От чего появляются синяки под глазами у женщин. Почему появляются синяки под глазами и как от них избавиться

Синяки под глазами – это симптом, который связан не только с косметологией, он может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний внутренних органов. Чтобы избавиться от темных кругов нужно установить точную причину их появления и устранить ее.

Что такое синяки под глазами

В области глаз кожа очень тонкая и нежная, требует тщательного и бережного ухода. Если кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности кожи, то застой крови в них будет сопровождаться изменениями гемоглобина и давать эффект гематом или синяков. С этой проблемой женщины сталкиваются намного чаще мужчин.

Почему появляется синева под глазами

Для некоторых пациентов синюшность кожи является физиологической особенностью, но есть перечень случаев, когда она должна стать поводом обратиться к врачу. Условно, все причины возникновения синяков в области глаз можно разделить на 3 группы:

  • физиологические;
  • эндогенные;
  • экзогенные.

Физиологические факторы

Эти причины не опасны, являются вариантом нормы, но сложно устранимы:

  • У некоторых людей синюшность под глазами является генетическим признаком, который передается от поколения к поколению. Причина тому – светлая и тонкая кожа лица.
  • У многих женщин с возрастом кожа истончается и появляются небольшие затемнения вокруг глаз, что никак не связано с болезнью.
  • У новорожденных кожа очень тонкая и светлая, поэтому легкий фиолетовый оттенок не указывает на наличие тяжелой патологии, по мере взросления этот симптом исчезает.

Эндогенные причины синяков под глазами

Косметологи часто сталкиваются с тем, что синяки возникли по причине дисфункции внутренних органов:

  • У женщин, часто сидящих на строгих диетах и голодании, синюшность кожи указывает на истощение и анемию организма. При возобновлении нормального питания этот симптом исчезает самостоятельно, без медицинского вмешательства.
  • Хроническая почечная недостаточность может сопровождаться появлением синяков, но в дополнение к ним можно заметить одутловатость лица и наличие мешков под глазами.
  • Хроническая недостаточность печени и интоксикация организма могут спровоцировать появление синюшности кожи вокруг глаз, но отличительной чертой будет наличие желтушности кожи, глазных склер.
  • Воспаление поджелудочной железы часто становится причиной бледности кожных покровов и появлением синюшности вокруг глаз. К таким же симптомам приводит злоупотребление алкоголем и курение.
  • Стресс, головная боль и частые недосыпания могут оставить след на лице в виде темных синевато-коричневых кругов.
  • Длительное перенапряжение глаз у компьютера.
  • Обезвоживание – недостаточное употребление воды, особенно в жаркое время года.
  • Аллергия на пыль, пыльцу растений и химические вещества.

Экзогенные причины

Способствуют появлению синих кругов под глазами такие экзогенные факторы:

  • длительное пребывание на солнце;
  • длительный сон – сон дольше 8-9 часов, уткнувшись лицом в подушку;
  • неправильно проведенная очистка кожи лица с применением грубых пилингов;
  • черепно-мозговая травма.

Сопутствующие симптомы

Качественно провести дифференциальную диагностику синяков под глазами помогают сопутствующие симптомы, к которым относят:

  • желтушность при патологии печени;
  • отеки при дисфункции почек;
  • симптом «панды» или «очков» при черепно-мозговой травме;
  • одышку при патологии дыхательной системы;
  • синюшность конечностей при нарушении кровообращения.

Диагностика

Чтобы выявить и устранить первопричину появления синяков на лице врач назначит дополнительные методы исследования:

Лечение синяков под глазами

Если синяки появились как вторичный симптом, то необходимо лечить причину недуга. В случаях, когда темные круги вокруг глаз не связаны с заболеваниями внутренних органов, устранить этот косметический дефект можно с помощью таких методов:

Косметологические процедуры

Выбор метода устранения синяков подбирается индивидуально для каждого пациента, в зависимости от выраженности дефекта, состояния здоровья и материальной возможности пациента. Современная косметология предлагает широкий ассортимент процедур, которые помогают быстро и эффективно устранить темные круги под глазами:

