Система даосского массажа включает в себя несколько практик и является частью философии Дао. Он нормализует не только работу внутренних органов и систем, но и восстанавливает энергетический баланс в теле, гармонизирует ум и сознание, учит расслаблению. Комплексное воздействие позволяет улучшить физическое и эмоциональное здоровье.

Китайская философия учит тому, что все болезни человека возникают из-за дисбаланса внутренней энергии, зажатости энергетических каналов и дисгармонии между умом, телом, духом и сознанием. Даосский массаж был создан с целью восстановления нормального течения энергетических потоков, что приводит к устранению бессонницы, усталости, симптомов депрессии.

Регулярные сеансы помогают:

• Замедлить старение;
• Улучшить кровообращение в тканях и органах;
• Улучшить обменные процессы и естественную регенерацию;
• Насытить кислородом клетки и ткани организма;
• Подтянуть кожу;
• Улучшить самочувствие и настроение;
• Улучшить состояние и внешний вид кожи;
• Укрепить иммунную систему;
• Добиться упругости кожи и мышечной ткани.

Легкие надавливания, поглаживания, растирания хорошо подходят для снятия напряжения, усталости, симптомов депрессии.

С помощью массажа можно добиться глубокого расслабления и удовлетворения.

Механизм влияния на организм

В основе массажа — процесс энергетического обмена. Согласно учению Дао — это основная составляющая красоты и здоровья, долголетия, гармонии. Массаж оказывает положительное влияние на системы и органы организма за счет свободного движения энергии по каналам тела.

Воздействуя на акупунктурные точки, массажист открывает тело для энергетических потоков, стимулирует принятие и понимание врожденной энергии ци. Движения рук совпадают с направлением основных меридианов.

Отличается массаж Дао от классического сложностью и большей мягкостью. Воздействие на ткани осуществляется через импульсы, передаваемые руками массажиста. Техники массажа позволяют избежать микротравм, а энергия, с помощью которой происходит проработка, не может нанести вред. Импульсы передаются органам и тканям в виде восстанавливающих вибраций и запускают естественные процессы регенерации.

Показания и противопоказания

• Проживание в условиях плохой экологической обстановки;
• Регулярные стрессы;
• Курение;
• Недосыпания и проблемы со сном;
• Постоянная усталость;
• Хроническая депрессия;
• Работа в условиях повышенного эмоционального или физического напряжения;
• Сложный психологический климат дома и на работе;
• Заболевания внутренних органов;
• Проблемы с потенцией.

Следует воздержаться от посещения сеансов во время инфекционных и хронических болезней в стадии обострения, тяжелых поражениях внутренних органов. Противопоказан массаж при астме и аллергических реакциях, нарушениях кожного покрова и во время беременности.

Приемы и техники

Основной массаж — бесконтактный, но есть и другие варианты энергетического даосского массажа, включающие в себя легкие прикосновения, поглаживания, вибрационные движения, разминания и растирания.

Методика даосского массажа направлена на восстановление энергетического баланса, а во время сеанса важна эмоциональная совместимость между массажистом и клиентом. Основа процедуры — доверие и умение расслабляться. Через расслабленное и спокойное тело лучше всего проходит энергия чи (ци).

Массаж груди по системе Дао проводится как для женщин, так и для мужчин. Техника его проста: на грудь кладут ладони и совершают плавные, медленные круговые движения. Направление — от плеча к центральной линии тела. Всего делают 9 полных оборотов. В процессе массирования запрещены любые резкие движения, которые могут спровоцировать появление растяжек на коже. Далее ладонь перемещают так, чтобы ее центр накрывал сосок. Сделать 10 нажимов со средним усилием.

После этого переходят к массажу области между ребрами. Прорабатывают груди растираниями и разминаниями, что приводит к активации вилочковых желез, отвечающих за регенерацию тканей. Разминания заканчиваю круговыми движениями. Направление — сверху вниз, указательными пальцами прорабатывая болевые точки.

Если массаж сделан правильно, то в течение 2-3 часов после сеанса могут ощущаться несильные боли в области груди. Это нормальная реакция на работу мастера.

Перед курсом массажа рекомендуется провести диагностику кожи. Если же массаж лица планируется к домашнему выполнению, стоит предварительно изучить атлас акупунктурных точек. Система Дао учит, что каждый участок тела и лица отвечает за работу и состояние определенного органа. Воздействуя на акупунктурные точки, мастер активирует процессы естественного омоложения. Также это способствует повышению мышечного тонуса, улучшению контура лица, избавлению от головной боли.

Первое упражнение: разогреть ладони энергичным растиранием и визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой энергией. Поднести их к лицу и сделать 20-22 круговых движений: для правой руки направление — вверх, вправо, вниз, а для левой — вверх, влево, вниз. Следующее упражнение — сложить ладони лодочкой. Центральная линия ладоней расположена на уровне глаз. Визуализировать, как энергия тепла переходит через ладони к глазам. Через несколько секунд направить взгляд вправо и влево, сделать несколько круговых движений. Опустить ладони на глаза и совершить 8-10 легких надавливаний.

Завершающее упражнение помогает не только разгладить морщины, но и справиться с головными болями, головокружениями, звоном в ушах и усталостью глаз, бессонницей. Два пальца каждой руки размещаются возле крыльев носа и двигаются синхронно вверх к переносице. Разводятся в стороны на уровне глаз, возвращаются в исходное положение. Упражнение повторяется, но руки доходят до более высокой точки и так до линии роста волос.

Массаж глаз

Даосские целители создали практику, помогающую улучшить и восстановить зрение. Главное для ее исполнения — намерение, умение расслабляться и концентрироваться на своих ощущениях. Первое упражнение начинается с разогревания рук растиранием. Ладони складывают лодочкой и располагают над глазами так, чтобы внутренняя поверхность лодочки касалась кончика носа. Но сами ладони не должны прикасаться к глазам. Положение тела — расслабленное. Визуализировать, как через ладони к глазам переходит светлая энергия. Визуализацию наблюдают от минуты до пяти.

Следующее упражнение выполняется из положения сидя. Руки упираются в стол локтями. Указательный палец вытягивается и останавливается на уровне центра глаза. Поворачивают головой вправо и влево, медленно и плавно, а взгляд все время устремлен вперед. Если исполнение правильное, то перед глазами на каждом повороте проходит палец. Польза массажа — снижение напряжения глазных нервов, расслабление и избавление от фотопсии.

Массаж для мужчин

Согласно системе Дао, у мужчин большинство энергетических точек, отвечающих за работу основных систем и органов, расположены на пенисе. Точечная стимуляция затрагивает всю длину органа. На его внутренней поверхности имеются точки, оказывающие влияние на работу предстательной железы, сердца, сосудов, легких и бронхов. На верхней части расположены точки, связанные с желчным пузырем и желчными каналами, печенью и тонким кишечником. А у основания члена лежат акупунктурные точки, отвечающие за состояние кожи, работу толстого и среднего кишечника, почек и мочевыделительных каналов.

