Смесь из сухофруктов для похудения – сладкий микс, позволяющий подкорректировать фигуру и очистить кишечник. Рецепт приготовления смеси не отличается высокой сложностью – в этом вы убедитесь сами, воспользовавшись приведенными ниже рекомендациями.
Калорийность и польза сухофруктов
Можно ли использовать сухофрукты во время диеты? Всем известно, что это лакомство отличается высокой калорийностью – по сравнению с исходным продуктом этот показатель увеличивается в разы (за редким исключением).
К примеру, 100 г свежих слив предоставляет нам всего 30-40 ккал, тогда как чернослив увеличивает энергетическую ценность до 230-240 ккал. То же самое можно сказать и об абрикосах: калорийность свежих плодов не превышает 40 ккал, а калорийность кураги составляет 240-270 ккал. Сильно увеличивает калорийность и инжир. В свежем виде он предоставляет 49 ккал/100 г, а в сухом — 257 ккал.
Впрочем, высокая калорийность сухих фруктов и ягод не означает, что их нельзя использовать в целях похудения. Важно лишь употреблять небольшое количество продукта и учитывать его калорийность, составляя меню диеты.
В чем же польза сухофруктов? Как утверждают специалисты, в сухих плодах сохраняется большая часть полезных элементов – организм получает оптимальную норму витаминов, минералов, органических кислот, растительной клетчатки.
Благодаря наличию углеводов, такой продукт великолепно насыщает и избавляет от голодных позывов. Высокая концентрация пектиновых веществ и пищевых волокон помогает эффективно очистить кишечник.
Рецепт приготовления смеси
Смесь сухофруктов с соком алоэ и травой сенны для похудения
Ингредиенты:
Чернослив — 200 г
Курага — 200 г
Изюм — 150 г
Инжир — 200 г
Сок алоэ — 50 мл
Сенна — 50 г
Сухофрукты моют, оставляют ненадолго в теплой кипяченой воде, откидывают на дуршлаг и прокручивают на мясорубке. Траву сенны заливают соком алоэ и оставляют на несколько минут. Обе массы перемешивают, перекладывают в банку и ставят в холодильник.
Норму употребления определяют индивидуально: рекомендуется принимать от 1 ч.л. до 1-2 ст.л. (вечером, до 21.00). Если планируется ранний подъем, то лучше съесть ложечку смеси не позже 18.00-19.00.
Организм каждого человека индивидуален, поэтому реакция может существенно отличаться. У ряда людей возникает сильный дискомфорт в животе, у некоторых – позыв к дефекации появляется раньше или заметно позже планируемого времени.
Трава сенны, которую ещё иначе называют кассией узколистной и александрийским листом, оказывает положительное воздействие на кишечник, регулируя его работу. Растение довольно часто применяют для очищения от шлаков, при запорах и как один из способов похудения.
Состав и лечебные свойства травы
Сенна имеет богатый состав и множество полезных и безопасных компонентов, которые позволяют применять растение даже для лечения детей разных возрастов. Александрийский лист содержит в себе следующие вещества:
- гликозиды;
- антрахиноны;
- флавоноиды;
- алкалоиды;
- смолы;
- органические кислоты.
Благодаря антрахинонам и гликозидам, входящим в состав кассии, на кишечник оказывается мягкое послабляющее воздействие. Это лекарственное растение выполняет ряд положительных функций для организма:
- способствует быстрому слабительному эффекту за счёт ускорения перистальтики толстого кишечника;
- обладает противовоспалительным действием на ЖКТ;
- увеличивает секрецию пищеварительных желёз;
- стимулирует продвижение пищи по ЖКТ;
- способствует выведению лишней жидкости из организма, тем самым снижая давление;
- тонизирует.
Трава сенны - натуральное слабительное средство
Сорта сенны: александрийская и мекканская
На сегодняшний день выделяют два сорта этого растения. Первый и самый распространённый вид - это сенна александрийская, которая применяется чаще всего как слабительное средство. Ещё одна разновидность этого травянистого растения - сенна мекканская, которая также используется для очищения организма от шлаков, избавляет от множества болезней ЖКТ и способствует быстрому похудению. Оба сорта активно применяются в лечении запоров.
Эффективные рецепты с сенной
Для лечения запоров и в качестве средства, регулирующего работу кишечника, используют листья сенны, часто в комбинации с другими растительными компонентами.
Отвар для похудения
Высокую популярность и положительные отзывы заслужил отвар из сенны и изюма, в который добавляют сироп Холосас, используемый для похудения и чистки организма. В народе говорят, что такое средство очищает кишечник, как метёлка. Для его приготовления нужно:
Отвар принимают по 100-150 мл в течение двух недель вечером, через час после ужина. Потом делают перерыв на 2 недели, после которого курс можно повторить.
Холосас - это сладкий сироп из плодов шиповника, много лет успешно применяемый в народной медицине
Чай для стимуляции кишечника
Самым распространённым способом мягкой стимуляции перистальтики является чай на основе кассии. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:
- листья сенны - 1 ст. л.;
- корень солодки - 1 ч. л.;
- кора крушины - 1 ч. л.
