Лечение осложнений бронхита. Бронхит: осложнения

Бронхит опасен своими осложнениями, но не только – он может быть угрожающим сам по себе. Это определяется тем, какая форма патологии развилась, чем сопровождаются выделения из бронхов и другими особенностями. Для того чтобы свести критическое воздействие на здоровье к минимуму, следует знать все в точности о том, чем опасен бронхит.

Бронхит, заболеть которым может каждый, бывает 2 форм: острый и хронический. У каждого из представленных типов могут быть осложнения, лечить которые сложно. Бронхит – это заболевание слизистой оболочки бронхов, провоцируемое вирусной или бактериальной инфекцией. Если у взрослых и детей будет отсутствовать адекватное лечение, то можно заболеть следующими формами и патологиями:

  • пневмония;
  • бронхиальная астма;
  • эмфизема легких.

Это далеко не все осложнения хронического бронхита. В перечне находятся: легочное сердце, легочная гипертензия. Все они требуют грамотного и своевременного лечения, потому что могут существенно осложнить процессы, связанные с жизнедеятельностью, а также привести к смерти.

Хроническая форма недуга

Это длительный воспалительный процесс в области бронхов, который встречается у взрослых и детей. Патология сопровождается кашлевыми позывами, быстрым формирование отдышки, выделением мокроты. Если же заболевание отягощено или не осуществляется адекватное лечение, то возможно кровохарканье, цианоз и другие критические симптомы.

Заболеть хроническим бронхитом можно не только вследствие инфицирования, но и по причине частого вдыхания дыма, генетического фактора, «вредной» работы (связанной с химическими реагентами). Представленное состояние опасно перманентно повторяющимися приступами и ухудшением работы организма.

Нужно при помощи медикаментозных средств, ингаляций, закаливания.

В противном случае патология перерастет в пневмонию, эмфизему и другие формы, лечение которых в домашних условиях возможно под постоянным контролем пульмонолога или инфекциониста.

Пневмония

Воспаление легких опасно само по себе, но если оно является осложнением бронхита – опасность для взрослых и детей еще больше увеличивается. Это проявляется в том, что человек в любой момент можно заболеть настолько, что это приведет к смерти.

Осложнения бронхита в данной ситуации таковы:

  • мучительные кашлевые позывы;
  • периодические обострения с увеличением температурных показателей;
  • значительное усугубление состояния здоровья в целом.

Пациент быстро худеет, при минимальной физической нагрузке возникает одышка. Идентифицируются изменения в тканях одного или каждого легкого, которые забиты слизью. Лечить в этом случае необходимо как можно скорее, пока патология не распространилась на весь организм.

Астматический синдром

Последствия бронхита могут проявляться и в астматическом синдроме у взрослых и детей. Заболеть им легко, если этиология первичного заболевания была вирусной или аллергической. Приступы проблемного дыхания трансформируются в приступы удушья, требующие срочной помощи. Подобный характер изменений и является свидетельством . Астматический синдром определяется неустойчивыми изменениями, которые возможно обратить.

Это не означает, что патологию не нужно лечить. Ведь если она будет развиваться и дальше, то больной может просто умереть от продолжительного удушья или у него разовьется бронхиальная астма. Опасность патологии заключается в том, что представленное состояние обычно слабо выражено и трудноотличимо от незначительных бронхиального типа.

Диагностика в особенности затруднена у взрослых старше 55 лет.

В этом случае заболевание слишком далеко зашло, что сказывается на формировании бронхиальной недостаточности.

Бронхиальная астма

Осложнения после бронхита могут провести к формированию бронхиальной астмы. Она выражается в следующих симптомах:

Для того чтобы , необходимо прибегать к комплексной терапии. Если патология находится на ранней стадии (несмотря на усугубление бронхитом) лечение окажется успешным, но займет 4-5 месяцев. Успешный восстановительный цикл поможет избежать других осложнений – эмфиземы легких, легочного сердца и других, образующихся у взрослых.

