Обсессивно-компульсивное расстройство — весьма тревожное состояние, при котором человек не может избавиться от навязчивых мыслей, постоянно толкающих его на определенные действия. Жить с ОКР довольно сложно, но это не значит, что человек с таким расстройством совершенно беспомощен — страдающие ОКР граждане не только функционируют, но и процветают.
Звездам Голливуда не чуждо ничто человеческое — актеров с ОКР среди них столько же, сколько и среди обычных людей. Знаменитости, не стесняясь, рассказывают о маленьких ритуалах и традициях, которые они неуклонно соблюдают.
Кэмерон Диаз
Навязчивая мысль: дверные ручки.
39-летняя красавица — одна из самых компульсивных обитателей звездного Олимпа. Кэмерон всегда открывает двери локтями, чтобы не касаться ладонями дверных ручек, маниакально надраивает свой особняк в Беверли-Хиллз стоимостью в 10 млн долларов и бессчетное количество раз на дню моет руки. "Я не боюсь микробов, — говорит актриса. — Мне просто неприятны чужие выделения".
Джессика Альба
Навязчивая мысль: перфекционизм.
Мать двоих детей признается, что боролась с ОКР еще в детском возрасте. Психическое состояние актрисы, как она сама с гордостью говорит, помогло ей сделать хорошую карьеру и держать свою профессиональную жизнь под контролем: "Я могу придавать слишком большое значение каким-то вещам, но это означает лишь то, что, когда я чем-то занимаюсь, я подхожу к этому со знанием дела, и стараюсь показать себя с лучшей стороны. Думаю, ОКР есть у многих актеров — это часть творчества, снимаешься ли ты или изучаешь математику, это драйв, который сопровождает тебя повсюду".
Билли Боб Торнтон
Навязчивая мысль: повторение.
Эксцентричный актер имеет склонность к постоянному повторению некоторых действий. Например, забирая почту из ящика, он по нескольку раз то вынимает ее, то кладет обратно. "У меня ОКР, — констатирует Торнтон. — Есть мелочи, которые я могу объяснить. Но есть и более сложные вещи, о которых я даже не знаю, как рассказать".
Дэвид Бекхэм
Навязчивая мысль: симметрия.
Экс-капитан сборной Англии, а ныне полузащитник "Лос-Анджелес Гэлакси", разработал собственную схему обустройства личного пространства. Свои рубашки он раскладывает по цветам и, по словам его Виктории, следит, чтобы дома во всем был порядок, а вещи лежали симметрично: "Если вы откроете наш холодильник, то увидите, что все продукты стоят по стеночкам в строгом порядке. У нас три холодильника: в одном еда, в другом — салаты, в третьем — напитки, и в каждом из них царит симметрия. Если в холодильнике с напитками окажется три банки диетической колы, Дэвид, скорее, выкинет третью банку, чтобы их осталось четное число и их можно было бы расставить симметрично".
Алек Болдуин
Навязчивая мысль: уборка.
Актер не выносит, если вещи в доме смещаются со своего привычного места хотя бы на сантиметр: "Я очень обсессивен. Прихожу домой — и опа, кто-то подвинул мою книгу. Я все замечаю. Например, мне нужно куда-то идти или я опаздываю на самолет — а я стою на кухне и протираю окна. У меня есть домработница, которая всем этим занимается, но я все равно мою окна сам".
Дженнифер Лав Хьюитт
Навязчивая мысль: дверца шкафа.
На вопрос о том, что она унаследовала от своей матери, Дженнифер дала неожиданный ответ: "Я очень сильная, как и она, и такая же упрямая, если я действительно во что-то верю. Мама считает шаги, а я не могу уснуть, если у какого-то из шкафов в доме открыта дверца. Это странно и глупо".
Леонардо Ди Каприо
Навязчивая мысль: трещины в асфальте.