Даосский мужской массаж начинается с глубокого разминания стоп. Это позволит активировать работу сексуальной чакры и расслабиться. Поглаживающими движениями с умеренным нажимом продвигаются по голеностопу к бедрам. Легкими круговыми поглаживаниями прорабатывают яички — это стимулирует выработку тестостерона и активирует работу всех желез внутренней секреции. После этого поднимаются к головке. Движения должны быть аккуратными, спиралевидными. Далее приступают к растиранию органа по центральному энергетическому меридиану и боковым линиям для стимуляции кровотока.

Завершают сеанс массированием углубления между анусом и простатой.

С какой частотой применять

Первые перемены в самочувствии можно ощутить уже через несколько процедур. Массаж для зрения, лица, груди и мужского здоровья не имеет ограничений, и поэтому может проводиться каждый день. Продолжительность полного сеанса — от 40 до 90 минут. Часто массаж сопровождается спокойная расслабляющая музыка, приглушенный свет и ароматические благовония. Такая обстановка помогает мастеру настроиться на нужные вибрации, а клиенту — расслабиться.

Массаж следует проводить во второй половине дня. Оптимальное время для проработки с 16 до 19 часов. Исключение составляет лишь мужской массаж — его можно проводить как вечером, так и утром.

Косметологи и врачи рекомендуют сочетать классический массаж с энергетической системой даосов. Молочные железы, область глаз, кожа лица, грудная клетка, шея, внутренняя поверхность бедер и мужские половые органы содержат большое количество точек, отвечающих за работу всех систем и органов. Активация и наполнение этих точек энергией — путь к здоровью и долголетию. Отличается даосская система от классической и других энергетических воздействий тем, что не несет вреда для здоровья. Энергия мастера усваивается телом пациента в том количестве, которое необходимо для восстановления.

В настоящее время, несмотря на активное развитие медицины, особой популярностью пользуются методики лечения и восстановления, пришедшие к нам из глубины веков.

Даосский массаж груди – это один из компонентов , в основе которого лежит учение Дао. Даосская система массажа и оздоровления направлена на восстановление путей циркулирования внутренней энергии, что позволяет достичь гармонии между физическим и энергетическим состоянием.

С точки зрения физиологии массаж позволяет улучшить кровоснабжение и насыщение тканей кислородом, снять мышечное напряжение, стабилизировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, даосский массаж для женщин положительно влияет на работу гормональной системы.

Что такое даосский массаж груди, и в чем его секрет?

Строение молочной железы женщины имеет ряд особенностей. Железистые структуры окружены огромным количеством капилляров, что обеспечивает хорошее кровоснабжение этой зоны. Обилие лимфатических сосудов позволяет осуществлять очищение организма. Лимфоузлы представляют иммунный барьер, выполняя защитную функцию.

Даосский массаж груди позволяет улучшить кровоснабжение и кровенаполнение тканей, устранить венозный застой и лимфостаз, нормализовать состояние кожи, повысить упругость груди, активировать иммунную защиту, наладить гормональный фон.

Следует понимать, что данные практики могут применяться в качестве профилактики таких заболеваний молочной железы, как кисты и мастопатии, однако, не являются рекомендованным методом лечения этих заболеваний.

В энергетическом плане массажные движения стимулируют биологически активные точки, позволяя оптимизировать и нормализировать их активность.

Показания к выполнению массажа

Регулярное применение массажа груди позволяет сохранить ее упругость и форму женщинам после 30 лет. Особое распространение он приобрел у молодых мам, которые бросили кормить грудью.

По согласованию с врачом с лечебной или профилактической целью массаж может быть показан женщинам с мастопатиями, кистами и разным размером молочных желез. В редких случаях он может быть рекомендован лицам с доброкачественными новообразованиями, находящимися под постоянным контролем и наблюдением доктора.

Здравствуйте. Правда ли, что даосский массаж делают очень больно?

Техника массажа

• Прежде чем начать процедуру, руки стоит согреть. Для этого ладони следует растереть круговыми движениями одна об другую так, чтобы возникло ощущение тепла.
• Руки следует положить на грудь, создав подобие «лодочки», так, чтобы соски касались середины ладони.
• Массируют мягко круговыми движениями по направлению от плеча к центру, изменять направление не рекомендуется.
• Число движений должно быть кратно 36, но не превышать 360.
• Во время выполнения техники следует по возможности очистить сознание и постараться представить, как теплая и мягкая энергия проникает в грудь.
• Проведя первый этап массажа, сделать 30-ти секундную передышку, после чего приступать ко второму этапу.
• Положение рук неизменно. Слегка приподнимая грудь необходимо сделать 10 легких надавливаний на нее.

Прежде чем начать массаж, следует внимательно осмотреть грудь. Изменение формы, размера (заметного увеличения или уменьшения одной по отношению к другой), цвета кожных покровов, появление болезненных или безболезненных уплотнений в толще молочной железы, высыпаний – является противопоказанием к проведению процедуры.

Даосский массаж груди может проводить и партнер-мужчина. Считается, что это помогает образованию особой эмоциональной связи, а также более глубокому расслаблению. Однако, в этом случае женщина должна контролировать интенсивность выполнения, предварительно предупреждая о неприятных ощущениях и боли. Технику этого массажа можно сочетать с выполнением комплекса специальных упражнений для груди и контрастным душем.

Помните, резкие движения способствуют растягиванию и травмированию структур и тканей молочной железы, поэтому все манипуляции совершаются легко. Появление болей, неприятных ощущений во время массажа свидетельствует о его неправильном выполнении. В том случае, если боль не стихает, визуально отмечаются какие-либо изменения молочной железы, следует немедленно обратиться к врачу.

Даосская система оздоровления направлена на поддержание и восстановление энергетического баланса путем достижения гармонии как на физическом, так и на психологическом уровнях, благодаря максимально возможному расслаблению всего организма.

Применение аромомасел, массажных масел рекомендовано в тех случаях, если нет аллергических реакций на их компоненты.Чтобы проверить чувствительность кожи к конкретному маслу, следует нанести небольшое его количество на внутреннюю поверхность запястья и оставить на 15 минут. Если в этом месте не появилось отека, высыпаний, покраснения кожных покровов, можно смело им пользоваться.

Противопоказания к проведению массажа

Несмотря на достаточно щадящую методику восстановления даосский массаж груди противопоказан в следующих случаях:

1. При воспалительных заболеваниях кожи, гнойничковых высыпаниях проведение не рекомендовано вследствие возможности распространения инфекции в организме или поражении более глубоких тканей и структур молочной железы.
2. При аллергических высыпаниях проведение массажа стоит отложить до полного восстановления и выздоровления организма.
3. При злокачественных новообразованиях применение методик категорически запрещен, так как улучшение кровоснабжения в этой зоне приводит к прогрессированию онкопроцесса и увеличивает риск метастазирования других органов и тканей.
4. При доброкачественных новообразованиях проведение даосской техники может привести к росту опухоли, поэтому предварительно необходимо проконсультироваться у лечащего врача и провести ряд обследований, позволяющих определить стадию болезни.
5. Вирусные заболевания (простуда) являются относительным противопоказанием к выполнению этой системы, согласно рекомендациям, продолжить курс массажа можно только после полного выздоровления.
6. При увеличении лимфатических узлов выполнять курс восстанавливающей методики запрещено, так как это может повлечь за собой серьезные нарушения.
7. При ломкости капилляров, нарушении свертывающей системы крови, склонности к легкому образованию гематом проведение массажа строго противопоказано, так как значимая польза гораздо ниже, чем риск возникновения серьезных осложнений.
8. При легочно-сердечной недостаточности применение комплекса невозможно, так как это может угрожать жизни.
9. При беременности выполнять технику не рекомендуют вследствие изменения гормонального фона в результате стимулирования молочной железы, которое может стать причиной преждевременных родов.
10. выполнение массажных движений может усугубить состояние.