Все перечисленные ингредиенты необходимо залить 400 мл кипятка и дать постоять 20 минут. Затем можно принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за час до еды в течение не более трёх суток.
При необходимости средство можно приготовить и только на основе листьев сенны, без дополнительных ингредиентов.
Шарики из сухофруктов: чернослива, изюма, кураги и инжира
Для устранения запора также можно приготовить слабительную смесь из сухофруктов и александрийского листа. Потребуются следующие ингредиенты:
- чернослив - 200 г;
- курага - 200 г;
- изюм - 100 г;
- инжир - 200 г;
- листья сенны - 1 ст. л.
Приготовление шариков:
Курс лечения - не более четырёх суток.
Слабительный напиток из александрийского листа и шиповника
Для чистки кишечника и в качестве мягкого слабительного можно приготовить напиток из листьев сенны и шиповника. Для этого нужно:
Фотогалерея: основные ингредиенты, применяемые в народных рецептах для лечения запоров
Сухие листья сенны желательно предварительно измельчить в кофемолке
Корень солодки ускоряет выведение шлаков
Кора крушины усиливает действие сенны
Чернослив регулирует работу кишечника
Курага обладает мягким слабительным действием
Изюм - дополнительный источник витаминов
Инжир способствует укреплению иммунитета
Шиповник - источник витамина С
Особенности применения у детей
Очищать кишечник сенной можно только детям старше 5 лет. Лучшим способом для этого будут конфеты из сухофруктов по вышеописанному рецепту. Они приятны на вкус и нравятся многим детям. Начиная с пяти лет, можно давать по одному шарику 2 раза в день. В возрасте от семи и до десяти следует увеличить суточный приём на 0,5 конфеты. И уже с 11 лет разрешается взрослая дозировка.
Наблюдая за реакцией организма ребёнка, можно варьировать количество основных ингредиентов. Если стойкий эффект не наступает на вторые сутки применения, то рекомендуется увеличить количество сенны в конфетах. Дольше 5 дней такое средство употреблять не рекомендуется, потому что кишечник начинает привыкать к сторонней стимуляции.
Противопоказания и побочные эффекты
Применение листьев сенны противопоказано в следующих случаях:
- при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ;
- при синдроме раздражённого кишечника;
- в период лактации, так как растение может вызвать у грудничка расстройство стула;
- при язвенных поражениях кишечника.
Побочные действия:
- понос;
- болевые ощущения в животе;
- спазмы;
- метеоризм.
Александрийский лист не применяют дольше 4–5 дней по причине возможного привыкания кишечника. Слабительные средства лучше чередовать.
В наше время многие люди страдают различными сбоями в работе пищеварительной системы. Это объясняется гиподинамией, неправильным режимом питания, употреблением пищи с малым содержанием клетчатки и прочими факторами. Поэтому запор стал реальной проблемой. Одним из природных помощников, способствующих очищению кишечника и приносящих человеку облегчение, является трава сенна.
Сенна (другие названия растения - кассия, александрийский лист) известна людям уже тысячи лет. Произрастает она в странах Азии, Индии, на Аравийском полуострове. Выращивают сенну и на территории РФ на специально созданных для этого участках, расположенных на значительном удалении от промышленных объектов и автомобильных дорог.
Эта целебное растение в своих стеблях и листьях содержит:
Лечебные свойства для кишечника и организма
Сенна, как лекарственное растение, была изучена китайскими врачами уже очень давно. Применяется она для оптимизации работы пищеварительного тракта и улучшения аппетита. При употреблении в большом количестве трава способна служить отличным средством от запора, мягко расслабляя стенки кишечника.
Благодаря своему уникальному составу сенна оказывает на организм человека комплексное терапевтическое действие. Активными веществами растения являются антрагликозиды, которые в случае попадания в кишечник под воздействием пищеварительных ферментов расщепляются на аглюконы и сахар. Именно они оказывают раздражающее действие на рецепторы, расположенные в стенках кишечника, и тем самым усиливают его перистальтику.
- Наличие в сенне фитостеринов обеспечивает для человека снижение в крови холестерина до нормального уровня.
- В свою очередь флавоноиды нормализуют кровяное давление, уравновешивают сердечный ритм, повышают эластичность стенок кровеносных сосудов.
- Цинк благоприятно воздействует на кожу, кости, работу печени, помогает организму усваивать витамины.
- Барий способствует полноценному расслаблению сердечной мышцы.
- Магний обеспечивает метаболизм, нормальное деление клеток и синтезирования белка.
- Медь активизирует превращение железа в гемоглобин, помогает работе иммунной системы и развитию тканей организма.
- Селен совместно с йодом гарантирует нормальную работу щитовидной железы.
Видео: очищение организма сенной
Виды сенны
На сегодняшний день в мире существует порядка 250 видов сенны. Некоторые из них:
- Senna acclinis;
- Senna aciphylla;
- Senna angulata;
- Senna bacillaris;
- Senna bicapsularis;
- Senna cobanensis;
- Senna covesii;
- Senna durangensis;
- Senna gardneri;
- Senna pleurocarpa;
- Senna oxyphylla;
- Senna notabilis;
- Senna timoriensis;
- Senna viminea.