Во время подготовки к роли миллиардера Говарда Хьюза в "Авиаторе", Ди Каприо так вжился в роль Хьюза (кстати, тоже страдавшего ОКР), что вспомнил свою детскую обсессию — не наступать на трещины в асфальте. Погружение в образ привело к тому, что Лео часто опаздывал на площадку: заметив, что он наступил на трещину, актер возвращался и проделывал свой путь заново, стараясь не ошибиться, как в прошлый раз.
Фред Дерст
Навязчивая мысль: не рассказывает.
Фронтмен Limp Bizkit создал себе имидж этакого крутого парня, однако его также терзает обсессия. В чем именно она проявляется, Фред не признается, однако говорит, что навязчивая идея оказывает влияние на всю его жизнь: "Это слишком сурово. Гастроли превращаются в ад. Это то, с чем я долго боролся, и с чем до сих пор сталкиваюсь. Но я бы не хотел вдаваться в подробности".
Вуди Аллен
Навязчивая мысль: еда и смерть
Известный режиссер одержим идеей смерти, но при этом оговаривается: "Это не значит, что я боюсь умереть. Я не хочу быть там, когда это произойдет". А что касается еды, то в 1965 году во время съемок фильма "Что нового, кошечка?" он на протяжении полугода изо дня в день ел только суп.
В обществе душевные расстройства до сих пор считают признаком социальной и физической неполноценности. Культ счастья и благополучия еще больше обостряет проблему: попросить о помощи - значит признать себя неудачником. Однако психические расстройства вовсе не говорят о несостоятельности. Пример тому - множество успешных и знаменитых людей, открыто признавших свою болезнь. О них мы и расскажем в нашем материале.
Кэтрин Зета-Джонс, биполярное расстройство
В 2013 году Майкл Дуглас, муж Кэтрин, подтвердил слухи о своем намерении развестись с актрисой: «Я не в силах терпеть больше глобальную депрессию из-за болезни Кэтрин». Зета-Джонс уже два года лечилась от биполярного расстройства личности - заболевания, при котором аффективные состояния (эмоциональные подъемы) чередуются с беспричинными энергетическими спадами, тоской и подавленностью. К счастью, супругам удалось преодолеть кризис отношений.
«Биполярное расстройство - болезнь, которую обнаружили у миллионов людей, и я всего лишь одна из них. Если мое публичное признание в этом диагнозе вдохновило хоть одного человека обратиться за помощью, то это стоит того. Не нужно страдать молча: нет ничего стыдного в том, чтобы просить о помощи», - заявила актриса.
Шиннейд О’Коннор, биполярное расстройство
В ноябре 2015 певица, давно страдающая от маниакально-депрессивного психоза , предприняла попытку самоубийства. Спасти Шиннейд удалось благодаря записи в Facebook, которую она оставила накануне: «Никто меня не поддержал. Мне кажется, я уже миллион раз умерла от боли. Моя семья меня совершенно не ценит. Они бы еще несколько недель не узнали, что я умерла, поэтому я сообщаю об этом сейчас».
Пока певица находится под присмотром врачей. Ранее она уже неоднократно попадала в больницу из-за своего диагноза. Родственники О’Коннор попросили администрацию Facebook временно заблокировать ее аккаунт, чтобы избежать повышенного внимания и кривотолков.
Несколько дней назад певица вновь обратилась за помощью. Шинейд О"Коннор опубликовала на своей странице в Facebook эмоциональное видеообращение о психически больных людях, одиночестве и мыслях о самоубийстве, которое взволновало ее коллег и поклонников.
Певица утверждает, что живет в одиночестве в мотеле в Нью-Джерси, и в ее жизни нет никого, кроме психотерапевта. Ее регулярно посещают мысли о самоубийстве.
Это - не жизнь, - говорит О"Коннор. Она добавляет, что живет лишь ради сына. Напомним, два года назад ее лишили опеки над 13-летним мальчиком.
Я жива не ради себя. Будь это ради меня, я бы уже давно ушла к своей маме! Потому что я хожу по земле совсем одна уже два года, словно наказанная за это чертово психическое расстройство. И только злюсь, что никто не заботится обо мне. В основном, из-за моей суицидальности.