Курение и алкоголь не являются противопоказанием к применению техники даосского массажа, однако следует отказаться от вредных привычек или сократить их использование, так как они значительно влияют на восстановление энергетического баланса и физического здоровья.

Как часто вы посещаете гинеколога (не во время беременности)?

Пожалуйста, выберете 1 верный ответ

Раз в год

Даосский массаж выступает условным наименованием для целой массажной категории. Его основная цель — очень быстро нормализовать физические функции тела, а также улучшить энергетику человека. К нему могут обращаться люди, страдающие от самых различных недугов.

Даосский массаж представляет собой довольно интересное явление. За его основу взят не просто сеанс массажа, дело здесь больше заключается в энергетическом обмене. Даосский массаж относится к учению Дао. Его самая главное цель — обеспечить постоянный и ничем не нарушаемый поток энергии Ци по каналам человеческого тела. Согласно учению, благодаря этому массажу человек сможет жить долго и здорово.

Во время сеанса массажа происходит освобождение пути для течения потока энергии Ци. Если говорить о полном цикле даосского массажа, то ему присуща определенная структура, разработанная в соответствии с основными преображениями энергии.

Все движения должны осуществляться соответственно направленности меридианов, связующих друг с другом все важнейшие органы человеческого тела.

Эксперты, практикующие даосский массаж, убеждены в том, что Ци является врождённым энергетическим балансом человека, передаваемым на уровне генов. Процесс ее изменения и прохождения по человеческому телу — основа всех глубинных процессов, которые происходят в организме.

Если рассматривать китайское учение с медицинской позиции, то смысл получается таким: наше тело вынуждено страдать, когда мы ведем неправильный образ жизни, хаотично питаемся, мало двигаемся, практикуем вредные привычки, часто испытываем негативные эмоции. А с помощью массажа высвобождается энергия, способствующая исцелению.

Основы даосского массажа

Тем, кто впервые посещает сеанс даосского массажа, он может показаться достаточно непривычным. Всё дело в том, что мы привыкли воспринимать одну технику массажа, но в этом случае она несколько изменяется. Сеанс будет очень затяжным и здесь виновата не только сама техника. Эксперты даосского массажа уверены в том, что очень важно правильно подготовить своего клиента. Сама идея массажа заключается в том, чтобы посредством особых движений освободиться ото всех плохих эмоций и нормализовать свое психоэмоциональное состояние.

Сеанс даосского массажа делится на этапы. Потребуется подготовка каждого отдельного участка тела, это нужно для того чтобы облегчить процесс, а также для создания благоприятной обстановки.

Это действо является намного больше чем просто массажем. В этом случае пациент непосредственно вовлекается в основу обучения, где узнает то, как научиться чувствовать внутреннюю гармонию, чтобы физическое здоровье и душевное равновесие всегда было в порядке.

Особенно показаны сеансы даосского массажа тем, кто имеет не уравновешенную психику, а также часто подвергается стрессовым воздействиям. Если такие люди будут регулярно посещать сеансы даосского массажа, произойдёт улучшение их эмоционального фона плюс они смогут исцелиться от телесных недугов. Не всем дано осознать эту взаимосвязь, но хватит и того, что практика даосского массажа позволит пациенту избавиться от своих заболеваний и почувствовать себя намного лучше.

Даосский массаж лица

Даосский массаж лица представляет собой поистине уникальный омолаживающий ритуал. В нем специалисты пользуются знаниями и традициями китайского народного целительства. Данная оздоравливающая практика создана на основе детальной диагностики кожного покрова лица. Возможно, вы уже знаете о том, что каждая часть кожи на лице ответственна за функционирование того либо иного внутреннего органа. Поэтому специалист с большим опытом при первом взгляде на больного сможет установить от каких заболеваний он страдает.

Внутренние нарушения могут проявляться как кожные высыпания, черные точки или морщины. Благодаря гармонизации энергетических потоков, когда специалист воздействует на конкретные точки на лице, ткани начинают очищаться и омолаживается.

В большинстве случаев сеанс даосского массажа сопровождает тихая, расслабляющая музыка, необходимая для полноценной релаксации. Очень важна при этом нормализация и восстановление ровного и глубокого дыхания. Прежде чем начинать сеанс эксперт очищает лицо, используя специальные косметические продукты. А если это необходимо дополнительно выполняет процедуру пилинга (при этом отшелушиваются мертвые роговые клетки кожи).

После этого массируются основные биологически активные точки. За счет этого значительно повышается тонус мышц лица, укрепляются его контуры, а также нормализуется циркуляция крови лимфы и энергии. Кроме этого ускоряется процесс очищения от шлаков. Также эксперт даосского массажа отдельного внимания уделит точкам, ответственным за разные внутренние органы, это нужно для улучшения их работы.

С помощью массажа шейно-воротникового отдела вы устраните мышечное напряжение, ликвидируете негативное действие стресса, снимите головную боль, а также получите мощный поток положительной энергии и ощутите необычайную легкость в своём теле.

Что касается длительности сеанса массажа, то в среднем одна процедура варьируется от пятидесяти до восьмидесяти минут.

Даосский массаж груди

Всем известно, что жительницам Китая и Японии несвойственно рано стариться. И здесь им во многом помогает даосский массаж. С его помощью можно улучшить здоровье и внешний вид не только лица, но и других частей тела.

Как выполнить массаж груди? Сперва грудь берется ладонями и следует выполнить девять нежных вращательных движений по направлению от плечей в центр. При этом кожа не должна растягиваться.

Затем молочная железа накрывается с помощью ладоней, на нее нужно аккуратно надавливать. Совмещайте при этом центр своих ладоней с областью сосков. Повторите описанную манипуляцию в количестве 9 раз. Все движения выполняют только во время выдоха.

Кому можно прибегать к даосскому массажу

Обязательно нужно обратить свое внимание на эту разновидность массажа тем, кто постоянно сталкивается с неблагоприятными факторами окружающей среды. В частности это люди которые злоупотребляют алкоголем, часто нервничают, курят, неправильно питаются и чувствуют хроническую усталость. Это все те, кто обладает тусклым светом лица и симптомами раннего старения. Обратите свое внимание на то что что массаж могут выполнять представители обоих полов.

