Алкогольная депрессия – распространенное явление, способное развиваться на фоне пристрастия к спиртным напиткам. Самостоятельно избавиться от депрессии после алкоголя удается не всегда, т. к. патологическое состояние может принимать серьезные формы, требующие помощи квалифицированного специалиста.
Связь между употреблением алкоголя и депрессией
Депрессивные состояния чаще всего развиваются в случаях, когда употребление алкоголя длится в течение нескольких дней (запой). Последствием активного употребления этанола становится выраженный похмельный синдром. Отсутствие регулярных порций горячительных напитков провоцирует абстинентный синдром, становящийся предвестником патологии.
Посталкогольная депрессия выступает осложнением зависимости от спиртного. Причинами ее возникновения становятся:
- Негативное воздействие на головной мозг, вызванное большим количеством в организме вредных токсинов.
- Нарушения в работе центральной нервной системы.
- Неправильный обмен веществ.
Когда начинается депрессия, состояние усугубляется плохим самочувствием, многочисленными проблемами, трудностями в общении с окружающими. Чем больше и чаще происходит употребление алкоголя, тем быстрее формируется патология.
Зависимость, приводящая к депрессии, развивается довольно быстро. У представителей мужского пола она формируется за 2–3 месяца, у женщин – на протяжении 3–4 недель. В подростковом возрасте этот срок сокращается до двух недель.
Статистика утверждает – алкогольная депрессия преимущественно выявляется у людей старше 35 лет. Постепенно накапливаясь при частом употреблении спиртного, этанол приводит к перенасыщению организма.
Опасность алкогольной депрессии
Начальная стадия алкогольного расстройства сопровождается рассеянностью, неспособностью к мысленной концентрации, частыми травмами по причине собственной неосторожности. Более серьезными последствиями становятся:
- Деградация личности, в результате которой поведение больного меняется до неузнаваемости.
- Психические расстройства.
- Органические поражения головного мозга.
- Суицидальные наклонности (многие самоубийства совершаются в момент обострения заболевания).
Прогрессирующая алкогольная депрессия делает человека опасным для общества, вызывает постоянное озлобление, лишает способности полноценно работать, иметь нормальную семью. Употребление очередных доз алкоголя часто не помогает облегчить состояние, а только усиливает негативное состояние больного.
Посталкогольная депрессия способна длиться на протяжении нескольких дней, месяцев и более. Продолжая употребление алкоголя, пациент обрекает себя на частые рецидивы с нарастающей симптоматикой.
Виды аффективных расстройств и лечение
Постоянное употребление алкоголя провоцирует аффективные расстройства, представляющие собой опасные психические нарушения. В результате у больного наблюдается измененный характер основных эмоций. Они могут становиться как слабовыраженными, так и приобретать чрезмерную интенсивность.
При алкогольной депрессии могут развиваться следующие виды аффективных расстройств:
- апатический синдром;
- астено-тревожный синдром;
- дисфорические состояния.
Сопровождается понижением настроения, отсутствием интереса к окружающему миру и собственным проблемам, пассивностью, отказом от пищи, нарушениями сна. Для устранения данного состояния прибегают к позитивной психотерапии и стимулирующим антидепрессантам. Больному может быть показан курс с Пирлиндолом, Аурориксом, Моклобемидом. В тяжелых случаях алкогольной зависимости применяется кодирование.
Астено-тревожный синдром
Это вид психического расстройства, преимущественно развивающийся у людей с мнительной натурой, отличающихся постоянными переживаниями и беспокойством. На фоне алкогольной депрессии эти качества личности перерастают в генерализованную тревогу и пессимизм. С целью избавления от данного нарушения специалисты прибегают к следующим методам:
- позитивной психологии;
- гештальт-терапии;
- приему транквилизаторов.
Из числа антидепрессантов актуальными становится прием Флуоксетина, Азафене, Прозаке. А также применяют Сонапакс, Тиоридазин, Сульпирид, принадлежащие к слабым нейролептикам.
| Препарат | Фото | Цена |
|---|---|---|
| от 133 руб. | ||
| от 206 руб. | ||
| от 301 руб. | ||
| от 456 руб. | ||
| от 87 руб. |
Дисфорические состояния
Преобладают у хронических алкоголиков, имеющих подвижную психику, склонных к постоянному недовольству окружающими. Основными симптомами алкогольного расстройства становятся выраженная агрессия, ухудшение памяти, злость, замкнутость в себе. Состояние удается стабилизировать с помощью общеукрепляющей терапии, употребления метаболических препаратов (Дисульфидам, Биотредин), антидепрессантов (Кломипрамин, Амитриптилин), транквилизаторов и легких нейролептиков.
| Препарат | Фото | Цена |
|---|---|---|
| уточняйте | ||
| от 136 руб. | ||
| от 213 руб. | ||
| от 22 руб. |
На развитие алкогольной депрессии указывает характерная симптоматика в виде:
- Частой смены настроения – от апатического состояния до эйфории.
- Замедленности психических реакций, неспособности к выполнению привычных действий.
- Нежелания контактировать с окружающими, стремления избежать любого общения.
- Нарушений аппетита – как нежелания есть, так и повышенной потребности в еде.