  • Лазерная терапия – применение лазерного луча с фиксированной длиной, благодаря которому можно устранить синеву кожи даже в такой чувствительной зоне, как кожа вокруг глаз.
  • Мезотерапия – инъекционное введение препаратов непосредственно под кожу, чем достигается быстрый и выраженный местный эффект. Эффективно при борьбе с синевой проводить данную процедуру с гиалуроновыми инъекциями.
  • Биоревитализация – подкожное введение витаминных коктейлей с помощью уколов, методом «одной иглы», что позволяет ввести большее количество лекарства при меньшем травмировании кожи. После лазерных процедур, для закрепления полученного результата, косметологи рекомендуют пройти курс биоревитализации с витамином С.
  • Липофиллинг – пересадка жировой ткани пациента в периорбитальную область.
  • Микротоки – применение микротоков, под действием которых активизируются обменные процессы в тканях, осуществляется активный лимфодренаж.
  • Татуаж – коррекция зоны вокруг глаз с помощью введения под кожу пигмента, то есть татуировка. Процедура болезненная, но эффект заметен сразу и сохраняется на протяжении 5-6 месяцев.

Как избавиться от синяков под глазами в домашних условиях

Прежде, чем приступить к терапии синяков вокруг глаз, целесообразно устранить воздействие вредных для кожи факторов и изменить свой образ жизни, добавив несколько полезных привычек:

  • Сон 7-8 часов, избегая положения, уткнувшись лицом в подушку.
  • Пить достаточное количество чистой воды, учитывая среднюю потребность организма 30 мл на 1 кг идеального веса тела.
  • Избегать длительного нервного перенапряжения.
  • Питание – натуральное, сбалансированное, витаминизированное.
  • При длительной работе за компьютером применять защитные очки и делать в перерывах гимнастику для глаз.
  • Применять только дерматологически протестированные ухаживающие косметические средства.

Косметические средства от черных кругов вокруг глаз

Для устранения синевы на коже современная косметологическая индустрия предлагает широкий ассортимент средств. Для домашнего использования лучше выбрать крем или гель. Средство должно быть дерматологически протестировано. В перечне активнодействующих компонентов должны быть:

  • кофеин;
  • гепарин;
  • троксерутин;
  • экстракт агавы;
  • сок канадского клена;
  • гиалурон.

Народные методы избавления от синевы под глазами

Эффективно убрать синяки под глазами можно с помощью подручных народных средств:

  • Компресс из чайных пакетиков или свежеприготовленной заварки. На области вокруг глаз прикладывается на 10 минут пакетик из чая или ватные спонжи смоченные теплым чаем.
  • Тонизировать сосуды и кожу можно с помощью кубиков льда, которыми делается легкий массаж. Эффект от данной процедуры можно заметить спустя 3-5 минут.
  • Петрушка и отвар ее листьев обладают выраженным тонизирующим эффектом. Использовать их можно как для компрессов, так и для приготовления кубиков льда.
  • Дополнить уход можно массажем охлажденными ложками. Для этого чайную ложку на 10-15 минут помещают в морозильную камеру, после чего делают легкий массаж, при котором улучшается кровообращение, происходит тонизирование сосудов.
  • Гимнастика для лица способствует укреплению сосудов, уменьшению темных кругов и отеков.

Видео

Неопрятные и унылые, добавляющие лет и говорящие о неполадках в организме – это все о синих мешках под глазами. Люди, которые имеют на лице эти «украшения» кажутся нездоровыми и печальными. Прежде чем бросаться в жестокий бой с синяками под глазами , маскировать их или отбеливать кожу, нужно выяснить, о чем они сигнализируют. Не всегда причина появления синих кругов очевидна, поскольку их (причин) может быть много. Итак, почему синяки под глазами, отчего они появляются?

Основные причины

Первая причина, которая является наиболее распространенной – переутомление, постоянное недосыпание. Если человек не дает загнанному организму отдых, не спит достаточно – то синяки под глазами – еще не самая большая неприятность. Их можно отнести к первым признакам опасного переутомления. Причем молодые люди реже выдают такой симптом, хотя бессонные ночи – прерогатива студентов.

Вторая причина кроется в постоянной или временной нехватке витаминов. Причем нельзя надеяться, что все, что вы едите (фрукты и другие продукты, в которых содержаться витамины), усваивается организмом в достаточной степени. Если есть проблемы с работой зашлакованого кишечника, то большая часть «полезностей» не усваивается, и, в лучшем случае, выводится из организма.