На сегодня эту процедуру предлагают разные учреждения и спа центры. В большинстве случаев в сеанс тайского массажа включены специальные программы по уходу за кожным покровам лица, шеи и области груди. Такие комплексные программы подразумевают выполнение пилинга, разных видов массажа, масок и прочих аппаратных и прочих методик.

Благодаря тайскому массажу восстановится прежняя прелесть и молодость кожи, а также человек сможет достичь состояния душевной гармонии.

Кому не допустим даосский массаж

Нужно обязательно учесть тот момент, что некоторые люди будут вынуждены отказаться от сеанса даосского массажа. В частности его запрещено делать всем тем, кто имеет тяжёлые внутренние патологии, инфекционные болезни или хронические заболевания в стадии обострения.

Другими противопоказаниями к тайскому массажу выступают аллергические реакции, бронхиальная астма, разнообразные кожные повреждения, патологии кожного покрова и кровотечения. Стоит также отказаться от процедуры, если имеет место повышенное оволосение, злокачественные или доброкачественные образования в фазе роста. Еще одним противопоказанием выступает беременность.

Теперь вы знаете, для чего нужен даосский массаж, кому его можно делать, а кому нет и другие хитрости данной процедуры. В завершение обязательно просмотрите интересное тематическое видео:

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Этот массаж обладает ярко выраженным оздоровительным и косметическим эффектом, омолаживая кожу за счет прочищения энергетических каналов.

Бог создал для вас же ваши ладони, чтобы Вы время от времени могли омолаживать свою кожу, питать ее, снимать следы стрессов и разрушающего влияния времени. В умении использовать магические свойства ладоней очень важно выбрать правильное время, нужные фазы Луны. Луна наиболее сильна в период с 8-го по 23-й лунные дни. В остальные дни она уже близка к Солнцу, и поэтому попадает по его «иссушающее влияние». Поэтому ритуалы омоложения необходимо проводить в указанный период, пропуская 9, 14 и 19 лунные дни . Самый точный способ – это астрологическая программа, считающая лунные дни по заданным географическим координатам, либо же лунный календарь именно для вашей местности. В крайнем случае вы можете воспользоваться общими календарями, и выбирать для практик самую серединку лунного дня – тогда, скорее всего, не ошибетесь.
В лунные дни, близкие к полнолунию (т.е. указанные выше), повышается чувствительность кожи и целебные свойства наших ладоней, а потому практика, проведенная в эти фазы, произведет в двое, а то и в трое больший эффект, нежели, будучи проведена в другие дни. Это не значит, что в другие дни запрещено заниматься омоложением, просто затраченные усилия будут гораздо большими, а эффект – меньшим. И еще надо помнить, что ни одной практикой не стоит заниматься кругломесячно и круглогодично. Всегда нужно делать перерывы, что и отражено в той периодичности.
Итак, сначала нужно приготовить к эффективному использованию наш с вами врожденный магический инструмент – наши ладошки! Сейчас важно то, насколько вы близки с ними энергетически. Разотрите ладони друг о друга до жара и ощущения мягкой энергетической подушки вокруг них. Затем разотрите отдельно каждый пальчик, каждый его сустав. Делайте это с любовью и вниманием, но не слишком долго задерживаясь на одном пальце, ведь вы должны уделить внимание каждому в равной степени. После растирания захватывайте за кончик пальца и вращайте в одну и в другую сторону, разминая его. Проделайте это также с каждым пальчиком. Вслед за этим разотрите запястья и повращайте ими в обе стороны. После этого снова разотрите кисти друг о друга, только уже с большим прочувствованием, проходя не только ладони, но и пальцы, и запястья. Таким образом, второе растирание более длительное и более тщательное, а также более детальное. Завершив это, сядьте (вы можете с самого начала сидеть), закройте глаза, держите позвоночник прямо, а кисти рук – перед собой. Держите их естественно, в полусжатом расслабленном состоянии. Перенесите внимание в них. Смотрите на них внутренним зрением и чувствуйте, как туда прибывает энергия, как тепловая оболочка окружает их и делает насыщенными очень мягкой, приятной и проникающей силой. Со временем эта сила увеличится и сможет производить чудесные эффекты. Медитируя так на ладони, ни о чем другом больше не думайте. Можете слегка двигать пальцами, прижимать их к ладоням, напрягать и расслаблять – в общем, все, что поможет вам лучше чувствовать движение энергии. Это упражнение направлено на развитие магнетизма рук – той силы, которая может творить маленькие чудеса с внешностью и лечением. Можно выполнять его не только утром, но также и вечером, но не перед самым сном, а после захода солнца. Только обязательно перед занятием вечером мойте руки и тщательно вытирайте их полотенцем, чтобы они были во время упражнения сухими. Если вы утром занимаетесь асанами или другими упражнениями, то выполняйте работу с руками перед ними.

Даосский массаж "сосуды жизни"

1. Привести в рабочее состояние точки Лао-Гун.
Итак, прежде чем приступать к массажу, вы можете просто потренироваться управлять энергией и ощущать ее, например, так. Сделайте вдох, поставьте ладони друг напротив друга, или рядом с телом, или просто в пространстве, на выдохе сконцентрируйтесь в середине ладоней и почувствуйте, как из них исходит энергия. Ладони при этом должны быть расслаблены и немного округлены. Сначала может не очень хорошо получатся - просто потому, что вы никогда не использовали точку Лао-гун, и она как бы атрофирована. В таком случае, можно сначала потереть ладони друг об друга, чтобы механически пробудить Лао-гун и заставить энергию активнее циркулировать. Не бойтесь и не сомневайтесь - это совсем не трудно, так что у вас непременно получится! Иначе и быть не может. На самом деле это глубоко свойственно человеку, и вы это скоро почувствуете. Если вы научитесь управлять своей энергией, то в ваших руках будет мощнейшее средство для достижения вечной молодости. Итак, во время массажа нужно дышать ладонями. Очень желательна приятная медитативная музыка, а можно воскурить благовоние или аромамасло.
2. Энергично растереть руки: сначала ладонями друг о друга, затем ладонью правой руки тыльную строну левой руки, затем наоборот, затем вновь ладони трутся друг о друга.
3. Сначала немного анатомии: прощупайте свою ладонь и обнаружьте кости, которые идут от пальцев через ладонь к запястью. Массаж нужно будет делать по вертикальным линиям от основания ладони вверх к кончикам пальцев как бы над каждой костью. Погрузить руки в ванночку (миску) с теплым растительным маслом, стоящую наготове. В масло можно добавить несколько капель Вашего любимого эфирного масла. Подержать несколько секунд в масле, вытащить и делать нижеописанный массаж, держа руки над ванночкой, пока стекает масло. Внимание! Этот пункт обязательно выполнять раз в месяц, а все остальное время можно выполнять массаж без масла. Правую руку поверните ладонью к себе, левой рукой возьмитесь у основания ладони, у ее внешнего края: большой палец лежит на лицевой части ладони, остальные пальцы на тыльной. Тщательно совершая, мощные растирающие движения начните двигаться, как бы ползти вверх по кости мизинца к его кончику. Не торопитесь, массируйте очень тщательно и мощно, чтобы один "ползок" вверх занимал не меньше 4 секунд. Проделайте так 3 раза. Затем нужно расположить руку вновь у основания ладони только теперь на уровне кости безымянного пальца и вновь ползти вверх. Так проделать над всеми четырьмя направлениями (получается, что, выполняя массаж над костью указательного пальца, ваша левая рука будет как бы охватывать всю ладонь), затем переместить левую руку и обхватить только большой палец, тщательно промассировать его так же, как и все пальцы. Сменить руки. Затем развернуть ладонь тыльной стороной к себе и проделать все то же самое (теперь большой палец ползет по тыльной стороне ладони). Не забывайте массировать и ногти.
3. Обмакнуть ладонь левой руки в масло (выполняется раз в месяц), крепко обхватить запястье правой руки и совершать вращательные движения, затем сменить руки. Запястья и лодыжки - ключ к молодости у каждого человека, это то, без поддержания чего в идеальном состоянии человек не может быть молод.
4. Пальцами левой руки легко-легко (см. ниже - "Полет полуночной бабочки"!) снизу вверх пройтись по всей правой руке, затем сменить руки.
5. Приложить руки ладонями друг к другу и подержать несколько секунд, наслаждаясь перетеканием энергии из одной руки в другую и как бы прощаясь.