Эмфизема легких

Основной и самой распространенной причиной эмфиземы легочной системы является хронический бронхит. Заболеть этим можно вследствие того, что при хронической форме бронхита осложнен выдох.

При формировании эмфиземы альвеола, в которой происходит газообмен, утрачивает природную степень эластичности. Поэтому давление воздуха в альвеольной области увеличивается. Альвеолы становятся намного более натянутыми, плотными, что ухудшает респираторный процесс и приводит к тому, что легочная ткань раздувается еще больше.

Это приводит к тому, что легочная ткань не в состоянии обеспечивать необходимый уровень сокращения и растяжения при осуществлении вдоха и выдоха. Дестабилизируется газообмен в легочной области, то есть возникают проблемы с поступлением в кровь кислорода и выведением из нее газа углекислого типа, что делает лечение в домашних условиях невозможным.

Легочное сердце

Когда медикаментозное лечение бронхита проводилось некорректно, формируется патология, известная в качестве легочного сердца. Заболеть ей могут только взрослые, детям она не свойственна. Чаще всего поражается правая сторона сердца. Проявления в этом случае будут следующими:

  • усугубляющаяся отдышка, которая становится еще более сильной в лежачем положении;
  • постоянные болезненные ощущения в области головы;
  • болезненные ощущения в области сердца, которые не зависят от нагрузок и не снимаются за счет лекарственных средств.

На любой стадии легочного сердца проявляются такие симптомы, как потливость, увеличение размеров вен в области шеи, утолщение ногтевых пластин, кончиков пальцев. Запущенный тип представленной патологии провоцирует утолщение тканей миокарда, которые усугубляют степень сердечной недостаточности.

Все это приводит к ишемической болезни сердечной мышцы, инфаркту миокарда. Справиться с патологией можно, только своевременно начав лечить бронхит и сопутствующие ему заболевания.

Обструкция бронхов

Заболеть бронхообструктивным синдромом можно вследствие прогрессирующих изменений в области бронхиального древа. Речь идет о дистрофических и дегенеративных изменениях, которые провоцируются воспалительными процессами и другими внешними причинами. Исключать их необходимо комплексным образом.

Формирование обструкции бронхиального типа возможно благодаря функционированию сложных механизмов. В частности, гипертрофии мышечных тканей, дистонии, воспалительной инфильтрации. Также это могут быть отеки, полученные вследствие бронхита, дестабилизирующие процессы, связанные с мукоцилиарным клиренсом, изменения слизистых оболочек. Наименее редкой причиной является изменение формы или сдавливание бронхов.

Бронхообструктивный синдром крайне опасен для взрослых и справляться с ним сложно, потому что скорость возникновения осложнений велика.

В рамках осложнения недолеченного бронхита представленной патологией, пациенту необходимо хирургическое вмешательство, лечение в домашних условиях окажется неэффективным и даже опасным.

Легочная гипертензия

Патология, заболеть которой просто, сопровождается прогрессирующим сужением сосудов кровеносного типа, как и недолеченный бронхит. В результате этого:

Представленная патология формируется при планомерном увеличении систолического давления в артерии легочного типа. Показатели должны достигать более 30 мм рт. ст. (в то время как средние составляют более 20 мм рт.ст.).

У легочной гипертензии имеется дополнительная симптоматика, которая выражается в быстрой степени утомляемости, учащенном дыхании, диффузном цианозе и застойных изматывающих хрипах. Может быть спровоцирован тяжелый криз, который увеличивает вероятность заболеть вирусными и другими заболеваниями. Как же избежать представленных осложнений и последствий бронхита?

Как избежать осложнений

Формы бронхита могут быть разными, но вне зависимости от них избежать осложнений можно только, если корректно пролечить первичное заболевание. Пульмонологи настаивают на необходимости комплексного восстановительного процесса, включающего в себя: использование медикаментов, специальную диету, высокую степень физической активности, дыхательные гимнастики и многое другое.