Шарлиз Терон, обсессивно-компульсивное расстройство
Диагноз голливудской красавицы лучше знаком обществу под названием «невроз навязчивых состояний». Актриса не скрывает проблемы, заявляя: «У меня обсессивно-компульсивное расстройство , и это невесело! Я всегда должна быть невероятно дисциплинированна и организованна, иначе это начинает влиять на мой мозг».
Барбара Стрейзанд, боязнь публичных выступлений
Сложно представить, что человек, жизнь которого построена на публичности, боится выступать перед зрителями. Однако это расстройство однажды поставило под угрозу карьеру Барбары Стрейзанд.
Неудачи в личной жизни и бедность даже стали причиной суицидальных мыслей, однако маленький ребенок и творчество помогли сохранить волю к жизни: «Я перестала притворяться перед собой, что я была какой-то другой, нежели на самом деле, и стала направлять всю свою энергию на завершение единственной работы, которая что-то значила для меня. Я освободилась, потому что мой самый большой страх реализовался и я всё ещё была жива, у меня всё ещё была дочь, которую я обожала, у меня была старая пишущая машинка и большая идея. И так каменное дно стало прочным фундаментом, на котором я перестроила свою жизнь».
Холли Берри, депрессия
В 23 года у Холли Берри был обнаружен сахарный диабет 1 типа. Эта болезнь требует бережного отношения к своему здоровью, строгого соблюдения диет и регулярных инъекций инсулина. Легко ли было успешной модели и актрисе пересилить свои привычки? Увы, для этого Холли пришлось пережить 3 диабетические комы.
Гвинет Пэлтроу, послеродовая депрессия
Актриса столкнулась с депрессией после рождения первого ребенка в 2004 году. Позже в интервью для Vogue она признается: «Я ожидала ощутить волну нежности и эйфории. Вместо этого я столкнулась с одной из самых мрачных и болезненно изнурительных глав в моей жизни. Около пяти месяцев я, как я вижу сейчас, в ретроспективе, страдала от ».
Как оказалось, это состояние далеко не всегда сопровождается слезами или отказом заботиться о новорожденном. Гвинет говорит, что выполняла все обязанности молодой мамы, но не чувствовала ничего, «была как зомби». К счастью, бывший муж Крис Мартин помог Пэлтроу восстановить душевное равновесие, и спустя два года пара обзавелась еще одним малышом.
Стивен Фрай, биполярное расстройство
Остроумный и эпатажный английский писатель и актер также живет с биполярным расстройством, о чем снял документальный фильм «Безумная депрессия со Стивеном Фраем» (2006). Также он без стеснения рассказал в интервью о том, как в 2012 году пытался покончить с собой, запив водкой большое количество таблеток снотворного.
«Я жертва собственного настроения, и подвержен его перепадам значительно сильнее, чем большинство людей. Поэтому мне иногда приходится принимать таблетки. Если я этого не делаю, становлюсь либо слишком депрессивным, либо, наоборот, излишне перевозбужденным», — рассказывает Фрай, и его слова идеально описывают симптомы заболевания.
Нарколог
Терапия антидепрессантами-самая сложная область психофармакологии. Иногда люди лишь декларируют желание "выйти из депрессии", а на самом деле она для них-"мать родная".
Хотите больше узнать о биполярном расстройстве? Посмотрите фильм Фрая. В 2007 он получил премию Эмми как лучший документальный фильм года.
Мании, навязчивые состояния - это далеко не полный список проблем, с которыми сталкиваются звезды. Итак, изучаем диагнозы богатых и знаменитых!
Признается, что была довольно болезненным ребенком - несколько раз у нее было серьезное воспаление легких, 4-5 раз в году она лежала в больнице с пневмонией, не обошлось дело и без воспаления аппендицита и удаления миндалин. С годами здоровье актрисы укрепилось, но один недуг по-прежнему с ней - обсессивно-компульсивное расстройство, или синдром навязчивых состояний. К своей болезни звезда относится философски - по ее мнению, именно она сформировала ее характер и помогла добиться таких успехов в карьере .