Живая вода для лица

Мы научились энергетизировать наши ручки и делать из просто ладошек чудо-ладошки. С тем, чтобы затем эти чудо-ладошки могли совершать разные чудеса, например, делать из обычной воды живую! С помощью наших уже подготовленных ладоней мы будем заряжать воду энергией, да еще к тому же задавать ей установку на омоложение и разглаживание морщин! Для этого вам понадобится очищенная вода.
Количество воды, которое вы будете заряжать, должно быть небольшим (0,5 литра), т.к. вы пока что только начинающие «аккумуляторы». Налейте воду в плоскую посуду, чтобы ее поверхность была как можно шире (т.е. вода должна быть открыта для воздействия, чтобы не пришлось направлять энергию слишком вглубь – это потребует дополнительных затрат). Ритуал нужно проводить утром, после гигиенических процедур и занятий (если Вы чем-то по утрам занимаетесь – йогой и т.д.). Предварительно проведите растирание рук, как было рассказано ранее. Затем сядьте за стол, желательно – лицом на север, ноги или скрестите, или сядьте в позу лотоса (что предпочтительнее), чашу с водой поставьте перед собой. Локти облокотите о стол так, чтобы свешивающиеся ладони оказались бы точно над водой. Позвоночник держите строго прямо, вес тела должен быть целиком на позвоночнике, а не на локтях. Закройте глаза и войдите в состояние медитации или просто успокойте свой ум. Концентрация внимания – на ладонях. Все действия будут сочетаться с вдохами и выдохами, которые должны быть очень плавными, глубокими и медленными, а между ними будут паузы, т.е. задержки дыхания. Все делается очень неторопливо и медитативно. Перед тем, как начать вдох, поверните ладони кверху, а внимание поместите в центр груди, где расположена сердечная чакра Анахата. Слегка поднимите голову и мысленно обратитесь к Космосу, к Богу, к Высшей Силе. Необязательно что-то просить, а просто настройтесь на Высшее, и Вы почувствуете, как в ваше сердце и на ваши ладони начинает нисходить свет и тончайшая энергия, сопровождающаяся глубоким чувством благодати. В процессе этого делайте медленный вдох, вбирая в себя этот поток свыше. Во время паузы дыхания плавно переверните ладони к чаше с водой и свесьте расслабленные кисти. Голова слегка опускается, а внимание переносится в центр головы (Аджна) и солнечное сплетение (Манипура). Для кого-то будет лучше, если вместо Манипуры будет задействована Свадхистана (низ живота) – почувствуйте сами. Мысленно соберите всю полученную свыше энергию в этих чакрах и скультивируйте установку на омоложение кожи и избавление от морщин. В основном эта установка формируется в Аджне, а нижняя чакра поддерживает ее энергетическим потенциалом. Начните делать выдох и направляйте энергию из тела через пальцы на воду. Постоянно помните свою установку и передавайте эту мысль с энергией воде, пока длится выдох, а также на задержке после выдоха. Затем вновь разверните ладони кверху и повторите весь цикл действий. Всего нужно проделать 7-9 циклов. В завершении ритуала соедините ладони в молитвенном жесте и поблагодарите Высшую Силу.
Все, вода почти готова! Почти – потому что надо еще дать ей «настояться». Энергия должна усвоиться молекулярной структурой воды и ее «внутренней памятью». На это нужно примерно 15-20 минут. После чего можете применить воду по назначению, т.е. омыть ей лицо, глаза, уши, шею и руки. Когда будете это делать, чувствуйте целебный эффект воды, будьте сосредоточены на том, как она передает вашей коже свою силу.
Проводите регулярные 10-тидневные курсы омовения живой водой каждый месяц, начиная на растущей Луне и заканчивая после Полнолуния. Боле подробно о днях для магии было описано ранее. Лучше всего этот ритуал будет получаться у тех, кто регулярно занимается йогой и медитацией, а также у истинно верующих людей. Силы в воде будет в несколько раз больше.

Омоложение лица

Наполняем наши руки энергией . Самый лучший эффект от него будет достигнут, если заниматься вы будете на солнечном свету, т.к. ладони должны быть хорошенько заряжены солнечной праной, что многократно усиливает их энергетику. Перед началом ритуала подержите несколько минут свои ладошки на солнышке , дайте лучам «небесного Царя» проникнуть в них и напитать самой высококачественной и самой животворящей в мире энергией. Можете помогать этому процессу мысленным представлением.