Представленный подход должен осуществляться на остром этапе развития патологии и после успешной сдачи анализов – особенно если это был запущенный процесс. Профилактика бронхита является не менее важным этапом, позволяющим предотвратить осложнения и возможность столкнуться с чем-либо помимо бронхита.

Ответ на вопрос о том, опасен ли бронхит, однозначен. Гораздо более критическими и угрожающими являются его осложнения, о которых было рассказано ранее. Поэтому необходимо вовремя консультироваться со специалистом и знать о том, какими могут быть осложнения при бронхите.

Любая недолеченная болезнь чревата развитием осложнений, и бронхит не является исключением. Но так как он считается не очень сложным заболеванием, хорошо поддающимся лечению, многие больные относятся к нему легкомысленно: переносят на ногах или не соблюдают врачебные предписания. В итоге получают осложнения. А между тем, знание, чем опасен бронхит, насколько он может негативно повлиять на здоровье, позволило бы избежать проблем и не допустить возникновения грозных патологий.

Подробная информация о бронхите находится

Причины развития осложнений

Чтобы выйти из болезни без потерь, в первую очередь требуется вовремя обратиться к врачу, а затем строго соблюдать его предписания. Но зачастую при первых признаках улучшения самочувствия больные прекращают принимать препараты или выходят на работу/учебу раньше срока. В таком случае острая стадия бронхита заглушается таблетками, симптомы стихают, и болезнь перетекает в хроническую форму. Это наиболее часто встречающихся последствий острого бронхита. В других случаях больной со временем обнаруживает признаки иных, более тяжелых заболеваний. Помимо игнорирования врачебных рекомендаций, на развитие осложнений влияют:

  • Неверно поставленный диагноз
  • Погрешности в лечении (позднее начало, неправильный подбор препаратов, несоблюдение режима)
  • Генетическая предрасположенность
  • Детский или пожилой возраст (в силу физиологических особенностей организма бронхит протекает тяжелее, быстрее вызывает осложнения)
  • Повышенная восприимчивость иммунитета
  • Активное или пассивное курение
  • Неблагоприятный климат
  • Вредные условия труда.

Чем осложняется острый бронхит

Развитие патологий зависит от формы и вида бронхита – у каждого присутствуют свои, типичные особенности.

Острый бронхит возникает вследствие инфекционного поражения органов дыхания как самостоятельное заболевание или в виде осложнения первичного. Трахеи и бронхи покрываются обильным слоем мокроты, из-за этого развивается затрудненное дыхание, одышка и сильный кашель. При своевременном обращении к врачу и адекватному лечению прогноз обычно положительный. Но при неблагоприятном течении болезни могут произойти необратимые расширения бронхов и альвеол, что повлечет за собой новые патологии, либо развиться хроническая форма бронхита.

Обычно при остром бронхите возникают осложнения в виде воспаления легких или бронхопневмонии.

  • При пневмонии происходит инфекционное поражение легочной ткани, с усиленным выделением экссудата, нарушением правильного газообмена. Признаки заболевания схожи с проявлением бронхопневмонии, но состояние больного более тяжелое. Для диагностики требуется рентгенография и лабораторные исследования крови и мокроты для выявления возбудителя.

Наиболее опасен бронхит для маленьких детей и людей старше 60-и лет, при беременности, а также для больных, страдающих хроническими заболеваниями.

  • Ввиду незаконченного формирования организма болезнь у маленьких пациентов протекает тяжелее и дает серьезные осложнения, которые могут привести к инвалидности.
  • Пожилые люди тяжелее переносят заболевания из-за естественного старения организма и нарушения в связи с этим работы дыхательной системы. Она становится уязвимой перед инфекцией, а сниженный иммунитет не способен защитить от осложнений.
  • У беременных воспалительный процесс при пневмонии может вызвать гипертонус матки, прерывание беременности или гипоксию плода. Так же будет губительным для плода воздействие инфекции и лекарственных препаратов: вызовут аномалии и патологии у плода.