- Отсутствия влечения к противоположному полу, неспособности к сексуальному возбуждению.
- Сбоев в нормальном функционировании пищеварительной системы, патологий поджелудочной железы и печени.
- Постоянной необоснованной тревожности.
- Неполноценного сна.
Больного раздражает каждый пустяк, появляется агрессивная установка по отношению к людям, стремящимся оказать ему помощь. Постоянное употребление алкоголя и прогрессирование патологии провоцирует самый опасный симптом депрессии – мысли о самоубийстве, нередко приводящие к попыткам их реализации.
Методы терапии
Вылечить посталкогольную депрессию в домашних условиях довольно проблематично. В большинстве случаев требуется проведение соответствующей терапии в наркологическом диспансере.
Традиционно терапия депрессии, развивающейся на фоне абстинентного синдрома, начинается с детоксикации – процедуры очищения организма от этанола. Далее больному назначаются:
- транквилизаторы, снимающие страхи и тревожное состояние, повышенную возбудимость нервной системы (Лоразепам, Атаракс, Бромазепам, Амитриптилин);
- инъекции витаминов группы B, C, PP, ускоряющих восстановление функции ЦНС;
- психотерапия (индивидуальная и групповая), помогающая обрести смысл жизни без алкоголя, закрепить полученные результаты основного лечения, и достичь стойкой ремиссии.
| Препарат | Фото | Цена |
|---|---|---|
| уточняйте | ||
| от 330 руб. | ||
| уточняйте | ||
| от 59 руб. |
Основным условием успешного прохождения лечения становится добровольное желание пациента избавиться от алкогольной зависимости. При отсутствии такового, специалисты-психологи помогают больному в формировании стойкой мотивации.
Самостоятельное лечение посталкогольной депрессии требует понимания и поддержки со стороны всех домочадцев. Это поможет снизить выраженность абстинентного синдрома, снять нервное напряжение, активизировать мозговую активность и создать необходимый настрой для успешной борьбы с патологией.
Видео: Почему плохое настроение на следующий день после принятия алкоголя?
Многим людям бывает плохо после пьянки. Что делать в данной ситуации? Вариантов решения проблемы много. И вы сами можете выбрать алгоритм действий в зависимости от ситуации и личных предпочтений. Не важно, сколько именно вы выпили. Некоторые люди вообще начинают плохо себя чувствовать уже после нескольких бокалов вина или шампанского. Поэтому обычно от количества принятого алкоголя мало что зависит. Так какие советы можно дать тем, кто любит выпить и не хочет утром или непосредственно после распития спиртного чувствовать себя плохо?
Больше жидкости
Первое, что только можно посоветовать, - это выпить как можно больше воды. Или любого другого напитка, только безалкогольного. Плохо после пьянки? Что выпить для облегчения состояния? Это вы должны решить самостоятельно. Главное, чтобы в напитке не было алкоголя. Желательно ограничиться чаем, водой или соком.
Помните: чем больше безалкогольной продукции вы примете, тем лучше. Рекомендуется употребить не менее 1 литра воды. И вам станет легче. А если проделать еще одну процедуру, то останутся просто неприятные ощущения и похмелье. Но общее состояние значительно улучшится.
Искусственная рвота
Речь идет о вызове рвоты. Желательно сделать это самостоятельно. Вам очень плохо после пьянки? Что делать в такой ситуации? Спровоцируйте искусственную очистку желудка. Для этого прекрасно подходит методика "два пальца в рот". Необходимо надавить на язык (ближе к горлу) так, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Предварительно не забудьте выпить минимум 1 литр жидкости.
Как только желудок очистится, вам станет лучше. Правда, неприятные ощущения все равно останутся. Кстати, если вы перепили, организм сам от алкогольной интоксикации вызовет рвотный рефлекс. Не рекомендуется дожидаться подобного явления - на утро вам станет еще хуже.
Лимон в помощь
Вообще, советов можно услышать сколько угодно. Но мы остановимся только на самых лучших и эффективных. Вам стало плохо после пьянки? Что делать? Попробуйте выпить одну очень интересную смесь. Только учтите, после нее не стоит вызывать рвоту, иначе никакого результата не будет.
Для начала отыщите один лимон. Теперь из него выжмите в стакан сок и разбавьте его водой так, чтобы получилось 250 миллилитров жидкости. Далее полученный напиток необходимо выпить. Сахар не добавляйте. Если нет лимона, можете добавить лимонную кислоту в кипяченую воду. На указанный ранее объем потребуется около 1,5-2 чайных ложек ингредиента.
Апельсин и мед
После пьянки плохо? Что делать, чтобы улучшить свое состояние? Можно приготовить определенный сока. Только старайтесь не мешать его с лимонным. Противопоказаний к совместному применению данных напитков нет, просто вы не сможете таким образом преумножить результат "лечения".
Возьмите 200 миллилитров апельсинового сока (натурального). В него вы должны добавить один тертый лимон (непосредственно с кожурой), а также 100 граммов меда. Все это перемешивается в блендере, затем употребляется. Для большей эффективности можно добавить в напиток 1 яичный желток.