Диагноз: атаксиофобия
У самого сексуального футболиста в мире Дэвида Бекхэма диагностирован один из видов синдрома навязчивых состояний - атаксиофобию, которая проявляется в навязчивом страхе нарушения порядка. Спортсмен складывает свои футболки по цветам и в строго определенной последовательности. Но это самое безобидное проявление фобии: у Дэвида целых три холодильника - один для продуктов, второй для овощей и фруктов и третий для напитков - и их содержимое он расставляет строго симметрично. «Если в холодильнике будет три банки Колы , то одну он выбросит, потому что это нечетное число», - рассказала в интервью жена футболиста Виктория Бекхэм .
Диагноз: обсессивно-компульсивное расстройство
Южноафриканская красотка несколько раз признавалась в интервью, что страдает от синдрома навязчивых состояний: «У меня обсессивно-компульсивное расстройство, и это невесело! Я всегда должна быть невероятно дисциплинированна и организованна, иначе это начинает воздействовать на мой мозг». Самая большая проблема Терон - это шкафы: если она заметит, что на полке находится лишний предмет или вещи разложены не так, как она себе это представляет, актриса может не спать всю ночь . При этом речь идет о шкафах не только в доме Терон, но и в домах ее друзей.
Диагноз: обсессивно-компульсивное расстройство
Еще одна звезда с обсессивно-компульсивным расстройством - . Знаменитая блондинка одержима стерильностью: в общественных местах она открывает двери локтями, чтобы не прикасаться ладонями к ручкам, кишащим микробами, а в своем доме актриса отполировала их до такой степени, что с них сошла краска. Кроме того, звезда признается, что ежедневно моет руки «очень много раз».
Диагноз: трихотилломания
В 2012 году шокировала поклонников признанием о том, что с 26 лет у нее случаются неконтролируемые приступы тревоги, во время которых она вырывает себе ресницы. Это психическое расстройство называется трихотилломания, и страдают им около 1% населения земли. Оливия признается, что не выходит из дома, не проверив, взяла ли она с собой несколько комплектов накладных ресниц . «Это не доставляет мне боли, просто это раздражает. У меня почти не осталось своих ресниц», - рассказывает Манн. Главными факторами, которые провоцируют приступы у актрисы, является отсутствие чувства защищенности и болезненное нежелание причинять неудобства окружающим людям. Кроме того, 35-летняя звезда сказала, что не хочет рожать ребенка до того момента, пока не избавится от своей болезни.
Диагноз: синдром дефицита внимания
Красавчик вынужден мириться с синдромом дефицита внимания - ему сложно долго сосредотачиваться на одном действии или выполнять монотонные операции. Стоит отметить, что психологи считают это расстройство характерным для людей творческих профессий и не видят в нем ничего опасного. И если в детстве Тимберлейка из-за болезни считали не очень способным ребенком, то сейчас диагноз почти не влияет на его жизнь.
Диагноз: боязнь публичных выступлений
Барбара Стрейзенд столкнулась с недугом, практически несовместимым с ее карьерой - у певицы и актрисы страх публичных выступлений. В молодости Барбара иногда отменяла концерты за несколько минут до их начала - настолько велико было ее беспокойство. Катастрофа случилась в 1967 году - Стрейзенд должна была выступать в Централ-парке в Нью-Йорке перед 135 тысячами зрителей. Выйдя на сцену, она поняла, что забыла слова всех трех песен, которые были заявлены в программе. После этого звезда не выступала вплоть до 1994 года, когда прошла курс психотерапии, - билеты на ее первое за 27 лет шоу были раскуплены за 30 минут.
Не расстаетесь с антисептиком для рук? Ваш гардероб в буквальном смысле разложен по полочкам? Такие привычки могут быть отражением характера или убеждений человека. Иногда они пересекают невидимую грань и превращаются в обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР). Рассмотрим основные причины их появления и предлагаемые врачами методы лечения.