Помимо этого, пневмония, развившаяся как осложнение острого бронхита, сама может стать причиной последующего ухудшения состояния: дыхательной недостаточности, заболеваний сердца, плеврита или абсцесса легких.

  • Бронхопневмония – острое воспаление бронхиальных стенок, носит очаговый характер. Проявляется повышением температуры, разбитостью, головными болями, головокружением. У больного развивается сначала сухой кашель, потом по мере присоединения инфекции, он становится слизисто-гнойным, мокрота может отделяться с прожилками крови.

Заболевание достаточно редко встречается у людей с нормальным здоровьем, в основном оно возникает у них при онкологии, ВИЧ-инфекции, патологиях внутренних органов. Бронхопневмония опасна для пожилых людей и маленьких детей. У них она протекает очень тяжело и может стать причиной летального исхода. При лечении бронхопневмонии не обойтись без антибиотиков, в сложных случаях терапия проводится в условиях стационара.

Осложнения хронического бронхита

В случае если человек болеет бронхитом 3-4 раза в год или чаще, заболевание длится не менее 2-3 недель, тогда говорят о рецидивирующем типе. Он чаще поражает детей, а у взрослых является причиной развития хронической формы.

В этом случае у больного наблюдается изменение структуры органов, нарушения работы становятся стойкими, не поддающимися лечению. Обострение бронхита может продолжаться в течение длительного времени (около трех месяцев). В итоге в воспалительный процесс вовлекаются все новые органы, он протекает все тяжелее – развиваются обструктивные состояния. Это способствует развитию патологий:

  • Бронхиальная астма – тяжелое хроническое заболевание, не поддающееся лечению, с затрудненным дыханием, приступами удушья. Приводит к инвалидности.
  • Обструктивный бронхит: развивается у детей после острого бронхита, у взрослых людей – при хроническом.
  • Эмфизема легких – изменение легочной ткани, приводящей к расширению альвеол и увеличению объема легких. Чаще всего поражает пожилых людей.
  • Бронхиолит – чаще возникает у взрослых из-за диффузного поражения бронхиол.
  • Дыхательная недостаточность, осложненная нарушением работы сердца.

Хотя бронхит и не является смертельным заболеванием, несущим непосредственную угрозу жизни, он опасен осложнениями, которые вызывают более серьезные последствия для здоровья. Каждое нарушение работы дыхательной системы приводит не только к сбою всего организма, но и может стать причиной гибели больного.

Бронхит — воспаление бронхов и трахеи, обычно вызывается различными вирусами и бактериями. Но не всегда. В некоторых случаях бронхит можгут спровоцировать сухой, слишком горячий или слишком холодный воздух, химические и токсические вещества. Если в семье есть курящие — это еще одна причина возникновения бронхита у ребенка.

Первыми признаками бронхита являются выделения из носа, сухой кашель и повышение температуры до 38 градусов и выше. Заражение бронхитом на улице от холода происходит достаточно редко. Сам по себе холодный воздух не опасен, если человек тепло одет и чувствует себя комфортно. В основном действует следующая схема: организм переохлаждается, снижается эффективность защиты слизистой и общая сопротивляемость организма. После чего вирусам гораздо легче проникнуть в организм и вызвать заболевание. Больной приходит домой, а дома закрыты все форточки, и вирус, гуляя по дому, проникает в организм остальных членов семьи. В холодное время года, когда включено отопление, воздух необходимо увлажнять. Сухой зараженный воздух, пыль, ядовитые газы в большинстве случаев вызывают бронхит.

Как лечить бронхит?

Никогда не ставьте диагноз самостоятельно. Ведь наличие кашля у больного не свидетельствует именно о бронхите, кашель может сопровождать любые другие заболевания. Поставить диагноз и выписать нужные препараты должен врач. Но очень часто бронхит не требует специального лечения. При благополучном стечении обстоятельств болезнь исчезает на 7-й день. Но учитывая, что бронхит все же может вызвать осложнения, необходимо наблюдаться у врача на протяжении всего периода болезни. Особенно, если речь идет о ребенке.