Третья причина того, почему появляются синяки под глазами – заболевания хронического характера. Болезни почек или сердца – это то, о чем подумает любой доктор в первую очередь, если вы обратитесь к нему с такой проблемой. Бывает, что почки периодически «барахлят», соответственно нарушается водный баланс. В этом случае, синяки под глазами - симптом, который свидетельствует о хроническом заболевании.

Трудно перечислить все возможные такие расстройства. Некоторые заболевания не являются прямой причиной появления этого симптома. Они могут дать такой эффект косвенно.

Прочие причины

Кроме этих причин, проблема может быть в изменениях организма, которые возможны лет после сорока. Кожа в этих зонах тонкая, и становится еще тоньше с возрастом. Поэтому, если в юности глазки блестели, кожа сияла здоровьем, то в определенный момент жизни нужно понимать, что природные ресурсы на исходе. Следует относиться к своему организму с заботой, любовью, пропорционально прожитым годам.

Некоторые люди, которые любят себя слишком, обожают поваляться на диване, посидеть перед монитором компьютера, удивляются, почему бывают синяки под глазами. Да ведь малая подвижность и ведет к образованию таких «следов». Сюда можно прибавить неудовлетворительное количество кислорода, которое проникает в организм. Стрессы, которые случаются в жизни почти всех – служат еще одним катализатором проблемы.

Еще одна причина – это наследственность. Человек уже родился с тонкой кожей под глазами, через которую заметны капилляры и сосудики. Здесь посоветовать что-то трудно, разве что не усугублять эту особенность всеми другими факторами, которые уже перечислены.

Кожа вокруг глаз особо нежная и содержит множество капилляров. При нарушении кровообращения образуется кровоподтек, и нижнее веко приобретает темный, а иногда фиолетовый цвет.

Синяки под глазами трудно скрыть при помощи косметики

Такое потемнение кожи может быть вызвано следующими причинами:

  • Неправильный образ жизни. Кожа бледнеет, и капилляры становятся заметнее у людей, перенесших стресс, постоянно недосыпающих, сильно уставших. Усугубляют проблему вредные привычки.
  • Сильный загар. Причиной, почему синяки под глазами становятся виднее, становится пигментация кожи под действием солнца.
  • Ошибки при уходе за глазами. Пользование некачественной косметикой, раздражение при снятии макияжа приводят к повреждению сосудов.
  • Индивидуальные особенности. Если кожа на веке слишком тонкая, сосуды просвечивают, создавая темные пятна.
  • Наследственность. Если такая проблема была у родителей, с большой вероятностью она передастся по наследству.
  • Возрастные изменения. С годами кожа становится суше и тоньше, а сосуды делаются хрупкими, что вызывает потемнение век.
  • Заболевания внутренних органов. Почечная недостаточность, патологии сердца и сосудов, проблемы со щитовидной железой, несахарный диабет вызывают венозные застои и расширение сосудов, из-за чего появляются синяки.

Появление темных кругов может вызвать любое инфекционное заболевание, удар или укус насекомого. Точную причину сможет определить только врач.

Как убрать синяки под глазами?

При появлении темных кругов пересмотрите свой образ жизни. Старайтесь меньше нервничать, пропейте витаминный комплекс, придерживайтесь режима питания и отдыха. Регулярно проходите обследование у терапевта, чтобы исключить медицинские патологии. Одновременно усильте уход за кожей вокруг глаз, применяя косметические и народные средства:

  • Пройдите процедуры в косметическом салоне. Вам предложат различные маски, электростимуляцию, мезо- и фототерапию, улучшающие кровообращение, снимающие отечность.
  • Используйте кусочек льда. Каждое утро проводите им по нижнему веку или делайте компрессы с холодной водой. Это повысит тонус сосудов.
  • Попробуйте картофельную маску. Натертый клубень заверните в салфетку и положите на 15 минут на нижние веки.
  • Делайте компрессы. Для этих целей подходят отвар из шалфея, заваренного в количестве 1 ч. л. на 0,5 стакана кипятка, или обычная чайная заварка. Смоченные в настое ватные тампоны следует на несколько минут прикладывать под глаза перед нанесением крема.

Такие домашние процедуры должны войти в привычку и проводиться постоянно. Они уменьшат отечность, но сразу не подействуют. Чтобы замаскировать синяки, придется воспользоваться тональным кремом или специальным корректором.