Описание заболевания
ОКР - это ментальное расстройство, отражающееся на качестве жизни человека. Специалисты относят его к как и фобии. Если последние включают в себя только обсессии, то к ОКР добавляются компульсии.
Название заболевания произошло от двух английских слов: obsessio и compulsio. Первое означает "одержимость идеей", а второе можно толковать как "принуждение". Эти два слова подобраны удачно, емко, поскольку отражают всю сущность заболевания. Люди, страдающие ОКР, в некоторых странах считаются нетрудоспособными. Большинство из них проводит много времени бессмысленно по причине компульсий. Обсессии часто выражены и фобиями, что также негативно отражается на качестве жизни больного.
Как начинается болезнь
Согласно медицинской статистике, обсессивно-компульсивное расстройство формируется в промежутке от 10 до 30 лет. Независимо от того, когда именно появились первые его симптомы, к врачу пациенты обращаются между 27 и 35 годами. Это значит, что с момента развития заболевания и до начала лечения проходит несколько лет. Обсессивно-компульсивным расстройством личности страдает каждый третий взрослый. Среди пациентов маленьких детей гораздо меньше. Этот диагноз подтвержден у каждого второго ребенка из 500.
На начальном стадии симптомы недуга проявляются в форме навязчивых состояний и различных фобий. В этот период человек еще может осознавать их иррациональность. С течением времени, при условии отсутствия медикаментозной и психологической помощи, расстройство обостряется. Больной теряет способность адекватно расценивать свои опасения. В запущенных случаях лечение подразумевает под собой госпитализацию с применением серьезных медикаментов.
Основные причины
Ученые до сих пор не могут перечислить основные факторы, способствующие возникновению психического заболевания. Однако существует большое количество теорий. Согласно одной из них, среди биологических факторов обсессивно-компульсивное расстройство причины имеет следующие:
- нарушение метаболизма;
- травмы и повреждения головы;
- наследственная предрасположенность;
- осложненное течение инфекционных недугов;
- отклонения на уровне вегетативной нервной системы.
В отдельную группу врачи предлагают вносить социально-общественные причины расстройства. Среди них чаще всего встречаются следующие:
- воспитание в строгой религиозной семье;
- на работе;
- частые стрессы.
Присущий этому психическому заболеванию, может быть основан на личном опыте или навязан социумом. Ярким примером последствия подобного расстройства является просмотр криминальных новостей. Появившиеся страхи человек пытается побороть действиями, которые убеждают в обратном. Он может по нескольку раз перепроверять закрытую машину или пересчитывать купюры из банка. Такие действия приносят лишь кратковременное облегчение. Избавиться самостоятельно от вряд ли получится. В таком случае требуется помощь специалиста. Иначе недуг полностью поглотит психику человека.
Этому заболеванию подвержены как взрослые, так и малыши. Однако дети реже страдают от его проявлений. Симптомы расстройства могут варьироваться в зависимости от возраста пациента.
Как проявляется болезнь у взрослых?
Обсессивно-компульсивное расстройство, симптомы которого будут представлены вашему вниманию ниже, у всех взрослых людей имеет примерно одинаковую клиническую картину. Прежде всего, заболевание проявляется в форме навязчивых тягостных мыслей. Это могут быть фантазии на тему сексуального насилия или летального исхода. Человека постоянно преследует идея о скорой смерти, потере финансового благополучия. Подобные мысли приводят в ужас больного ОКР. Он отчетливо понимает их беспочвенность. Однако не может самостоятельно справиться со страхами и суевериями, что все его фантазии однажды воплотятся в жизнь.
Расстройство также имеет внешние симптомы, которые выражаются в форме повторяющихся движений. Например, такой человек может постоянно пересчитывать ступеньки, по несколько раз в день ходить мыть руки. Проявления заболевания часто отмечают коллеги и сослуживцы. У людей, страдающих ОКР, на столе всегда идеальный порядок, причем все предметы расставлены симметрично. Книги на полках стоят или по алфавиту, или по цветовой гамме.
Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется особенностью нарастать в людных местах. У больного даже в толпе могут усиливаться приступы паники. Чаще всего они обусловлены боязнью подхватить опасный вирус или потерять личные вещи, стать еще одной жертвой карманников. Поэтому такие люди стремятся избегать общественных мест.
Иногда синдром сопровождается понижением самооценки. ОКР - это такое расстройство, которому особенно подвержены мнительные личности. Они имеют привычку все контролировать, начиная с дел на работе и заканчивая рационом домашних животных. Снижение самооценки происходит по причине осознания происходящих перемен и невозможности с ними бороться.
Симптомы у детей
ОКР у маленьких пациентов встречается реже, чем у взрослых. Симптомы расстройства имеют много общего. Рассмотрим несколько примеров.
- Даже достаточно взрослых детей часто преследует страх потеряться среди большого количества людей на улице. Он заставляет ребят крепко держать родителей за руку, периодически проверять, крепко ли сцеплены пальцы.
- Многих малышей старшие братья и сестры пугают отправкой в детдом. Боязнь оказаться в этом учреждении заставляет ребенка постоянно переспрашивать, любят ли его родители.
- Практически все мы хоть раз в жизни теряли личные вещи. Однако не у всех переживания по этому поводу проходят бесследно. Паника из-за потерянной тетрадки часто приводит к маниакальному пересчету школьных принадлежностей. Подростки могут даже ночью просыпаться с целью перепроверки всех личных вещей.
Обсессивно-компульсивное расстройство у детей часто сопровождается плохим настроением, угрюмостью, повышенной плаксивостью. У одних пропадает аппетит, других по ночам мучают страшные кошмары. Если в течение нескольких недель все попытки родителей помочь чаду оказываются безрезультатными, нужна консультация детского психолога.
Методы диагностики
При появлении симптомов, указывающих на тревожные обсессивно-компульсивные расстройства, необходимо обратиться за помощью к профессионалу в области психического здоровья. Часто люди с ОКР не подозревают о своих проблемах. В таком случае близкие родственники или друзья должны предельно аккуратно намекнуть на этот диагноз. Само по себе это заболевание не проходит.
Его диагностика под силу только психиатру, имеющему соответствующую квалификацию и опыт работы в этой сфере. Обычно доктор обращает внимание на три вещи:
- У человека присутствуют выраженные навязчивые обсессии.
- Имеется компульсивное поведение, которое он желает любым образом скрыть.
- ОКР мешает привычному ритму жизни, общению с друзьями и работе.
Симптомы заболевания, чтобы иметь медицинское значение, должны повторяться как минимум в 50% дней в течение двух недель.
Существуют специальные оценочные шкалы (например, Йеля-Брауна) для определения степени тяжести ОКР. Также их используют на практике, чтобы проследить динамику проведенной терапии.
На основании проведенных тестов и беседы с пациентом доктор может подтвердить окончательный диагноз. Обычно на консультации психотерапевты поясняют, что представляет собой и какие проявления имеет обсессивно-компульсивное расстройство. Примеры пациентов с этим недугом из шоу-бизнеса помогают понять, что заболевание не так опасно, с ним нужно бороться. Также на консультации врач рассказывает о тактике лечения, когда следует ждать первых положительных результатов.
Может ли человек помочь себе сам?
ОКР - это достаточно распространенная патология. Она может периодически возникать у любого человека, в том числе абсолютно здорового психически. Очень важно уметь распознать первые симптомы расстройства и обратиться за квалифицированной помощью. Если такой возможности нет, следует попытаться проанализировать проблему и выбрать определенную тактику борьбы с ней. Врачи предлагают несколько вариантов самостоятельного лечения.
Шаг 1. Изучить, что представляет собой навязчивое расстройство. Обсессивно-компульсивное расстройство подробно описано в специализированной литературе. Поэтому любой человек может без труда узнать его основные причины появления и признаки. После изучения информации необходимо выписать все симптомы, которые с недавнего времени вызывают беспокойство. Напротив каждого расстройства нужно оставить место для составления подробного плана, как его можно побороть.