В народе привыкли лечить бронхит следующими способами: ставить банки или горчичники, растирать кожу барсучьим жиром, парить ноги в горячей воде с горчицей. Врачи давно призывают отказаться от этих методов, так как их эффективность в отношении бронхита не была доказана. Впрочем, эти методы не опасны, и если вам так спокойнее, то можете их использовать.

Существует еще один старинный народный рецепт: взять несколько больших луковиц, измельчить их в мясорубке и отжать сок. В соке смочить футболку, надеть ее на ночь, при этом как можно теплее укутаться одеялом. Как поговаривают в народе, этот метод за 2 дня избавляет от удушливого кашля при бронхите.

Очень часто родители пугаются кашля у ребенка и стараются быстрее от него избавиться. А зря, ведь кашель — это защитная реакция организма. И если на 5−6 день болезни у ребенка влажный кашель с отделением мокроты зеленого цвета, волноваться не стоит. Лечить необходимо сухой кашель, который раздражает бронхи и горло.

Конечно, любую болезнь лучше предотвратить. Для профилактики бронхита следует отказаться от вредных привычек и уж тем более не курить там, где есть дети. Почаще выбираться на море и в лес. Дома всегда должен быть свежий и влажный воздух, поэтому как можно чаще проветривайте помещение и купите увлажнитель воздуха. Ежедневно проводите дома влажную уборку, откажитесь от предметов интерьера, на которых собирается много пыли. И возможно, вы никогда не узнаете о таком заболевании, как бронхит.

Бронхит — это воспаление слизистой оболочки бронхов, которое в подавляющем большинстве возникает вследствие вирусной или бактериальной инфекции.

Бронхи — это разветвленная сеть трубок разного диаметра, проводящих вдыхаемый воздух из гортани в легкие.

Из гортани воздух попадает в трахею. Трахея — это широкая трубка, состоящая из полуколец с мягкой стороной, обращенной к пищеводу. Внутри покрыта мерцательным эпителием и способствует процессу самоочищения легких. Трахея разветвляется на два главных бронха, которые образуют бронхиальное дерево и заканчиваются альвеолами, через которые происходит газообмен.

Бронхит делят на острый и хронический. Такое разделение во многом зависит от продолжительности заболевания.

Острый бронхит в подавляющем количестве случаев является проявлением или осложнением острой вирусной инфекции (гриппа, парагриппа, кори, аденовирусы и др.) причем особенностью воспаления бронхов является опасность присоединения еще и бактериальной инфекции (стафилококки, стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка и др.). К предрасполагающим факторам бронхита относят переохлаждение, курение, употребление алкоголя, хроническую очаговую инфекцию в назофарингеальной области, нарушение носового дыхания.

При остром бронхите больных беспокоят слабость, познабливание, повышение температуры до 37-38°С, головная боль, боль в мышцах. Основной симптом бронхита является кашель. Он может быть сухим, т.е. без мокроты и влажным с отхождением мокроты.

Когда кашель влажный, то он играет защитную роль: удаление мокроты вместе с микроорганизмами, которые вызвали воспаление, очищение бронхов, обеспечение доступа воздуха.

Сухой кашель связан с тем, что мокрота очень густая и не может отойти или с тем, что ее нет, а имеется только утолщение слизистой оболочки бронхов и ее раздражение воспалительным процессом, что и стимулирует кашлевой рефлекс.