От причины, вызвавшей появление темных кругов под глазами, и индивидуальных особенностей организма зависят длительность и сложность устранения этой проблемы. Важно не оставлять ее без внимания. Борьба с синяками может стать поводом пересмотреть отношение к своему здоровью и изменить образ жизни.

Многих женщин и мужчин волнует тема темных кругов. Ведь этот недуг доставляет нам много неудобств, как в эстетическом плане, так и в плане нашего здоровья, он является симптомом многих заболеваний. Почему появляются синяки под глазами у женщин?

В этой статье:

Причины появления

Причины появления синяков под глазами у женщин можно разделить на три группы:

  • Появление из-за образа жизни
  • Наследственность
  • Проблемы со здоровьем.

Причина 1: Образ жизни

В современном мире нам порой бывает трудно вести здоровый образ жизни. Именно из-за этого страдают наши глаза. Можно выделить несколько самых главных причин появления темных кругов у женщин:

Перед использованием косметических средств обязательно тестируйте их на своем запястье. А перед сном очищайте кожу от косметики.

Причина 2: Наследственность

Часто причиной теней под глазами является именно генетика.

Иногда бывает, что человек с раннего детства имеет эту некрасивую окраску век. Больше всего этому подвержены люди со светлой и тонкой кожей.

Близкое расположение сосудов, пигментация кожи могут стать причиной темных кругов. А если вы еще долго сидите за компьютером и неправильно питаетесь, то вам не избежать этой проблемы.

Возраст также неблагоприятно сказывается на нашей коже.

С возрастом наши сосуды становятся хрупче, а кожа стареет, теряет свою эластичность, приобретая дряблый вид и, конечно же, синеву у глаз.

Ко всему прочему вырабатывается слишком много меланина, что отражается на нижних веках. В зоне риска находятся женщины, перешедшие рубеж в 40 лет.

Таким людям могут помочь косметические средства и салонные процедуры, такие как:

  • Массаж;
  • Мезотерапия;
  • Лазер;
  • Лимфодренаж.

Причина 3: Проблемы со здоровьем

Темные мешки часто скрывают под собой какие-либо хронические заболевания. Люди, пытаясь избавиться именно от некрасивого цвета кожи, не задумываются, что суть лежит намного глубже, требуя незамедлительного лечения. Болезни, провоцирующие темные круги:

  • Почки. Если помимо синяков у вас имеется отечность лица, то скорее всего это связано с почками. Для дальнейшего лечения необходимо обратиться к врачу и обследоваться.
  • Анемия — это нехватка кислорода в крови из-за уменьшения железа и гемоглобина в организме. Сопровождается быстрой утомляемостью, головными болями. Следует больше гулять на свежем воздухе, регулярно проветривать помещение.
  • Ухудшение венозного оттока.
  • Печень и Желчный пузырь. Желтовато-коричневый оттенок нижнего века говорит именно о нездоровье печени или желчного пузыря. Признаками болезни есть также боль в правом подреберье, горечь во рту.
  • Поджелудочная железа. Если помимо синяков вы ощущаете боли в боку, тошноту или запор, то это — поджелудочная железа. Причиной могут быть нарушения в гормональном фоне. Следует обратиться к эндокринологу.
  • Аллергия на различные продукты может вызвать потемнение кожи под глазами.
  • Сердечно-сосудистая система. Нездоровье сердца и кровообращения проявляет себя синюшными тенями.
  • Проблемы с обменом веществ. Возникают при изнурительных диетах, недостаточном питании, анорексии.
  • Стоматологические заболевания.
  • Гельминты — это заражение глистами. От интоксикации продуктами жизнедеятельность могут появиться круги. Такой недуг лечат лекарственными препаратами.

Внимание! Различные инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, часто могут стать причиной теней под глазами из-за расширенных во время болезни сосудов.

Темные круги у подростков

Родителям свойственно постоянное волнение за своего ребенка. Увидев у своего чада темные круги под глазами, они начинают тут же паниковать и приписывать ребенку всевозможные недуги. От чего бывают синяки под глазами у ребенка?

Но если у вашего ребенка с малого возраста имеется такая окраска нижнего века, то скорее всего это обусловлено наследственностью, и волноваться не стоит.