Следующий шаг – это растирание ладоней , силу и чувствительность ладоней надо развивать! Когда вы ощутите силу своих ладоней после растирания, наложите их одна на другую на область низа живота так, чтобы центры ладоней проецировались друг на друга . Начните диафрагмальное дыхание, при котором участвует только живот – он двигается за счет сокращения диафрагмальной мышцы в брюшной полости. Делая вдох, давите диафрагмой на кишечник – при этом живот выпячивается, делая выдох, освобождайте диафрагму – при этом живот сдувается. Грудь и плечи неподвижны. Само по себе это дыхание очень полезно, т.к. оказывает массаж внутренних органов, а это не менее, а, скорее всего, даже более важно, чем внешний массаж и физические упражнения. Но сейчас мы используем его для другой цели – для того, чтобы насытить ладони другим видом энергии, противоположным солнечной пране . Этот вид энергии хранится в нашем центре Хара (что в животе). Противоположный он не в смысле, что хуже, чем солнечная энергия, а в том смысле, что Солнце дает энергию Ян, а в животе храниться энергия Инь, и обе они нужны для преобразования нашего лица. Когда вы правильно расположили ладошки на животе и начали диафрагмальное дыхание, добейтесь мысленного слияния энергетики ладоней и живота, как будто это единый «орган», пульсирующий в общем ритме. Через несколько минут начните проделывать следующее. На вдохе втягивайте ладонями энергию живота, на небольшой паузе поднимайте ладони и накладывайте их на лицо, едва касаясь кожи, и на выдохе изливайте энергию из ладоней на лицо. Концентрируйтесь на том, что тонус лица повышается, кожа насыщается регенеративными флюидами и как результат – происходит омолаживающий эффект ! По началу сила вашего воздействия будет слабой – это естественно, потому как везде нужна тренировка. Но со временем вы почувствуете и заметите, что этот ритуал словно набирает силу, и если вы останетесь преданными ему, то он непременно вознаградит вас за упорство! Любые параллельные регулярные занятия йогой и медитацией будут ускорять этот процесс. Пассы ладонями от живота к лицу и обратно нужно проделать шесть раз.
Омоложение: массаж !
Роль прикосновений трудно переоценить! Под их воздействием наша кожа хорошеет и молодеет прямо на глазах! Массаж можно назвать королем всех косметических процедур. Если кремы, травы, компрессы, масла, маски, пилинги и т.д. у кожи разных людей вызывают разные реакции, порой совершенно необъяснимые, то массаж никогда не причинит ей вреда. Если вы любовно и нежно будете массировать свою кожу каждый день, то даже не сомневайтесь в том, что все будут ошибаться в вашем возрасте как минимум на десять, а то и двадцать лет!
Массаж противопоказан при кожных заболеваниях, любых воспалительных процессах, волосатости и расширенных сосудах.
Массаж - очень активная процедура, поэтому 5-10 минут для лица будет вполне достаточно.
Массаж нужно выполнять в тишине или под приятную музыку в укромном местечке, чистыми руками на чистом лице чаще всего подушечками пальцев, иногда всей поверхностью пальцев и ладони. При массаже можно использовать питательный крем или аромамасло. Это окажет на кожу дополнительное питательное или лечебное воздействие, например, если кожа очень сухая, отечная, дряблая или морщинистая. Если кожа лица очень жирная, то можно использовать тальк.
Это будет способствовать хорошему скольжению пальцев. Массаж лица нужно выполнять по массажным линиям - это линии наименьшего растяжения кожи. Исключительно по массажным линиями нужно наносить любые косметические средства.
Мысленно разделите лицо вертикальной линией, проходящей через середину лба, носа, губ и подбородка. Ну лбу массажные линии имеют направление от середины лба к вискам и от бровей к корням волос. На щеках - от носа к висками. От уголков губ к козелкам ушных раковин. От середины подбородка к мочкам ушей. На носу и крыльях носа - вверх. Вокруг глаз - от внутренних углов глаз по верхнему веку к наружным углам глаз; от наружных углов глаз по нижнему веку к внутренним углам глаз. На шее, на ее передней поверхности - снизу вверх, по бокам - сверху вниз. В массаж лица входят следующие движения: вибрация, поглаживание, давление, постукивание, разминание, растирание, пощипывание. Все движения выполняются очень мягко расслабленными пальцами рук, легкими и ритмичными движениями.
Интуитивный массаж. Волшебные пальчики, танцующие по лицу и дарящие коже молодость. Чтобы сделать себе массаж полностью руководствуясь своим чутьем надо очистить кожу, и руки. Сесть, расслабиться и позволить пальцам самим танцевать на вашем лице!

Секрет - не уплывайте в мыслях, мечтах и воспоминаниях! Огромной силой будет обладать ваш массаж, если вы будете ощущать каждое прикосновение!
Даосская техника массажа - "Полет полночной бабочки" .
Обычный массаж заключается в механическом воздействии на участки тела или аккупунктурные точки, что и вызывает множество реакций, раскрытых в прошлом выпуске. Но в даосском массаже используется Ци - энергия, благодаря которой эффективность воздействия возрастает в сотни раз! Во время массажа нужно вдыхать глубоко через нос, а выдыхать как бы через точки Лао-гун. Они расположены в центре ладоней, и прямо сейчас, если вы сосредоточитесь на своих руках, вы сможете ощутить эту особую энергетическую зону. Те, кто выполняет сброс энергии старения уже хорошо ощущают эти точки.
Энергия, которую мы поглощаем вместе с дыханием, обладает чудесными качествами, омолаживает органы. Сядьте на коврик на колени или в позу лотоса (можно по-турецки). Позвоночник прямой, руки ладонями вниз положите на колени и соедините кончики большого и указательного пальцев на каждой руке. Закройте глаза и несколько секунд ощущайте свое дыхание. Затем сделайте максимальный выдох, так чтобы в легких совсем не осталось воздуха, но не резко. Живот и грудь должны полностью вжаться, как будто прилипают к позвоночнику. Теперь зафиксируйте положение груди и солнечного сплетения и начните делать медленный и плавный вдох через нос, наполняя тонкой струйкой самую нижнюю часть легких. Поначалу это может происходить у вас с некоторым напряжением, потому что легкие придется растягивать, т.к. они не привыкли дышать этой частью. Самое главное на этой стадии - не спешить, а наоборот, сознательно замедлять вдох, чтобы он не произошел на один миг. Вдох должен длиться во времени. Когда вы ощутите, что нижняя часть легких наполнилась до отказа (живот при этом уже вздут), не останавливаясь и без рывков, начните наполнять воздухом среднюю часть легких - область солнечного сплетения начинает подниматься вслед за животом. При этом верхняя часть груди по-прежнему остается неподвижной и вжата. Когда волна дыхания заполнит и средний отдел легких, позвольте ей двигаться дальше и заполнять и верхнюю часть - грудь вздымается, и вдох постепенно заканчивается. В конце вдоха ваш живот, солнечное сплетение и грудь должны быть максимально наполнены. Почти без паузы приступите к выдоху в том же самом порядке: сначала грудь и средняя часть грудной клетки остаются приподнятыми, а сдувается только живот. Когда живот будет втянут, начинает опускаться грудная клетка - средний ее отдел, а затем и верхний, пока последние капли воздуха не покинут легкие. Выдох, так же, как и вдох должны быть максимально полными. В этом - вся соль. После выдоха все повторяется. Длительность одного вдоха должна быть не меньше 10 секунд. То же самое и для выдоха.
Сначала вы можете просто потренироваться "дышать" ладонями. Особая энергия – биополе - постоянно течет, движется, циркулирует и аккумулируется в некоторых точках тела. Лао-гун - это особая точка, в которой, если необходимо, может быть сконцентрировано просто огромное количество энергии. И этой энергией человек может и должен уметь управлять. Именно этим занимается великое искусство Цигун. Одно из правил Цигун гласит: "Ци (энергия) следует за вниманием". Вся энергия человека мечется вслед за вниманием. Не трудно теперь понять, почему мы так устаем и выматываемся, хотя вроде бы ничего не делали. Больше всего повезло в этом плане творческим и целеустремленным людям, потому что их внимание увлечено какой-то одной идеей, одной целью, и энергия не рассеивается, а наоборот, собирается в одном направлении. Именно поэтому вам так понравился интуитивный массаж - ваше внимание было полностью направлено на то, что вы делаете. И именно такие действия приносят огромное удовлетворение и успех!
Итак, прежде чем приступать к массажу, вы можете просто потренироваться управлять энергией и ощущать ее, например, так. Сделайте вдох, поставьте ладони друг напротив друга, или рядом с телом, или просто в пространстве, на выдохе сконцентрируйтесь в середине ладоней и почувствуйте, как из них исходит энергия. Ладони при этом должны быть расслаблены и немного округлены. Сначала может не очень хорошо получатся - просто потому, что вы никогда не использовали точку Лао-гун, и она как бы атрофирована. В таком случае, можно сначала потереть ладони друг об друга, чтобы механически пробудить Лао-гун и заставить энергию активнее циркулировать. Не бойтесь и не сомневайтесь - это совсем не трудно, так что у вас непременно получится! Иначе и быть не может. На самом деле это глубоко свойственно человеку, и вы это скоро почувствуете. Если вы научитесь управлять своей энергией, то в ваших руках будет мощнейшее средство для достижения вечной молодости. Итак, во время массажа нужно дышать ладонями. Очень желательна приятная медитативная музыка, а можно и воскурить благовоние или аромамасло.

