Любой новичок, который решил заняться боксом, рано или поздно должен научиться варить капу.

Капа – это специально предназначенная резинка, которую боксер зажимает зубами. Необходим такой аксессуар для защиты зубов непосредственно во время боя.

К сожалению, большинство новичков не знают, какие необходимо проводить манипуляции, чтобы сварить боксерскую капу. Чтобы не допустить ошибок и чувствовать себя уверенным в безопасности своих зубов, необходимо придерживаться определенных правил.

Зачем нужна капа и почему ее надо варить

Капа является достаточно значительным аксессуаром экипировки в сфере единоборств. Основной ее функцией считается защита зубов, челюстей от мощных ударов и всевозможных повреждений.

Существует два вида кап:

1. Одночелюстные;
2. Двухчелюстные.

Одночелюстные наиболее популярны.
Зная, что такое капа, назревает вопрос: для чего необходимо ее варить, если продаются капы в готовом виде? Ответ абсолютно прост.

Капу необходимо варить для того, чтобы резина, из которой она состоит, приняла форму челюсти. Важным является тот факт, что капа должна вплотную прилегать к челюсти. Благодаря этому ваши зубы будут надежно защищены во время боя.

Как выбрать капу

На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных аксессуаров для тренировок и занятий спортом. Выбор капы – важное и ответственное задание, которое необходимо выполнить до начала своей спортивной деятельности. Чтобы не ошибиться покупая капу, необходимо обратить внимание на несколько нюансов:

1. Узнайте у продавца-консультанта, для какого вида спорта капа, которую вы выбрали.
2. Важную роль играет и место покупки. Лучше покупать капу в специализированных спортивных магазинах, которые пользуются спросом у многих спортсменов.
3. Выбирая капу, обратите внимание на ее твердость и на прочность материала, из которого она изготовлена.

Важно найти золотую серединку: капа не должна быть твердой и не должна быть слишком мягкой. При покупке капы известного бренда, можно быть спокойным, если же вы решили сэкономить, то будьте бдительны.

Как варить капу

После покупки боксерского аксессуара необходимо провести некую операцию: сварить, вернее, прокипятить капу. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

• Возьмите два сосуда, один наполните холодной водой, а другой – кипятком.
• Разместите капу в сосуде с кипятком; капа должна находится в кипятке в течение 60 секунд.
• Вытащите капу, поместите ее между челюстями и прикусите с как можно большей силой.
• Держите во рту примерно от 3 до 5 минут.
• По истечении времени, разместите капу в сосуде с холодной водой для того, чтобы она стала твердой.

Если возник дискомфорт

Если так случилось, что вы с малой силой зажали челюсти и капа не обрела необходимую форму, то необходимо повторить проделанные действия. Опять прокипятите капу и сдавите ее челюстями.

Также, для того чтобы не получить ожогов во рту рекомендуется после того, как капа прокипятилась, на одну-две секунды поместить ее в емкость с холодной водой. Здесь необходимо быть весьма внимательным, чтобы не упустить тот момент, когда капа начнет затвердевать.

Убедитесь в качестве капы

Качественная ли капа, можно понять после того, как вы ее сварите.

Если капа стала тонкой, прозрачной или вовсе стала мягкой, то лучше выбросьте такую капу. Бывают случаи, когда капа, сколько ее не держать в кипятке, так и не поддается перемене своей формы. Это слишком твердые капы. Они не подходят для зубов, так как не смогут принять форму челюстей. При использовании подобной капы можно лишиться зубов.

Частые "вопросы-ответы"

Как делать капу?

Капа продается уже готовая, самостоятельно ее сделать нельзя. Перед использованием ее нужно сварить, чтобы подогнать под зубы.

Что делать с капой после покупки?

Перед тем как ее использовать, обязательно нужно правильно сварить по инструкции описанной в статье.

Как правильно сделать капу под себя?

Предварительно ее нужно сварить как описано в статье.
1. Чтобы не обжечься и не повредить десна и эмаль зубов, на 2-3 секунды опустите в холодную воду.
2. Прополощите холодной водой полость рта.
3. Вставьте приспособление в рот и плотно прижмите челюстью до комфортного прикуса. Не переусердствуйте и не прокусите.
4. Пальцами прижмите края по всему периметру внешней и внутренней стороны, сделав во рту небольшой вакуум и высосав воздух и жидкость из изделия.
5. Продержите во рту 3-4 минуты. Закрепите результат - погрузите девайс в холодную воду.