Уголь
После пьянки плохо... Что делать? Если не слишком сильно хочется вникать в особенности приготовления разнообразных кулинарных изысков, которые помогают улучшить состояние после распития алкоголя, можно воспользоваться простым и проверенным временем методом. Речь идет об употреблении активированного угля.
Всего несколько таблеток данного препарата - и вам станет значительно легче. Не сразу, а спустя некоторое время. Результат будет заметен приблизительно через 20-30 минут. Обратите внимание: если у вас произошла очистка желудка (рвота), придется заново употребить активированный уголь. Просто, надежно, недорого. Правда, от головной боли на утро это все равно не спасет.
Супы и кисломолочка
Вам плохо после пьянки? Что делать? Можно попробовать еще несколько довольно простых и интересных вариантов лечения. Уже было сказано, что после распития алкоголя следует принимать как можно больше жидкости. Можно заменить напитки мясными наваристыми бульонами. Всего одна-две тарелки теплой пищи - и вам сразу же станет легче. Разумеется, речь идет о случаях, при которых вы еще соображаете, что происходит вокруг.
Также прекрасной альтернативой бульонам служат кисломолочные продукты. Подойдет кефир или натуральный йогурт. Постарайтесь принять как можно больше данных продуктов. Но не забывайте о мере. Необходимо употреблять столько бульона или кисломолочной продукции, сколько позволяет организм. У вас не должна открыться рвота. Иначе все придется повторять с самого начала.
Медикаменты в помощь
Что делать, если утром плохо после пьянки? Рекомендуется заранее подготовиться. Следующий рецепт необходимо воплощать в жизнь непосредственно после распития алкогольных напитков. Он дает результат только на утро.
Вам потребуется несколько медицинских препаратов. Смешайте активированный уголь с аспирином и "Но-шпой". На 6 таблеток угля необходимо 2 таблеточки ацетилсалициловой кислоты и 1 "Но-шпы". Как только ваша гулянка закончилась, примите данные медикаменты и запейте их небольшим количеством воды. Теперь можно ложиться спать.
На утро "бодуна" и похмелья практически не будет. Это очень хорошее и действенное средство, но его редко применяют на практике. Все это из-за того, что зачастую пьянки непредсказуемы.
Кофе
Вам плохо после пьянки на утро? Что делать, чтобы облегчить свое состояние? Наиболее простым методом является принятие любого болеутоляющего. Например, аспирина. Только это далеко не самый действенный способ. Есть еще один прием, о котором многим известно.
Чтобы улучшить состояние после вчерашней пьянки, необходимо выпить несколько чашек кофе. Данный напиток сужает кровеносные сосуды, что помогает устранить головную боль. Желательно заваривать натуральный молотый кофе без молока. Сахар добавлять можно. После "ночных похождений" придется выпить около 2-3 чашек данного напитка. И приблизительно через 15-20 минут вам станет легче. А если еще и аспирин принять, можно будет только порадоваться достигнутому результату.
и капельница
Вам плохо после пьянки? Как отойти от этого состояния непосредственно после события, не дожидаясь утра? Необходимо сделать промывание желудка. Рвота - далеко не единственный вариант развития событий. Иногда более эффективным методом промывания желудка является клизма. Обычно она делается в крайних случаях.
Также можно вызвать скорую и попросить "прокапать" себя. Капельницы прекрасно помогают от похмелья. Но ставятся они исключительно в больницах. Вообще, при алкогольной интоксикации самым логичным способом решения проблемы будет обращение за медицинской помощью. В больнице вам обязательно дадут активированный уголь, а также проведут все процедуры, чтобы только облегчить состояние пациента.
Сладости
Вам стало плохо после пьянки? Что делать, если вы не сторонник принятия медицинских препаратов? Очередной совет, проверенный временем, поможет вам справиться с поставленной задачей. "Отойти" от похмелья помогут глюкоза, а также витамин B.
На следующий день после возлияний рекомендуется пить фруктовые соки в большом количестве, а также простую воду, желательно без газа. Восполняйте количество жидкости в организме, иначе не получится улучшить свое состояние после вчерашнего принятия алкоголя.
Также восполнить глюкозу помогают сладости. Желательно ограничиться сладким чаем, но можно употребить плитку шоколада. В принципе, если вы чувствуете, что рвота вам не грозит, перекусите чем-нибудь сладким. Это обязательно поможет вам восстановиться после вчерашней гулянки.
Кофейно-коньячная смесь
Сильно плохо после пьянки? Что делать? Можно приготовить кофейно-коньячную смесь. Зачастую после нее начинает клонить в сон, но если вы сможете вытерпеть, вам станет значительно лучше. Употреблять полученный коктейль необходимо на утро после пьянки.
Для того чтобы приготовить данный напиток, заварите себе чашку крепкого хорошего кофе, затем добавьте в него дольку лимона и сахар по вкусу. Обратите внимание: если любите кофе с молоком, последнее придется исключить. Иначе коктейль не будет действовать. Теперь остается добавить несколько чайных ложек коньяка. Хорошенько перемешайте полученный напиток и выпейте до того, как он остынет.