1. "Встретить Землю и Небо".

Нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Это подготовительное движение. Оно очень важно, поскольку пробуждает точки Лао-гун и приводит в гармонию всю энергосистему человека. Нужно стать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно собирать в нее Космическое Ци (энергия Ян), левую руку держать внизу ладонью к земле и мысленно собирать в нее семенную субстанцию Земли (энергия Инь). Через несколько мгновений поменять руки местами: правая рука опускается, а левая поднимается через перед, на уровне живота ладони встречаются и застывают друг напротив друга - происходит встреча Неба и Земли, затем левая рука раскрывается навстречу Ци Неба, а правая - собирает семя Земли. Через некоторое время руки вновь опускаются таким же образом и некоторое время находятся на уровне живота друг напротив друга, Неба и Земля встречаются и в руках аккумулируется удивительной силы и воздействия субстанция с тем, чтобы направиться на кожу; происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила, которая и будет преображать ваше лицо. Теперь в течение всего массажа помните, что в ваших ладонях удивительная сила и не забывайте дышать ладонями.

Это упражнение укрепляет мышцы лица, предупреждает появление морщин, повышает упругость и улучшает цвет лица.

2."Раскрыть лицо навстречу ветру".

Эти движения стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови.

Точки, в которых сосредотачивается энергия, находится в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - и почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать воздух через нос, а выдыхать ладонями.

1) Наполненные энергией ладони поднесите к лицу, как бы пряча в них лицо, и сделайте 24 круговых движения - вверх, в стороны, вниз . Получается, правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая - вверх-влево-вниз. Прикосновения должны быть очень легкими, нежными, проникновенными и скользящими. Словно крылышки бабочки прикасаются к вашему лицу. Не забывайте дышать ладонями .
2) Положить ладони на щеки и слегка качать головой вверх-вниз, как бы трясь о ладони. Прикосновения такие же, как и в первом движении. 24 раза .
Кроме всего прочего, это движение устраняет мелкие морщинки вокруг глаз , укрепляет мышцы лица, является профилактикой возникновения морщин, оживляет кожу, придает свежесть, упругость, возвращает румянец и прекрасное настроение! Даже если вы будете просто выполнять это упражнение, которое иногда еще называют "сухим умыванием", каждый день, то состояние вашей кожи улучшится во много раз! Начинаем жить в согласии с Божественным ритмом, преобразующим и омолаживающим нашу жизнь!

3."Кристаллы глаз"

Включает в себя целую серию движений, направленных на кожу вокруг глаз и на состояние самих глаз:
1) "Усики бабочки" Большие пальцы лежат и как бы упираются в скулы, а указательный и средний вместе описывают круги вокруг глаз: большой круг - вверх по носу, влево (левая рука) - вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг - прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг. Таких кругов нужно сделать всего 22. Пальцы должны очень легко и нежно прикасаться к коже, прямо порхать по ней, помните, вы делаете массаж даже не пальцами, а струящейся из них энергией. Это движение очень хорошо от морщин и для тонизации кожи.
2) "В темном гроте" Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы точки Лао-гун находились как раз над глазами. Несколько секунд бездействовать, ощущая, как глаза напитываются волшебной энергией. Затем, сделать 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается за один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. При этом все время ощущать, как энергия из ладоней вливается в глаза. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза. Это упражнение прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. Вы можете делать его и отдельно, всегда, когда устают глаза.
3) Тремя пальцами как бы упереться в верхнюю кость глазной впадины (т.е. там, где бровь) и неотрывно и мягко давить, как бы пытаясь ее приподнять, медленно считая до 36-ти . Затем тремя пальцами упереться в нижнюю кость глазной впадины и неотрывно и мягко давить, как бы стараясь ее опустить, медленно считая до 36-ти .

4. "Разогнать тучи на небесном своде"

Речь идет о лбе и частично - носике. Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, поднимайте вверх по бокам носа к переносице, над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем вновь ставите пальцы у крыльев носа и повторяете движение, только пальцы поднимаются выше на лоб и также расходятся в стороны. В следующий раз еще выше - уже посередине лба. И так до корней волос. В этом движении нажатие пальцев должно быть сильнее и ощутимее, чем в предыдущих. Пальцы двигаются медленно, вязко. Нужно сделать три таких цикла. Затем указательным и средним пальцем начните легко "барабанить" по лбу от середины к вискам и обратно - от висков к середине лба, поднимаясь от переносицы к линии волос и опускаясь. Это движение разглаживает морщины на лбу и предотвращает их появление, предупреждает и лечит гайморит, головные боли, бессонницу, гипертонию. Не забывайте о дыхании точками Лао-гун.

5. "Погладить хвост феникса"

Прижать ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживать виски той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к вискам. 16 раз. Это движение предотвращает появление морщин в углах глаз, стимулирует работу мозга, лечит головные боли, невроз, болезни глаз.

6. "Погладить яблоки щек"

Наложить все пальцы на щеки кончиками пальцев к глазам и гладить щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов - вверх-вниз, нужно сделать 8. Не забывайте про точки Лао-гун. Кроме всего прочего (омоложение кожи, устранение морщин) это движение устраняет пигментные пятна и выравнивает цвет лица, так что оно действительно становится похожим на наливное яблочко.

7. "Сделать улыбку Солнца"

Указательный и средний палец поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец под нижней так, что губы оказываются между пальцами. Теперь ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза. Это упражнение уменьшает носогубные складки, улучшает цвет губ, подчеркивает линию скул, бодрит, улучшает работу ЖКТ.
Помните, что если вы будете регулярно делать массаж - это избавит вас от многих проблем с кожей лица! А этот даосский массаж обладает очень высоким омолаживающим эффектом: он делает кожу лица свежей, упругой, гладкой, нежной, устраняет морщины, прыщи, пятна, выравнивает цвет лица. А, кроме того, имеет и ярко выраженное оздоравливающее воздействие: болезни глаз, головы, нервной системы, ЖКТ.
Переходим на лебединые шеи и пышные шевелюры!