Зачем варить капу?

Варить нужно для того, чтобы добиться размягчения. А это, в свою очередь, позволит ей обрести форму челюсти владельца и плотно сесть на зубы. Это элемент индивидуальный, подходящий лишь одному человеку.

Как должна сидеть капа?

Капа должна хорошо держаться на одной верхней челюсти без помощи нижней.

Все ли капы надо варить?

Не все капы можно варить. Перед покупкой лишний раз уточните у продавца, для какого вида спорта предназначена капа. А еще лучше купите ее в специализированном магазине, где продаются не красивые вещи и спортивный интерьер, а действительно необходимая для занятий форма и спортивные снаряды.

Как варить двухстороннюю капу?

Варить капу двухчелюстную нужно по тому же самому принципу, проделывая описанные манипуляции дважды.

Как варить гелевую капу?

1. Вскипятите воду (без капы) и приготовьте 2 сосуда: пустой и с холодной водой.
2. Перелейте вскипяченную воду в пустой сосуд, подождите 30 секунд, пока вода немного остынет.
3. Поместите капу в эту воду на 30-60 секунд (точное время смотрите на инструкции к капе)
4. Прополощите рот холодной водой (чтобы не обжечь десны),
5. Извлеките капу из воды и закусите зубами, при необходимости помогите пальцами. При этом втяните воздух в себя, чтобы посильнее прижать ее к зубам. Осторожно, материал гелевых кап мягкий – не прокусите капу. Держите так 3 - 5 минут, затем положите капу в холодную воду. В случае неудачи некоторые гелиевые капы можно также переварить заново.

Капа – простой и привычный элемент экипировки. Ее незамысловатая конструкция не вызывает вопросов, но не все знают, как правильно варить капу для бокса, как подгонять и настраивать ее под себя.

Какие бывают капы

Поскольку этот аксессуар для зубов используется не только в боксе, в продаже можно найти капы для разных видов спорта. Поэтому перед покупкой необходимо удостовериться в целевой принадлежности изделия. Условно защиту для зубов можно разделить по нескольким признакам.

По назначению

По назначению капы бывают:

• Предназначенными для защиты зубов верхней челюсти.
• Рассчитанными на обе челюсти (снабжены специальным отверстием, через которое спортсмен может дышать).

По материалу

Известно три вида боксерских кап для зубов:

• Жесткие стандартные (для обладателей идеально ровных зубов).
• Термопластичные.
• Жесткие, выполненные по индивидуальному слепку.

Лучший и самый доступный материал – термопластик. Термопластичные капы размягчаются под воздействием горячей воды, а затем быстро остывают, «запоминая» форму зубов. Главное, выбрать изделие, подходящее по размеру.

По размеру и толщине

Выбор размера капы для защиты зубов и ротовой полости должен быть очень тщательным. В Москве можно купить капы разной величины и толщины. Изделие, подходящее по величине, можно идеально подогнать под свои зубы, слишком большой размер не даст элементу удержаться во рту, а слишком маленький аксессуар станет причиной дискомфорта и боли в зубах.

Лучше отдавать предпочтение средним по толщине капам: толстая будет сильно ощущаться во рту, а тонкая не сможет обеспечить должную степень защиты зубов и десен.

По цвету

Бывают капы для взрослых и детей, разного цвета и с разными вкусами. Наиболее популярны защитные аксессуары со вкусом мяты.

Как природный антисептик, мята создает дополнительную защиту от бактерий, а как естественный дезодорант, обеспечивает ощущение свежести.

Назначение защитной капы

Надевать капу необходимо для:

• Защиты губ. Несмотря на то что изделие призвано защищать зубной ряд и челюсть, при его использовании удается сберечь и губы. Полностью уберечь их от травмирования не получится, но количество рваных ран значительно сократится.
• Исключения кровоизлияния в мозг.
• Предупреждения повреждения трахей осколками зубов.
• Избегания смещения шейных позвонков.
• Снижения вероятности сотрясения.

Опытные боксеры отмечают, что использовать капу нужно и для снятия напряжения лицевых мышц. Это помогает быстрее восстанавливать баланс после пропущенных ударов.