Пар костей не ломит
А вот к следующему совету стоит отнестись с особым вниманием и осторожностью. Можно избавиться от похмелья при помощи распаривания. Горячая ванна или баня - вот что поможет вам. Утром после пьянки примите горячую ванну. Либо посетите баню - тоже очень хороший вариант. Но следите, чтобы вам не было слишком жарко - пар и жар в вашем состоянии могут навредить. Поэтому отнеситесь с особым вниманием к данному методу.
В некоторых случаях прекрасно помогает контрастный душ. Сначала теплый, затем - прохладный. Умывание холодной водой является прекрасной заменой принятию ванн.
Многие указывают на опасность хождения в баню после пьянки. Вообще-то, так оно и есть. Если не соблюдать меру и перепариться. Сосуды сильно расширятся, что вызовет негативную реакцию организма. Желательно принимать баню или горячую ванну тогда, когда рядом с вами кто-нибудь есть. Тот, кто сможет помочь, если вам внезапно станет плохо.
Выводы
Универсального средства от похмелья нет. Вы должны сами подобрать свой секрет "отходняка" после пьянки. Вообще, самым лучшим методом будет обращение за медицинской помощью. А именно, промывание желудка и капельница. Помогает даже в крайних случаях, только на утро вы все равно будете чувствовать недомогание и головную боль.
Также можно принимать разнообразные обезболивающие средства. Только делайте это утром, после пробуждения. Или выбирайте медикаменты, совместимые с алкоголем. Теперь понятно, как можно избавиться от похмелья и облегчить свое состояние после пьянки? Замечательно! Но лучше не "перебирать".
После пьянки можно наблюдать заметное ухудшение здоровья и самочувствия. На душе после алкоголя скребут кошки, хочется пить, закладывает нос, в глазах появляются «вертолеты». Это стандартный список жалоб, которые оставляет спиртной напиток после себя. При этом неважно, сколько вы выпили алкоголя, следующий день для вас тяжелый. Некоторым достаточно пары бокалов шампанского, как их уже бросает в пот, появляется слабость. Здесь важно учитывать, как количество выпитого алкоголя, так и индивидуальные особенности человека. Почему же так плохо после алкоголя на следующий день?
Плохо после приема алкоголя может быть по нескольким причинам. Вы можете заработать алкогольное отравление, особенно если употреблять спиртное огромными количествами. Можно столкнуться с алкоголем низкого качества или индивидуальной непереносимостью этанола, на которую вы раньше не обращали внимания. Для улучшения состояния, важно знать, почему выпивка так плохо на вас повлияла.
Частой причиной, когда состояние резко ухудшается, становится алкогольная интоксикация. Среди ее признаков можно выделить:
- расширенные зрачки;
- покраснение кожи;
- проблемы с давлением и сердцебиением;
- смену температуры тела;
- тошноту и рвоту.
В более тяжелых случаях может добавляться , нарушение дыхание, общая слабость, человеку становится очень плохо, даже если он просто встал со стула. Состояние по тяжести варьируется в зависимости от количества выпитого алкоголя.
Непереносимость алкоголя встречается не так уж и редко. Связана она с ферментом алкогольдегидрогеназом. При поступлении алкоголя в организм человека, с его помощью происходит быстрая переработка этанола на безопасные продукты распада, которые выводятся выделительными системами. Если фермента в организме недостаточно, то человек быстро опьянеет, состояние может ухудшаться каждую минуту.
Наибольшую опасность в плане алкогольного отравления представляют суррогаты и алкоголь низкого качества. Эти алкогольные напитки смертельно опасны и становятся причиной массовых отравлений. Суррогатный алкоголь можно купить в праздничные дни. Люди пытаются сэкономить, поэтому покупают спиртное в непроверенных местах, ориентируясь на самую низкую цену. Состояние человека после употребления таких алкогольных напитков тяжелое и без экстренной помощи медиков не обойтись.
Как избавиться от похмелья
Если речь идет не об алкогольном отравлении, а о похмелье, которое иногда длится несколько дней, порядок действий несколько иной, так как причиной неприятного состояния является интоксикация. Для приведения себя в порядок после алкоголя в первую очередь нужно ее устранить.
Похмелье после алкоголя проявляется тем, что вам хочется пить и это верная реакция организма. Связано это не только с тем, что алкоголь обладает обезвоживающим эффектом, и организм остро нуждается в жидкости, но и со своего рода защитным механизмом. Чем больше жидкости будет в организме, тем быстрее будет работать выделительная система, соответственно, организм быстрее избавится от последствий алкогольной интоксикации.
Кроме того, что человека преследует жажда, пьянство приводит к недостатку солей, минеральных компонентов и витаминов в организме. Алкоголь приводит к нарушению баланса, поэтому требуется срочное восстановление. Лучше всего, если потеющий человек отдаст предпочтение обычной питьевой или минеральной воде, но только без газа. Неплохо помогает после алкоголя рассол, но только поученный путем квашения, натуральные соки без подсластителей, отвары, настои, некрепкие чаи.
Утром после пьянки нередко проявляется повышенное потоотделение. Это связано с тем, что организм пытается избавиться от излишков алкогольных токсинов, выводя их таким образом. Для лучшего эффекта стоит отправиться на свежий воздух. Кислород – это то, что так нужно головному мозгу после возлияния. Так быстрее исчезает шум в голове, восстанавливается потоотделение.