8. "Холение ивового стебля"

1). Положить левую руку сзади на шею так, чтобы она охватывала ее, насколько хватает длины ладони: получается центр ладони лежит прямо на задней поверхности шеи, а основание ладони и пальцы на боковых поверхностях). Делать легкие, нежные поглаживания шеи взад-вперед по вертикали, как бы обвиваясь вокруг шеи ладонью. 8 раз. Вперед-назад считается за 1 раз. Потом сменить руки. Не забывайте о дыхании точками Лао-гун.
2). Совсем немного наклонить голову вперед, подушечки пальцев обеих рук поставить в желобок, который проходит прямо по центру шеи. Совершать надавливающие точечные движения, скользя вдоль шеи вверх-вниз. Сделать так 8 раз. Вверх-вниз считается за одно движение. Энергия из точек Лао-гун направляется в кончики пальцев и стекает прямо в желобок шеи, распределяется в шейном отделе позвоночника.
3). Расположить пальцы точно так же как во втором движении, но по бокам задней поверхности шеи и вновь совершить 8 движений вверх-вниз.
4). Пальцы правой руки положить на переднюю поверхность шеи слева от кадыка у самого основания шеи (получается, что то место, где к ладони крепятся пальцы будет находиться как раз на кадыке). Совершить одно поглаживающее вязкое движение вверх, захватывая и нижнюю поверхность подбородка, голова при этом слегка забрасывается назад. Затем таким же образом наложить на шею левую руку и совершить одно поглаживающее движение вверх. Так постоянно чередуя руки, сделать всего 16 движений. "Холение ивового стебля" не только тонизирует и омолаживает кожу шеи, но и улучшает зрение, устраняет головные боли, снимает нервное перенапряжение, устраняет невралгию, предупреждает и лечит различные психические заболевания и болезни сердца!

9. "Взрастить ячменное поле"

1. Зарыться руками в волосы, зажать пряди между пальцами и легонько, но достаточно ощутимо тянуть их вверх. Так пройтись по всей голове, не забывая о дыхании точками Лао-гун. Второй вариант этого движения: полностью пропускать пряди между пальцами, потягивая вверх. Он не подходит обладательницам жирных волос, т.к. жир в этом случае распределяется по всем волосами и они быстрее загрязняются и принимают непривлекательный вид.
2. Легко сжать ладони в кулак, расположить костяшки пальцев у лба параллельно друг другу как бы по ребрам черепа и постукивая по голове двигаться вниз к основанию шеи. Затем переносить руки вновь ко лбу и опять постукивать по голове вниз. Так сделать 16 раз.
3. Выполняется каждый раз при мытье головы. Опустив голову в таз с водой (а лучше это даже делать с травяным отваром, с маской для волос на голове), жестко поставить подушечки пальцев в виде когтей по бокам головы на уровне лба и провести борозды вверх к пробору. Затем перенести пальцы немного назад по голове и снова повторить это движение. И так дойти до затылка. Все это считается за одно путешествие. Всего совершить 8 таких путешествий по голове. Затем поставить жесткие пальцы у лба и провести таким же образом борозды ото лба назад. Тоже 8 раз.
"Взрастить ячменное поле" улучшает рост волос, уменьшает их выпадение, стимулирует кровообращение головного мозга, предупреждает и снимает головные боли, головокружения, эпилепсию, рвоту, благотворно влияет, тонизирует состояние всего организма.

Маски для укрепления волос , от выпадения волос

рецепты

Массаж – не последняя из процедур, помогающих восстанавливать здоровье и поддерживать тело в хорошей форме. И о значимости этой процедуры знают издавна. Многие даже пишут об этом книги. Такую выпустил и Руслан Ли – «Даосская система массажа и оздоровления».

Древние римляне активно занимались своим здоровьем и поддерживали тело в идеальном состоянии. Поэтому не удивительно, что именно здесь появились олимпийские игры, после которых и применялся расслабляющий массаж.

Да и на Руси о подобных процедурах знают не понаслышке. Баньки с березовыми веничками, гуляющими по расслабленному распаренному телу – это ли не образец массажных действий?

Но самый серьезный подход в этом вопросе остается за азиатами. Они за долгую жизнь разработали столько методик, и каждая из них воздействует не только на тело, а взаимосвязана еще и с душеным состоянием на уровне вселенного подсознания.

Даосская система

Среди многочисленных учений, включающих в себя систему оздоровления, можно выделить даосский массаж. В этом учении воздействие идет не просто на акупунктурные точки физического тела. Цель процедуры – восстановить естественный поток внутренней энергии человека.

Именно торможение этого потока или его блокировка вызывает болезни организма и ускоряет процесс старения.

Если же снять данные ограничения, болезни отступят, патологии ослабнут, а молодость может длиться «бесконечно».

Даосские манипуляции не имеют ничего похожего с тем процессом, к которому привыкли европейцы. Потому что у этих рас совершенно разный менталитет и отличное друг от друга восприятие мира. Азиаты воспринимают человека определенной законченной системой, являющейся в то же время частицей космоса.

Если кто-то сталкивался с одним из видов восточных методик, то процедура, основанная на учении Дао, покажется в чем-то знакомой. Так оно и есть – массаж по Дао являет собой целую систему собранных воедино восточных процедур: тайской и кхмерской, а также аюрведической.

Все это доступным языком описал в своей книге Руслан Ли – «Даосская система массажа и оздоровления». И автор знал, о чем рассказывать, потому что вся его жизнь – следование учению Дао. И это позволяет Ли сохранять так долго здоровыми тело и душу.

Несколько слов о книге

Руслан Ли подробно описывает в своей книге методику массажа. И по воздействию на тело является она довольно жесткой. Постепенная проработка каждого участка мышц сопровождается болевыми ощущениями – только так можно разрушить блокаторы энергии.

Но система будет не полной, если манипуляции только на этом и остановятся. Даосский массаж в свой комплекс включает еще и элементы йоги , позволяющие направить высвободившуюся энергию в нужном направлении.

Описывается в книге и значение самомассажа, которые человек выполняет дома, чтобы не дать потоку остановиться. Регулирующее движение должно быть постоянным. Особенно важно это в те моменты, когда переутомившееся тело начинает давать сбой.

Отдельная часть книги Ли включает в себя рекомендации по приготовлению бальзамов, отваров и настоев, позволяющих очистить организм от токсинов и шлаков, тормозящих поток энергии.

Значимость учения Дао

Автор в доступной форме рассказывает о значимости учения Дао. А его рекомендации по оздоровлению могут оказаться полезными для наших соотечественников, вдыхающих воздух, который экологически чистым не назовешь.

Так как много внимания уделяется в публикации психоэмоциональному восприятию мира, то книга, которую написал Ли, должна заинтересовать людей, страдающих депрессиями и расстройствами психики. Она поможет им восстановить свое равновесие.

Не пропустите самые популярные статьи рубрики :

●Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом .

●Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница .

●Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку .

●Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.