Шаг 2. Сторонняя помощь. При подозрении на ОКР лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Иногда первый визит к врачу вызывает трудности. В такой ситуации можно попросить друга или родственника подтвердить выписанные ранее симптомы или добавить другие.
Шаг 3. Взглянуть своим страхам «в глаза». Люди с обсессивно-компульсивным расстройством обычно понимают, что все страхи являются выдумкой. Каждый раз, когда возникает желание перепроверить запертую дверь или помыть руки, необходимо напоминать себе об этом факте.
Шаг 4. Вознаграждать себя. Психологи советуют постоянно отмечать шаги на пути к успеху, даже самые незначительные. Нужно хвалить себя за приобретенные изменения и полученные навыки.
Методы психотерапии
ОКР - это не приговор. Расстройство хорошо поддается лечению с помощью психотерапевтических сеансов. Современная психология предлагает несколько эффективных методик. Рассмотрим каждую из них более подробно.
- Авторство этой методики принадлежит Джеффри Шварцу. Ее сущность сводится к сопротивлению неврозу. Человек сначала осознает наличие расстройства, а затем постепенно пытается с ним бороться. Терапия предусматривает приобретение навыков, позволяющих самостоятельно остановить обсессии.
- Методика «Остановка мысли». Ее разработал Джозеф Вольпе. Психотерапевт предложил лечение на основе оценки ситуации со стороны пациента. Для этого Вольпе рекомендует человеку вспомнить один из недавних приступов расстройства. С помощью наводящих вопросов он помогает пациенту оценить значимость проявления симптомов и их влияние на повседневную жизнь. Психотерапевт постепенно подводит к осознанию нереальности страхов. Данная методика позволяет полностью побороть расстройство.
Приведенные техники терапевтического воздействия не являются единственными в своем роде. Однако именно они считаются наиболее эффективными.
Медикаментозное лечение
В запущенных случаях синдрома навязчивых состояний требуется медикаментозное вмешательство. Как лечить обсессивно-компульсивное расстройство в этом случае? Основными препаратами для борьбы с недугом являются ингибиторы обратного захвата серотонина:
- «Флувоксамин».
- Трициклические антидепрессанты.
- «Пароксетин».
Ученые со всего мира продолжают активно изучать обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР). Относительно недавно им удалось обнаружить терапевтические возможности в агентах, которые отвечают за высвобождение нейромедиатора глутамата. Они позволяют значительно смягчить проявления невроза, но не помогают избавиться от проблемы навсегда. Под это описание подходят следующие препараты: «Мемантин» («Рилузол»), «Ламотриджин» («Габапентин»).
Всем известные антидепрессанты при этом расстройстве используются только в качестве С их помощью можно устранить невроз и стрессовое напряжение, которые возникают на фоне навязчивых состояний.
Стоит отметить, что перечисленные в статье лекарственные средства отпускаются из аптек только по рецепту. Выбор конкретного медикамента для лечения осуществляется врачом с учетом состояния пациента. Не последнюю роль в этом вопросе играет продолжительность синдрома. Поэтому доктор должен знать, как давно появилось обсессивно-компульсивное расстройство.
Лечение в домашних условиях
ОКР относится к группе психических заболеваний. Поэтому вылечить расстройство без сторонней поддержки вряд ли получится. Однако терапия с помощью народных средств всегда помогает успокоиться. С этой целью знахари советуют готовить отвары на травах с седативными свойствами. К их числу относятся следующие растения: мелисса, пустырник, валериана.
Метод дыхательной гимнастики нельзя считать народным, но его можно с успехом использовать дома. Для такого лечения не требуется рецепт или сторонняя поддержка специалистов. Терапия с помощью изменения силы дыхания позволяет восстановить эмоциональное состояние. В результате человек может трезво оценить все происходящее в его жизни.
Реабилитация
После курса лечения пациент нуждается в социальной реабилитации. Только в случае успешной адаптации в обществе симптомы расстройства не вернутся вновь. Поддерживающие терапевтические мероприятия направлены на обучение продуктивному контакту с социумом, родственниками. На этапе реабилитации первостепенное значение приобретает помощь со стороны близких и друзей.