Но если же вы раньше не замечали у своего ребенка такой недуг, то основания для волнения все же присутствует. Лучше всего будет обратиться к врачу для того, чтобы выявить, путем обследования, источник возникновения этой проблемы.

Но не стоит забывать, что во многих школах детей очень сильно нагружают, возможно ваш ребенок просто переутомляется и недосыпает.

Синяки под глазами у мужчин

Мужчины не так сильно страдают от синяков как женщины. Но это не означает, что проблемы нет. Почему образуются синяки под глазами у мужчин? Факторы в принципе такие же, как у женщин:

  • недосып;
  • курение;
  • алкоголь;
  • плохое питание;
  • переутомление;
  • стресс;
  • генетика;
  • хронические заболевания.





Цвет кругов под глазами

Мешки могут многое сказать о себе своим оттенком, помогая нам понять, где затаился источник их возникновения. Что означают синяки под глазами?

  • Темно-синие круги указывают вам на осложнения с сердечно-сосудистой системой и обменом веществ.
  • Желтовато-коричневый оттенок говорит о заболевании печени и желчного пузыря.
  • Красные круги возникают из-за аллергии или проблем выделительной системы.
  • Причина появления черных кругов под глазами у женщин — хроническая усталость и избыток меланина.
  • Фиолетовый синяк образуется при анемии или плохой работе легких, то есть при недостатке кислорода.

К синякам под глазами следует отнестись довольно серьезно, так как они могут быть симптомами многих патологий, которые требуют незамедлительного лечения.

Полезное видео

Синяки под глазами: причины и способы избавления.

Вконтакте

Синяки под глазами — довольно распространенная проблема, знакомая очень многим людям. Утром проснулись, подошли к зеркалу и обнаружили темные круги под нижним веком. Самое простое — замаскировать их с помощью косметических средств. Но это неверный подход. Ведь такие признаки являются явным сигналом о нарушении работы организма.

Кожа под нижним веком очень тонкая по своей структуре и пронизана множеством капилляров. Она довольно чувствительно реагирует на различные изменения в организме. Черные круги под нижним веком — своеобразный тестер, сигнализирующий о каких-либо нарушениях. Мы расскажем об основных причинах, которые могут вызвать это явление, и о том, какими способами можно будет убрать их в конкретной ситуации.

Синяки под глазами: возможные причины появления

Медики отмечают, что тени под чаще проявляются у женщин в силу особенностей кожи — она у них тоньше, чем у представителей сильного пола.

Итак, в каких же случаях могут появиться темные круги под глазами?

1. Напряженная работа, связанная со зрительными нагрузками. Частое и длительное времяпровождение за монитором очень утомляет органы зрения и приводит к застою крови в капиллярах. От перенапряжения они начинают лопаться, из-за чего кожа приобретает синеватый оттенок. Также хроническое недосыпание, нарушение режима вызывают аналогичное явление.

2. Вредные привычки. Алкоголь и курение — главные враги красоты и здоровья, и организм сразу реагирует на отравление. При употреблении никотина и алкалоидов происходит нарушение кровообращения: сначала сосуды сужаются, так как наступает спазм, а затем резко расширяются. Их стенки не выдерживают таких перегрузок, и они лопаются. Возникают отеки, так называемые «мешки» под глазами, темные круги. Мы часто наблюдаем подобные явления у любителей злоупотреблять. Особенно это заметно у женщин, опять же в силу того, что их кожа тоньше мужской и на ней ярче видны подобные проявления.

3. Возраст. После 40 лет подкожно-жировая клетчатка начинает истончаться, обнажая сеть мелких кровеносных сосудов. Кроме возрастных изменений, эпидермис также ослабляют постоянное воздействие мыла при умывании и солнечные лучи.

4. Неправильное использование косметики. Ночной крем, несмотря на его название, наносится вечером всего лишь на 10-15 минут, а затем его излишки удаляются салфеткой. Если оставлять средство на ночь, особенно на тонком эпидермисе под нижним веком, то межклеточная жидкость не сможет испариться, произойдет закупоривание пор, кожа вспотеет, и как результат утром — синие тени под глазами. И еще одна чисто «женская» причина — интенсивное воздействие на кожу во время умывания или проведения косметических процедур. Тонкие сосудики имеют свойство лопаться от сильных нажатий или трения.