Детям тоже необходима защита – одевать капу на зубы ребенка нужно и во время тренировок, и перед серьезными спаррингами. Начинающий спортсмен сам должен знать, как пользоваться капой, и как она должна сидеть. Обратиться за профессиональной помощью придется лишь тем родителям, чьи дети носят брекеты. Правильно подобрать капу для зубов с брекетами крайне сложно – лучше проконсультироваться в стоматологии.

Как выбрать капу для зубов

Выбрав капу оптимального вида и размера, стоит проверить ее перед приобретением на:

• соответствие полу: женские капы не подходят лицам мужского пола и наоборот;
• возрастные характеристики: ребенку лучше приобретать специализированные изделия;
• предназначение: аксессуары хоккейной защиты не соответствуют требованиям в боксе;
• отсутствие запаха: при малейшем сомнении в качестве материала товар приобретать не стоит.

Для занятий боксом лучше выбрать капу такого цвета, который нельзя спутать с кровью. Рефери и спортивные врачи-травматологи рекомендуют не выбирать и не носить изделия красных оттенков, так как они мешают визуальной оценке состояния бойца из-за схожести с кровотечением.

Как правильно подготовить и сварить капу для зубов в домашних условиях

Осознав важность защитного элемента и выбрав подходящий экземпляр из качественного термопластика, остается подготовить капу для бокса. После покупки предстоит сварить капу, придать ей нужную форму и остудить. Сперва необходимо избавиться от излишнего материала на краях, примерив капу во рту и срезав лишнее, а затем:

• Взять емкость (кастрюлю) такого объема, чтобы его хватило для свободного размещения изделия. Заполнить ее водой.
• Поставить емкость на огонь, дождаться закипания жидкости.

• При помощи столовой ложки или шумовки опустить капу в кипяток и заварить. При первом погружении нужно держать изделие в воде не более 30 секунд – это стандартное время, за которое происходит размягчение термопластика. Продукты некоторых фирм имеют специальные держатели, которыми можно пользоваться для их погружения в кипяток.
• Вынуть, дождаться терпимой температуры: когда горячий пластик станет безопасным для кожи и слизистых.
• Вставить капу в рот так, как она должна сидеть во время боя.
• Плотно зажать ее обеими челюстями, надавить языком и руками, придав индивидуальную форму.
• Разгладить внешнюю свободную часть материала, прислоняя ее к деснам, выждать 15–20 секунд.

Менее качественный пластик требует более длительной выдержки на зубах – от 3 до 4 минут. Характеристики указываются в инструкции по использованию.

После разжимания зубов изделие должно остаться на верхней челюсти и сидеть довольно плотно. Только в этом случае оно является правильно подогнанным. Но на этом подготовка не заканчивается, ее завершает самый важный этап – закалка. В домашних условиях на помощь приходит холодная вода. Налив в любую емкость остуженную кипяченую воду, нужно поместить в нее сформированное изделие и оставить на 5–7 минут или столько, сколько необходимо для затвердевания. За это время материал остынет, примет ту форму, которая будет наиболее комфортна для пользователя.

Обратите внимание! Во многих видео, где варят капу для зубов, герои роликов стараются утопить пластик в кипятке, придерживая его различными столовыми приборами. Делать этого не нужно. Чтобы правильно сделать капу, нужно отпустить ее в «свободное плавание». Материал и без полного погружения отлично нагреется и станет пластичным.

Увидеть процесс варки и подгонки капы во всех подробностях, можно в следующем видео:

Как должна сидеть капа: проверка и повторная варка

Всегда остаются сомнения, удалось ли правильно подогнать защитный элемент под зубы, будет ли он комфортным для боксера. Для проверки придется дождаться остывания изделия после варки и надеть его на зубы. Правильная подгонка обеспечит:

• комфорт, отсутствие болевых ощущений, натирания;
• плотную посадку: если будет замечено смещение при открытии рта или повороте головы, придется переварить капу и подогнать ее еще раз;
• точное соответствие формы аксессуара форме зубного ряда и челюстным особенностям.

Не будет лишним и внешний осмотр. Перед тем как надевать капу, нужно проверить наличие отпечатков зубов. Если они четкие и глубокие, значит защита приготовлена правильно.