Начните с обычного проветривания помещения. Если состояние не так уж и плохо, то можно отправиться на легкую прогулку. Свежий воздух и физическая активность помогут в быстром восстановлении жизненного тонуса. Однако, если заложенный нос мешает дышать, чувствуются проблемы с координацией, лучше не рисковать выходом на прогулку, ограничьтесь проветриванием.
Организму в такие моменты требуется поддержка, зачастую с похмелья хочется сладкого съесть и в принципе не обязательно себе в этом отказывать. Единственное, лучше обратить внимание на сладкие фрукты или некрепкий сладкий чай, чем на бисквитное пирожное с масляным кремом. Нежирный куриный бульон отлично подойдет в качестве первого завтрака.
Если проблем с аппетитом нет, вы не чувствуете подкатывающих приступов тошноты, можно перекусить овощным салатом или супом. Однако жирная, жареная, острая пища под запретом. Пищеварительная система сейчас нуждается в отдыхе, а не в дополнительных перегрузках. Стоит отказаться от мучного и сладких кондитерских изделий, так как ими значительно повышается нагрузка на поджелудочную железу. В конечном итоге злоупотребление сладким может стать причиной диабета.
Дополнительные меры
Хорошо в борьбе с похмельем зарекомендовал себя контрастный душ. С помощью такого способа можно восстановить тонус и привести себя в чувства. Заодно это поможет устранить неприятный пот, который часто отличается липкостью. После чистки зубов вы сможете ослабить запах ацетона, который называется просторечным словом перегар.
Не нужно пытаться скупать половину аптеки в борьбе с похмельем. Достаточно остановиться на сорбентах, особенно если имеется тошнота или рвота. С помощью хорошего адсорбента можно быстро избавиться от токсинов.
Конечно, такие способы борьбы за свое здоровье не приносят немедленного облегчения такой неприятной симптоматики, как головная боль, головокружения, однако налегать на анальгетики в таком состоянии не стоит. Достаточно одной таблетки аспирина или парацетамола. Однако пить обезболивающие после спиртного на регулярной основе запрещено. Лучше полежите в постели пару часов. Адсорбенты выведут токсины из организма, и вы сразу почувствуете улучшение.
Избавиться от запаха ацетона изо рта обычно не так просто. Для некоторого поправления ситуации можно прополоскать рот. Воспользоваться жевательной резинкой или специальными освежающими спреями. Однако при выборе жвачки отдавайте предпочтение фруктовым вкусам. При смешивании с запахом перегара они не дают неприятного эффекта, в отличие от мятных.
И все же рассчитывать на волшебное избавление от него не стоит. Запах ацетона отличает стойкость, поэтому его можно лишь замаскировать. Устранится он только после того, как организм выведет продукты распада этанола
В борьбе с , возникающим под утро, хороши некоторые медикаментозные средства. На данный момент компании обращают большое внимание на производство средств, направленных на устранение похмелья или плохого состояния после пьянки. Присутствуют в том числе средства растительного происхождения, отличающиеся меньшим количеством побочных эффектов.
При похмелье можно обратить внимание на таблетки типа Алка-Зельтцер, Антипохмелин, Зеналк, Гутен Морген. На прилавках аптек представлен и ряд других препаратов, главное действие которых – помощь при похмельном синдроме.
Меры профилактики
Если у человека после пьянки наблюдаются симптомы острого алкогольного отравления, важно знать, чего делать нельзя. В частности, распространяется запрет на укладывание пострадавшего на спину. В таком положении он может захлебнуться подступившей к горлу рвотой.
Откажитесь от принятия холодного душа. После пьянки, когда сосуды сначала расширяются, резкое их сужение опасно для сердечной деятельности. Если состояние человека плохое, вызовите скорую, но не оставляйте его одного до приезда врачей. Нередко при сильном алкогольном отравлении может наблюдаться потеря сознания и остановка дыхания, в таких случаях вам придется выполнить реанимационный комплекс действий. При первых признаках отравления прием алкоголя должен быть исключен.
Надежным способом профилактики является . Однако не для всех это вариант. Поэтому важно придерживаться нескольких простых правил, которые помогут получить удовольствие от алкогольной вечеринки и не ограничивать себя в удовольствиях.
Исключите употребление алкоголя натощак. Прежде чем переходит к бокалу шампанского, кружке пива или рюмке водки, нужно поесть. В качестве закуски для алкоголя выбирайте пищу, которая богата белком. Чтобы избежать эффекта раскалывающейся головы на следующее утро, нужно отказаться от смешивания напитков, различающихся по крепости.
Стоит отдавать предпочтение постоянным проветриваниям помещения или выходу на улицу в процессе вечеринки, при условии, что там не 30-градусный мороз. В качестве запивания алкоголя не выбирайте газированные напитки. Не поддавайтесь на уговоры выпить еще алкоголя, немного поднять настроение в состояние небольшое количество вина или рюмка коньяка.