Хронический бронхит. По статистике в Российской Федерации у каждого третьего взрослого человека обратившегося в медицинское учреждение, диагностируется какое-либо легочное заболевание, причем в 70-75% случаев это хронический бронхит…

Раньше преобладало мнение, что хронический бронхит — это следствие недолеченного острого бронхита, т.е. имеет вирусную природу… На самом деле переход острого бронхита в хроническую форму наблюдается только в 10-15% случаях. В настоящее время доказано, что основной причиной хронического бронхита является нарушения деятельности реснитчатого эпителия бронхов, которые возникают под воздействием следующих факторов:

  • Курение табака. Под действием табачного дыма угнетаются защитные механизмы бронхов, в слизистой оболочке бронхов развиваются изменения — разрастания слизистой, воспалительный процесс в мелких бронхах, повышенное отделение слизи.
  • Загрязненность воздуха. Выхлопные газы автомобилей, отходы современного производства и новых видов топлива и т.д. Все это дает более высокую заболеваемость хроническим бронхитом в крупных индустриальных центрах.
  • Профессиональные вредности: хлопковая, мучная, асбестовая, кварцевая, угольная пыль, токсические пары и газы, высокие и низкие температуры, сквозняки на производстве.
  • Факторами риска также являются наследственность — наличие аналогичных заболеваний у ближайших родственников, частые простудные заболевания в детском возрасте, хронические заболевания ЛОР-органов и органов полости рта, аллергические заболевания.

При хроническом бронхите характерно отсутствие острого начала заболевания и его медленное прогрессирование. Первый признак болезни — кашель по утрам, который является механизмом очищения бронхов от скопившейся в них за ночь мокроты.

Хронический кашель на протяжении не менее 3-х месяцев в году и не менее 2-х лет подряд считается основным диагностическим симптомом хронического бронхита.

Кашель усиливается в холодное и сырое время года, ослабевает или полностью прекращается летом. В дальнейшем кашель отмечается в течение всего дня, а также и ночью. Постепенно появляются признаки обструкции (пониженной проходимости) дыхательных путей и одышка.

Обострение заболевания проявляется недомоганием, потливостью, особенно ночью, увеличением количества и гнойности мокроты, сердцебиением при нормальной или повышенной температуре тела, появлением симптомов сердечной недостаточности. Обострение обычно длится 3-4 недели и больше…

Чем опасен?

При развитии хронического бронхита со временем появляются такие симптомы как учащенное дыхание, одышка. Это является прямым показателем того, что в результате хронического воспаления повреждается легочная ткань… Выглядит это так: бронхи “зарастают” соединительной тканью, что уменьшает их внутреннее сечение, а также снижает их эластичность. Это приводит к тому, что развивается хронический обструктивный бронхит — хроническое прогрессирующее воспалительное заболевание с необратимой или частично обратимой обструкцией (пониженной проходимости) дыхательных путей.

Эмфизема легких также является непосредственным итогом развития хронического бронхита. Это заболевание, при котором альвеолы, из которых состоит легочная ткань, перерастягиваются и теряют способность к достаточному сокращению, вследствие чего нарушается поступление кислорода в кровь и выведение из нее углекислого газа. Это приводит к дыхательной недостаточности.

Как и хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких развивается постепенно вследствие постоянного раздражения слизистых оболочек бронхов воспалительным процессом. Первое на что надо обратить внимание при подозрении на данное заболевание – это одышка, которая возникает при физической работе, волнении, а также во время кашля и периода обострения хронического бронхита.

Хронический бронхит часто становится причиной бронхиальной астмы. Так как слизистая оболочка воспаленных бронхов становится более чувствительна к воздействию вредных веществ: табачный дым, газы автомобилей, пыль, пары…, то в результате этого происходит набухание слизистой оболочки бронхов с выделением большого количества слизи, а это и является главной предпосылкой для развития бронхиальной астмы.

И это только часть того количества последствий, которые может вызвать хронический бронхит. Такие недуги как бронхиальная пневмония, бронхоэктазы, плевриты, пневмосклероз, ателектаз легкого, рак легкого также могут являться результатом развития хронического бронхита. Поэтому необходимо очень серьезно относиться к этому заболеванию, особенно на ранних стадиях, когда можно и нужно предпринимать необходимые действия.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни, и никакой бронхит вас не побеспокоит. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок.

  • Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

    Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

  • Пора бить тревогу! В вашем случае вероятность заболеть бронхитом огромна!

    Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.