Тревога - вполне себе нормальная реакция организма на неожиданные и порой не самые приятные события в жизни. Чего греха таить: многие из нас так нервничают из-за предстоящего экзамена или важного собеседования, что теряют сон и аппетит. Но бывает и такое, что тревога перерастает в панику, и такие приступы начинают повторяться регулярно и зачастую даже без причины. О панических атаках, как правило, не хочется говорить открыто из-за боязни услышать скептическое «хватит придумывать». Но многие звезды, столкнувшись с этим расстройством, наоборот, говорят о нем публично. сайт собрал истории известных людей, которые не постеснялись рассказать общественности о своих проблемах.
Приступы резко выраженной тревоги - многими недооцененная, но от этого не менее распространенная проблема. Панические атаки, как правило, непредсказуемы, а симптоматику (головокружение, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, потливость и страх) контролировать и вовсе невозможно. Многие боятся обвинений в ипохондрии, поэтому предпочитают не распространяться о своем состоянии. Селебы же молчать не привыкли, и это тот самый случай, когда все к лучшему: своим примером они показывают, что отмахиваться от проблем со здоровьем (даже таких, на первый взгляд, незначительных) нельзя.
Мы решили не ограничиваться лишь перечислением звездных случаев и обратились к Вадиму Мусникову, врачу-психотерапевту медицинского центра «Атлас» , чтобы узнать, что нужно делать при панической атаке, чтобы облегчить свое состояние.
Паническая атака как психическое расстройство
Паническое расстройство - это крайне сложно организованная психическая реакция, трудно поддающаяся объяснению, потому что не всегда ясно, что же в реальности вызвало болезнь. Паническая атака начинается неожиданно, с неконтролируемого чувства тревоги, и характеризуется повышенной вегетативной активностью: тахикардией, увеличенным выбросом кортизола и страхом перед надвигающейся смертью и потерей контроля над собой. О психическом расстройстве можно говорить, если приступы панических атак происходят раз в месяц или чаще.
Триггером для развития панического состояния у взрослого человека могут служить абсолютно любые и подчас практически незаметные события или ситуации.
Как справиться с паническими атаками?
Наиболее важно для выхода из панического состояния найти собеседника, который мог бы внимательно и участливо слушать и понимать. В данной ситуации такой человек является как бы «внешним контейнером» для усиливающейся тревоги. В присутствии понимающего и заботливого слушателя паника может уменьшиться или прекратиться вовсе. Если же слушатель отстранен, раздражителен или сам олицетворяет тревогу, страх достигнет своей высшей точки.
- Подумайте, из-за чего началась паническая атака. Чем глубже вы проработаете эту проблему, тем меньше вероятность того, что паническая атака случится вновь
- Сосредоточьтесь на дыхании. Нельзя идти на поводу у организма и дышать часто: это только усугубит состояние. Начните дышать глубоко и медленно, при этом выдох должен длиться в три-четыре раза дольше вдоха
- Не двигайтесь, не бегите, не пытайтесь куда-то спрятаться. Оставайтесь на месте, сядьте или лягте. Лишние движения только поддержат общее возбуждение
- Если с вами рядом есть кто-то знакомый, поговорите с ним, расскажите, что вас что-то беспокоит, попросите просто выслушать. Если никого рядом нет и нет возможности кому-то позвонить, просто проговорите все вслух и представьте, что обращаетесь к человеку, которому доверяете
- Если самостоятельно вы не можете разобраться в причинах атаки и из-за этого начинаете паниковать еще больше, попробуйте переключить внимание: посчитайте столы в кабинете, деревья на улице, вспомните стихотворение, которое учили в школе и т.д.
Если у вас или ваших близких панические атаки случаются регулярно, нужно обратиться к психотерапевту. Только он поможет разобраться в причинах этого расстройства и при необходимости назначит лечение, которое избавит вас от этих неприятных регулярных «выпадов» из спокойной жизни.