Если вы почувствовали себя плохо, значит вы переборщили со своей дозой алкоголя, стоит остановиться. При регулярном употреблении алкоголя, организм подвергается постоянной интоксикации, что становится причиной серьезных болезней.
Вкратце: На самом деле, плохое настроение с похмелья — это не депрессия. Антидепрессанты не помогут. С похмелья рекомендуется всё, что может без вреда для организма поднять настроение. Тревожность снимет валериана или пустырник.
Что такое депрессия
Не следует путать депрессию и плохое настроение. Большое депрессивное расстройство — это болезнь, которая проявляется длительным и — это главное различие — беспричинным снижением настроения, психической и двигательной заторможенностью, а также неспособностью и нежеланием получать удовольствие от естественных вещей, таких как еда или секс (ангедония).
Настоящая депрессия бывает не только реактивной (то есть реакцией на беду, скажем, смерть близкого человека), но и следствием какой-то болезни, чаще всего воспаления. Такие люди всё время тоскуют без логичной причины, настоящая причина может быть в расстройстве кишечной микрофлоры или в нехватке дневного света.
Если у вас дурное настроение с похмелья, то строго говоря, это не депрессия. Хотя в быту именно так и называют утреннюю тоску после праздника.
Почему с похмелья плохое настроение
Так называемая похмельная депрессия, а именно: тревожность , бессонница , плохое настроение без причины, дисфория (ощущение несчастья, неудовольствия), чувство вины, даже если ты ничего не натворил — это обычное состояние при похмелье.
Чем лечить депрессию с похмелья
Поднять настроение при похмелье может:
- какао (содержит целый ряд антидепрессантов)
- шоколад
- безалкогольное пиво (хмель — природный транквилизатор)
- пиридоксин (витамин B6)
- ново-пассит
- негрустин
- персен
- настойка элеутерококка (20-40 капель с утра перед едой)
Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, обратите внимание на то, что это не рациональные мысли. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!».
Из антипохмельных средств, по заверению производителей, помогают справиться с депрессией: ДринкOFF , Пиэль-Алко , Встань-ка , Morning Care , Алька-Прим , Гутен Морген , Вега + .
Чем лечится алкогольная депрессия после запоя
От депрессии после длительного запоя избавляться придётся дольше, чем после разовой пьянки. Постарайтесь не пить алкоголь пару месяцев — и психологические проблемы должны уйти. Если настроение продолжает оставаться плохим без всяких объективных причин — обратитесь к врачу. Не стоит стесняться, сейчас существует много наркологических центров, где можно наблюдаться анонимно, а запущенная депрессия принесёт вам гораздо больше неприятных моментов, чем поход к врачу.
Из медицинских препаратов справиться с депрессией после запоя помогут: глицин , афобазол , финлепсин (карбамазепин), грандаксин или мебикар. Врач также может назначить современный антидепрессант. Не стоит бояться их принимать: они практически безвредны, имеют мало побочных эффектов и нет, они не вызывают зависимость.
Для восстановления нервной системы после запоя рекомендуется пропить курс любых поливитаминов — главное, чтобы в них были витамины B1, B6 и C. Как вариант, можно принимать спортивные витамины: например, Animal Pak от Universal Nutrition. В них содержатся необходимые витамины в ударных дозах, микроэлементы, ферменты и адаптогены (женьшень).
Совместимы ли антидепрессанты и алкоголь
Если у вас уже есть депрессия (не от похмелья, а из-за состояния здоровья), если врач прописал курс антидепрессантов, то вплоть до окончания курса лечения алкоголь для вас под запретом. Почти все антидепрессанты категорически несовместимы с алкоголем. Откройте инструкцию по применению вашего антидепрессанта и прочитайте перечень опасных побочных эффектов — в присуствии алкоголя возможность появления этих побочек возрастает в несколько раз.
Допустимо пить алкоголь в беспохмельных дозах (стакан водки или коньяка раз в неделю) только во время приёма антидепрессантов на основе адеметионина и зверобоя . Читайте в отдельной статье подробное объяснение, почему на фоне приёма других антидепрессантов алкоголь нельзя пить вообще.
Помогают ли антидепрессанты при похмелье
Мы не рекомендуем лечиться с похмелья специализированными препаратами от депрессии. Во-первых, при похмелье в крови ещё остался алкоголь, а антидепрессанты с алкоголем несовместимы. Во-вторых, действие антидепрессантов обычно разворачивается медленно (неделями), их прописывают курсами по полгода или по году. Таким образом, даже если у вас есть дома таблетка «Прозака», это не повод её пить при похмелье.
Может ли помочь алкоголь при депрессии
Оказывается, умеренное употребление алкоголя само по себе является антидепрессантом. В 2013 году в Испании было завершено исследование, в котором приняли участие 5500 добровольцев. Результаты показали, что употребление от 5 до 15 граммов чистого алкоголя в день снижает риск возникновения депрессии. Самые лучшие показатели были у тех, кто пил вино в количестве от 2 до 7 бокалов (150 мл) в неделю.
Однако у тех, кто выпивал больше указанного, риск развития депрессии был, наоборот, гораздо выше, чем у трезвенников.