Болезни, вызывающие синяки под глазами

Темные круги и отеки также могут быть признаками заболеваний внутренних органов или отражением неправильной работы систем жизнедеятельности. Если у Вас периодически возникает такое явление, то нужно обратить внимание на его длительность. При временных причинах — недосыпание, усталость, употребление алкоголя и прочее — синяки под глазами через какое-то время исчезают, по мере восстановлении нормальной работы организма. Если же они присутствуют постоянно, то это может служить индикатором хронических недугов, серьезно угрожающих здоровью, например:

  • болезни почек, печени, поджелудочной железы. Одновременно с синяками могут возникнуть также отеки под глазами, желтизна кожи, нарушение мочеиспускания;
  • нарушение полноценной работы системы обмена веществ. Круги имеют выраженный синюшный цвет;
  • болезни сосудов и сердца. При нарушениях работы эндокарда и миокарда возникает задержка крови в сосудах, венах, капилляры становятся более выражены;
  • инфекционные заболевания, гельминтоз;
  • анемия. Синяки под глазами приобретают фиолетовый оттенок. Это связано с нехваткой гемоглобина, который переносит кислород в ткани и органы;
  • хроническая усталость, недосыпание. Также сопровождается постоянной сонливостью и вялостью.

Кроме этого причиной темных кругов под нижним веком могут быть и другие факторы: гипоксия, кожные заболевания (например, атопический дерматит), авитаминоз, эндокринные сбои и многое другое. В каждом отдельном случае необходимо грамотное обследование у специалиста .

Как определить причину и начать лечение

Если Вас часто беспокоят подобные явления, то это повод обратиться к врачам для диагностики и выявления причины. Как уже было сказано выше, темные круги могут быть сигналом, свидетельствующим о наличии опасных заболеваний. Не пробуйте начать заниматься самолечением, не определив причину. Врач выяснит, имеются ли у Вас хронические и наследственные заболевания, употребляли ли Вы какие-то лекарства (это тоже может спровоцировать появление синяков). Кроме того, он назначит программу диагностики для определения анамнеза, в которую могут входить, например, такие методы исследований, как:

  • анализ мочи и крови;
  • УЗИ внутренних органов;
  • магнитно-резонансная томография;
  • электрокардиограмма;
  • исследование гормонов щитовидной железы и другие.

Только имея на руках результаты исследований, специалист может определить картину и назначать соответствующее лечение.

Как убрать под глазами синяки

Итак, если Вы выяснили, что причиной возникновения темных кругов служат не болезни внутренних органов, а внешние факторы или же физиологические особенности, то можно устранить их в зависимости от происхождения.

Если синяки под глазами вызваны возрастным истончением подкожно-жировой сетчатки, а также физиологическими особенностями типа купероза, то избавиться от них можно с помощью косметологии. Вам могут назначить, например, липолифтинг (введение под нижнее веко жировых клеток), лимфодренаж, который активизирует кровоток и ускоряет циркуляцию лимфы, мезотерапию. Хорошие результаты также показывает лазерный пилинг, кардинально устраняющий темные круги. В домашних условиях, когда необходимо быстро справиться с проблемой, советуем воспользоваться консилером со светоотражающими частицами.

Для обладателей сухой кожи нужно чаще использовать питательные маски, а также компрессы из трав. Сок лимона или огурца оказывает легкое отбеливающее действие на синяки, а точечный массаж помогает стимулировать кровеносные сосуды, улучшая обмен веществ.

Тем, кто много пьет чая или кофе, а это тоже провоцирует синяки под глазами, врачи советуют минимально ограничить объем этих напитков, заменив чистой водой.

В случае с алкоголем и курением совет однозначный и понятный — либо не употреблять, либо сократить потребление до минимума. К сожалению, если постоянно отравлять организм, то симптомы не замедлят проявиться.

Ну и конечно же, универсальный и простой способ, как убрать синяки под глазами при общем нарушении режима, усталости, переутомлении — это правильный образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, нормальный сон, употребление полезных овощей и фруктов. Современный ритм жизни, увы, не всегда позволяет соблюдать эти не такие уж сложные правила, но наше здоровье целиком и полностью зависит только от нашего собственного отношения. Потерять его гораздо легче, чем восстановить.