Если с первого раза не получилось сделать капу под свои зубы, можно заварить ее еще раз. Делать это нужно по той же технологии: приготовить емкость с кипятком и сварить в нем пластик. Для получения ожидаемого результата после неудачи стоит еще раз пересмотреть инструкцию по использованию. Возможно придется увеличить время приготовления, оставив изделие вариться на более длительный период.

Как одевать и носить капу для зубов, правила использования

Чтобы пользоваться капой долго и без проблем, достаточно соблюдать простые правила ухода и хранения:

• подготовить для нее хорошо проветриваемый контейнер (уважающие себя производители поставляют его вместе с продуктом);
• подобрать место для хранения, куда не смогут проникнуть прямые солнечные лучи;
• использовать аксессуар только по назначению, не грызть зубами и не надкусывать;
• делать все, чтобы пластик хранился в чистом виде: ополаскивать, промывать чистой водой, протирать салфеткой без ворса каждый раз после ношения.

Важно правильно одевать капу. Для этого нужно широко открыть рот, растянув губы в стороны, поместить защиту на зубы и прикусить. Пользоваться таким изделием можно не более полугода. В среднем, одевать капу для бокса можно в течение одного сезона. Использовать ее дольше не рекомендуется – нужно готовить новую, так как снижается степень защиты. Переварить отработавшую отпущенный срок капу тоже не получится, так как материал начнет крошиться, деформироваться. Сколько можно носить капу, производители пишут в инструкциях.

Делать капу для зубов самостоятельно легко. Главное – отдать предпочтение хорошо зарекомендовавшему себя на спортивном рынке производителю, выбрать изделие подходящего размера и соблюсти инструкцию. При грамотном подходе качественная капа идеально подгоняется и обеспечивает надежную защиту.

Бокс – Вид спорта в котором более чем в остальных, бьют по голове и лицу. При таких ударах, постоянно происходит травмирование лица, и конечно большая нагрузка выпадает на зубы спортсмена. И в любительском боксе, и в профессионально, и тем более в тайском боксе вопрос защиты зубов спортсмена стоит чрезвычайно остро. И именно для решения этого насущного вопроса используются специальная боксерская капа. Несмотря на то, что перчатки в боксе имеют округлую форму и некоторую мягкость, без капы зубы могут просто вылететь при прямом или боковом ударе, а также крошиться и ломаться.

Чтобы все заработанные на ринге деньги не ушли на стоматологические процедуры, боксеры применяю капу – «резиновую» накладку для зубов, имеющую одновременно такие свойства как гибкость и жесткость, которые позволяют не травмировать зубы и десны боксеров. Капа используется не только во время боев, но и на тренировках.

Виды и характеристики кап

Капы можно разделить на два основных вида – одночелюстные и двухчелюстные. Большинство боксеров – профессионалов используют одночелюстные капы, так как они удобны, не затрудняют дыхание и хорошо поглощают удары, снимая до 40% ударной нагрузки с мозга.

Двухчелюстная капа отличается тем, что как понятно из названия, фиксирует и закрывает зубы как верхней так и нижней челюсти. Обеспечивая правильное и безопасное положение челюстей, что в некоторых случаях сильно снижает вероятность нокаутов и нокдаунов.В силу конструктивных особенностей, такие капы затрудняют дыхание, поскольку при зажатой челюсти, воздух поступает через несколько не широких отверстий. Такие капы обеспечивают максимальный уровень защиты зубов и мозга спортсмена, по этому используются преимущественно профессиональными, хорошо подготовленными спортсменами.

Капы также подразделяются на термоплатичные, индивидуальные. Подавляющее большинство используемых боксерами кап, относятся к первому типу. Эти капы могут быть как простыми и дешевыми, так и многосоставными, сложными и дорогими.

Недостатками дешевых простых литых кап, является как правило минимальная толщина, простые материалы и часто химический вкус, а главное конечно слабый уровень защиты.

Капы структурные, многосоставные, обеспечивают высокий уровень защиты, удобство посадки и использования. Такие капы комбинируют материалы в своем составе, имеют до 5 слоев и обеспечиваю превосходную защиту зубов.