Чтобы уменьшить тревогу и раздражительность, можно принять одно из мягко действующих растительных успокоительных средств: валериана (в любой форме), пустырник (в любой форме), успокоительные травяные сборы из аптеки. Более широкий перечень успокоительных, которые токсикологи рекомендуют при похмелье, читайте в статье «Как уснуть с похмелья »: из неё вы также узнаете, какие успокоительные при похмелье запрещены и почему вообще нельзя терпеть похмельную бессонницу.
Статья обновлялась в последний раз: 2018-11-07
Не нашли то, что искали?
Бесплатный путеводитель по знаниям
Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Значительная часть населения России скрашивает досуг при помощи спиртных напитков. Свадьба, день рождения, корпоративное мероприятие, семейный праздник — зачастую ни одно из этих мероприятий не проходит без употребления алкоголя. Спирт помогает слегка расслабиться, стать более раскрепощенным и получить больше удовольствия от праздника. Однако не следует забывать о том, что этанол — вещество, ядовитое для нашего организма. Вот почему наутро после веселой пьянки человек может чувствовать себя совершенно разбитым. , в народе более известная как похмелье, — крайне неприятное состояние. И если уж так вышло, что оно настигает вас после приема алкоголя, то нужно знать, как следует себя вести в такой ситуации: какие принять меры, какие лекарства использовать, а от чего лучше отказаться.
Похмелье возникает в том случае, если накануне была превышена , с которой может справиться организм. Возникает перенапряжение физиологических систем, которое закономерно приводит к различному роду нарушениям. Именно они вызывают субъективное ощущение плохого самочувствия.
Утром после пьянки можно ожидать появления следующих симптомов:
- слабость,
- головокружение,
- тошнота,
- рвота,
- диарея,
- «сушняк» (сильная жажда),
- неприятное ощущение в горле,
- запах ацетона изо рта,
- заложенность носа,
- потливость,
- озноб,
- тремор конечностей и др.
Многие из них обусловлены токсическим воздействием продуктов распада этанола на клетки головного мозга. Отсюда возникают головная боль, слабость и головокружение. Нарушаются некоторые регуляторные функции центральной нервной системы . Например, значительно страдает терморегуляция. В результате этого человека бросает то в жар, то в холод. Вам знакомо то чувство, когда еще несколько минут назад ты ощущал сильнейший озноб, а теперь вдруг потеешь? Этот симптом может возникнуть не только после алкоголя, но и при некоторых заболеваниях, чаще всего при простуде. Тогда у человека появляются признаки инфекции: закладывает нос, болит горло. Холодный пот в данном случае необходим организму для снижения температуры. А вот при похмелье потливость — абсолютно бессмысленная реакция, обусловленная исключительно сбоем системы регуляции.
Огромное значение имеет воздействие спирта на пищеварительный тракт. Алкоголь в больших дозах оказывает сильнейшее раздражающее действие на пищевод, желудок и кишечник. Отсюда возникают отрыжка, изжога, тошнота. Рвота же частично объясняется этими причинами, а частично — общей интоксикацией и стремлением организма поскорее избавиться от ядовитых веществ.
Этанол отбирает у организма значительное количество воды. Вот почему наутро после пьянки возникает состояние, именуемое в народе «сушняк». Сильная жажда — это защитная реакция: организм стремится нормализовать потерю большого объема жидкости, и человеку хочется пить. Появляется сухость в полости рта, скребущее ощущение в горле. Несмотря на то, что «сушняк» является очень неприятным симптомом, потребность в том, чтобы пить как можно больше, полезна. Вода жизненно необходима организму для того, чтобы .
По этой же причине при похмелье часто закладывает нос. Все дело в том, что из-за потери жидкости, слизистая носа высыхает, и дыхание становится затрудненным. Отсюда и возникает ложное ощущение, что нос закладывает. При восстановлении водно-солевого баланса, нос снова сможет дышать свободно.
Когда все вышеперечисленные симптомы складываются в единый , человек чувствует себя очень плохо. Многие описывают это состояние так, как будто огромные вертолеты летают над головой, вызывая головную боль, шум в ушах, тошноту и рвоту. К этому можно добавить не самый лучший внешний вид, а также запах ацетона изо рта. Не самая приятная картина. Не удивительно, почему каждому хочется поскорее выйти из алкогольной интоксикации. А методов для этого наш народ придумал великое множество.
Безопасные способы избавления от похмелья
Первый и главный способ, подсказанный нам нашим же организмом, — это пить как можно больше воды. Это поможет, с одной стороны, избавиться от «сушняка», и с другой стороны, быстрее вывести остатки спирта. Употребление жидкости помогает ускорить обмен веществ, а значит, раньше избавиться от токсинов. Кроме того, организму необходимо восполнить потерю солей. Алкоголь сильно нарушает баланс ионов, и нужно срочно его восстановить. С этой целью лучше пить не обычную воду, а минералку без газа. Также хороши рассол, кефир, натуральный несладкий сок, квас, отвар шиповника, ромашковый настой. Можно пить некрепкий сладкий чай. Данные напитки помогут снять «сушняк» быстрее, чем обычная вода.