Что же касается индивидуальных кап, то их делают стоматологи, по индивидуальному слепку зубов спортсмена. Такие капы идеально садятся на челюсть, фиксируют ее относительно другой челюсти и позволяют дышать без затруднений. Однако уровень нагрузки на мозг такая капа снижает не значительно, поскольку льется из моно материала, и выполняет в первую очередь функцию защиты зубов.

Хорошая боксерская капа способна и увеличивать силу бойца, так как обладает нейромышечной активностью, благодаря которой мышцы спины, шеи и плеч спортсмена не перенапрягаются.

Приготовление капы

Чтобы капа могла использоваться ее нужно подогнать под ваши индивидуальные особенности. Для этого капу нужно «сварить». Или термически обработать. Делается это при помощи горячей воды. Процесс «варки» достаточно прост, но ошибок при этом делается очень много. Итак вам понадобится кипяток, не глубокий широкий стакан, зеркало и и проточная вода. После того как вода вскипела, наливаем ее в стакан, берем капу и опускаем ее в кипяток, выдерживаем ее там от 20 до 70 секунд(в зависимости от модели капы) после чего достаем капу и помещаем ее на 1-3 секунды под теплую проточную воду (не холодную), чтобы не обжечь десны кипятком, затем смотрясь в зеркало засовываем капу в рот и закусываем ее обычным «закусом». Проконтролируйте этот момент, вы не должны быть похожи на Терминатора, героя Клинта Иствуда или Чака Норриса. В зеркале вы должны увидеть себя, с вашим привычным выражением лица и положением челюстей. Это важно! После того как вы закусили капы, пальцами вы разглаживаете внешний пластичный слой капы по деснам, параллельно делая тоже самое языком изнутри. Затем вынимаем капу и помещаем ее под холодную проточную воду. Капа застывает и готова к использованию.

Такое приготовление капы занимает не более 10-15 минут с учетом кипячения воды. Готовый продукт будет соответствовать строению зубов и плотно сидеть на челюсти, не спадая при ударах. Если капа получилась не очень точно подогнанная под челюсть, ее лучше «переварить». Обязательно уточните время варки в инструкции, которая как правило, идет вместе с капой.

Видео «Как правильно варить капу»

Для известных боксеров-профессионалов капы готовят их стоматологи по слепку челюсти, что позволяет капе идеально соответствовать строению челюстей спортсмена. Такие капы обладают особой прочностью, не имеют вкуса и запаха, не мешают дыханию

Кто производит капы

Как и любой другой товар который мы покупаем, капы лучше выбирать того бренда или компании, которая специализируется на производстве именно этих изделий. С защитной экипировкой это правило особенно верно! Именно такие компании, как правило более серьезно относятся к производству, имеют запатентованные технологии и проводят собственные изыскания в данной области. Одним из популярнейших, если не самым популярным производителем кап является компания Shock Doctor, использующая качественные инновационные материалы для изготовления боксерских кап и кап для других видов спорта.

Компания объявила гарантийные выплаты (10-15 тысяч долларов) тому, кто потеряет зубы в капах производства Shock Doctor.

Еще один бренд – Everlast, широко известен, как производитель экипировки для бокса, выпускает капы из современных полимерных материалов самого высокого качества для профессионалов, любителей, женщин и детей.

В ассортименте Everlast можно найти капу для любого боксера, независимо от степени подготовки или гендерной принадлежности.

Известен среди профессионалов и любителей также бренд Bad Boy, особенно капа Bad Boy Pro. Этот продукт характерен плотным прилеганием к челюсти и высоким качеством материалов, из которых он изготовлен, а также присутствием дополнительных подушек для защиты.

Компания Title Boxing также широко известна в мире бокса, хотя начала свою деятельность по производству боксерской экипировки всего 18 лет назад. Профессионалы сравнивают качество продукции и в частности, кап с брендом Shock Doctor. Капы производства Title Boxing отвечают самым высоким запросам спортсменов и дают комфорт и защиту, как в спаррингах, таки в титульных боях.

Хранить капу лучше всего в антибактериальном футляре. После тренировки или соревнований обязательно чистить зубной пастой и промывать холодной водой. Если капа повреждена, ее необходимо заменить. Капа может прослужить достаточно долго, если соблюдать эти простые правила.

Купить качественную капу и аксессуары для тренировок можно на нашем сайте, где представлены лучшие мировые бренды, производящие боксерскую экипировку.