Утром после пьянки человеку необходим доступ свежего воздуха. Кислород помогает облегчить плохое самочувствие: благодаря ему облегчается головная боль, быстрее исчезает ощущение «вертолетов» в голове, уходит холодный пот. Для начала можно просто хорошо проветрить помещение. Если состояние больного не очень плохое, то важно порекомендовать небольшую прогулку. Она поможет быстрее восстановить жизненный тонус. Однако если человек после приема алкоголя не чувствует в себе достаточно сил для этого, то лучше не перегружать себя и ограничиться проветриванием.
Избавиться от запаха ацетона изо рта не так-то просто. Как правило, опытный нос еще долго улавливает «перегар». Чтобы хоть как-то поправить ситуацию, можно прополоскать полость рта слабым раствором марганцовки. Также подойдет жевательная резинка или специальный спрей для освежения полости рта.
Однако следует помнить, что запах ацетона очень стойкий, и убрать его сразу не получится. Можно только слегка замаскировать его при помощи другого сладкого запаха. Со временем запах ацетона изо рта будет становиться все слабее, и к вечеру, скорее всего, полностью сойдет на нет.
Чтобы поддержать организм, необходимо восполнить потерю энергии. Однако если есть совсем не хочется, то с этим можно несколько подождать. Достаточно пить нежирный куриный бульон или некрепкий сладкий чай. Если аппетит неплохой, то рекомендуется овощной салат или суп. От «тяжелой» пищи в этот период следует отказаться: ничего жирного, сладкого, жареного, острого и соленого. Не следует перегружать пищеварительную систему: она и так уже достаточно пострадала после пьянки. Так, мучное и сладкое в этот период значительно повышают нагрузку на поджелудочную железу, что, в конце концов, может привести к сахарному диабету.
Подумайте о контрастном душе. Это хороший способ восстановить тонус, прийти в себя, а заодно смыть неприятный липкий пот. Почистив зубы, вы ослабите неприятный запах ацетона. После контрастного душа человеку с похмелья уже не так тяжело: начинают возвращаться жизненные силы.
Не нужно пить слишком много лекарств. Достаточно принять активированный уголь, если есть выраженная тошнота и рвота. Это хороший адсорбент, который поможет несколько ускорить . Конечно, хочется облегчить головную боль, но злоупотреблять анальгетиками не следует. После алкоголя наутро можно принять таблетку аспирина или парацетамола, но только если это будет единичный случай. Регулярно пить обезболивающие после приема спиртного не рекомендуется. Если голова болит не слишком сильно, то лучше перетерпеть.
Типичные ошибки
Самое распространенное заблуждение — это эффективность «опохмеления». Многие считают, что если утром после приема алкоголя выпить некрепкий спиртной напиток (кружку пива или бокал сладкого красного вина), то сразу станет гораздо легче. Однако на самом деле это не так. Действительно, на какое-то время притупится головная боль, исчезнет «сушняк» и холодный пот, станут слабее другие симптомы. Но это явление временное.
Таким образом можно только отсрочить похмелье во времени. В результате можно добиться лишь ухудшения общего состояния и усиления запаха ацетона изо рта. Кроме того, употребление бокала сладкого вина после других сортов алкоголя значительно повышает риск развития зависимости. Вот почему пить алкоголь утром после пьянки категорически нельзя.
Не следует увлекаться тонизирующими напитками. Не нужно крепкий чай и кофе. Конечно, кофе хорошо перебивает запах ацетона и не хуже воды борется с «сушняком». Однако подобные напитки дают слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В состоянии похмелья - это не лучший вариант.
Также распространенной рекомендацией является посещение бани или сауны. Считается, что пот хорошо концентрирует токсины, и выведение алкоголя с потом идет в несколько раз быстрее. После бани практически сразу исчезает запах ацетона изо рта и заложенность носа. Врачи рекомендуют удержаться от такого радикального решения. Почему-то все забывают о том, Высокая температура — это большая нагрузка на сердце и сосуды, очень велика вероятность развития серьезных осложнений.
Кроме того, обильный пот — это дополнительная потеря жидкости. Также с потом организм потеряет много солей. Вот почему можно ждать усиления обезвоживания и еще большего «сушняка». Баня при похмелье может быть очень опасна. Лучше отложить ее посещение на несколько дней, чтобы организм мог оправиться от плохого состояния, а пока — попробовать «смыть» с себя похмелье в душе.
Не нужно принимать лишних лекарственных средств. Под запретом препараты, стимулирующие выделение пота, мочегонные, рвотные . Если закладывает нос, не пытайтесь спастись каплями. Не торопитесь пить таблетки от боли в горле. Все эти неприятные симптомы исчезнут сами собой, как только уйдет плохое самочувствие.
Таким образом, после алкоголя наутро можно ожидать развития неприятных симптомов: страдает голова вплоть до ощущения шума вертолетов, возникают расстройства пищеварения, появляется холодный пот, закладывает нос, «царапает» горло, появляется «сушняк» и неприятный немного сладкий аромат ацетона изо рта. Избавиться от них полностью не получится. Можно лишь слегка облегчить плохое самочувствие. Вот почему, прежде чем пить алкоголь, заранее определите приемлемую для себя дозу. Тогда страдать наутро от алкогольной интоксикации не придется. Берегите свой организм.