Особой популярностью для очищения кишечника пользуются: сенна мекканская (узколистная кассия), сенна александрийская (Senna alexandrina), сенна остролистная (Sennae acutifoliae folia), сенна трубчатая (Cassia fistula).
Сенна используется для составления травяных сборов, которые помогают похудеть и лечить запоры
Применение: как правильно пить сенну
Медики официально признали лечебные свойства сенны . Растение используется в хирургии для максимально эффективного опорожнения кишечника после оперативного вмешательства и перед ним. Проктологи используют траву как средство, способствующее устранению геморроя, анальных трещин и запоров. При этом для изготовления лекарств используются листья и семена растения.
Сенна как лечебное средство выпускается в следующих формах:
- жевательные таблетки, драже и пастилки;
- измельчённые и цельные листья;
- порошок.
Жевательные таблетки и драже из сенны употребляют в количестве 2–4 штук перед сном на протяжении недели. Они обеспечивают слабительный эффект.
Сенадексвызывает раздражение рецепторов слизистой оболочки кишечника, рефлекторно усиливает перистальтику, что приводит к более быстрому опорожнению кишечника, а также не вызывает привыкания, не влияет на систему пищеварения
Рецепты народной медицины
На практике сенна применяется не только в чистом виде, но и в сочетании с другими компонентами. Существует множество рецептов на основе этого растения, способствующих излечению различных заболеваний кишечника.
Настой александрийского листа
Сенна в народе считается одним из самых эффективных и безопасных слабительных средств, но перед применением следует ознакомиться с её свойствами и принципом действия, чтобы не навредить своему организму
Сенну в объёме одной столовой ложки запаривают стаканом кипящей воды и настаивают около трёх-четырёх часов. После чего настой, обладающий слабительными свойствами, процеживают и употребляют маленькими глотками перед сном.
Отвар сенны
Слабительное действие листьев сенны заключается в том, что они стимулируют перистальтику, тем самым ускоряя прохождение пищи, а также выведение отходов
Для лечения запора листья травы измельчают и заливают водой комнатной температуры в соотношении 1:10. После чего смесь кипятят на протяжении четверти часа. Затем около часа средство охлаждается - пьют его по столовой ложке три раза в сутки.
Борьба с геморроем
Тысячелистникобладает желчегонными и спазмолитическим свойствами, поэтому рекомендуется при лечении хронического запора
Для избавления от этой болезни необходимо смешать в равных объёмах сенну с травой тысячелистника, плодами кориандра и корой крушины. В итоге столовая ложка сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается двадцать минут. Затем заваренный травяной чай употребляют по половинке стакана перед сном.
Избавление от хронических запоров
Если существует проблема хронического нарушения опорожнения кишечника, то рекомендуются следующие рецепты.
Смесь с черносливом и курагой
Ингредиенты:
- инжир;
- курага;
- чернослив без косточек;
- сенна измельчённая.
Приготовление:
- Каждый из перечисленных сухофруктов берётся в количестве 250 грамм, промывается под холодной водой, а затем заливается кипятком.
- После этого смесь перемалывается в мясорубке и соединяется с порошком сенны.
- Всё хорошенько вымешивается.
Готовое средство принимают по столовой ложке три раза в день до еды. При этом смесь запивают водой.
Лечение сухофруктами: изюмом, черносливом и инжиром
Также в борьбе с хроническим запором можно использовать и такой рецепт.
Ингредиенты:
- изюм;
- чернослив;
- инжир;
- листья сенны.
Приготовление:
- Берут по сто грамм каждого продукта и после смешивания пропускают через мясорубку.
- Затем в эту массу вливают 100 грамм мёда и высыпают столько же листьев сенны, которые предварительно запаривают в кипятке.
Готовое средство принимают по одной ложке после шести вечера на протяжнии месяца.
Слабительный чай
Стоит обратить внимание и на сочетание сенны с шиповником.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки измельчённого шиповника;
- 1 столовая ложка сенны;
- несколько листьев мяты.
Приготовление:
- Высушенный шиповник смешивают с сенной и мятой.
- Все эти компоненты заливают одним литром кипятка и оставляют на всю ночь.
Полученный чай пьют тёплым до еды в количестве 200 мл.
Сочетание сухофруктов и сенны позволяет избавиться от запора
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Сенна - высокоэффективное слабительное, как метёлка очищающее кишечник, и потому с ней следует быть крайне осторожным . Не допускается применение растения, если:
- женщина беременна или кормит грудью (средство содержит элементы, опасные для маленького ребёнка);
- пациент имеет гиперчувствительность к компонентам травы;
- человек страдает диареей, колитом, аппендицитом, непроходимостью кишечника, защемлением грыжи, воспалительными процессами брюшной полости, кровотечениями ЖКТ.
Побочными явлениями от длительного приёма сенны являются:
- нерегулярный сердечный ритм;
- спазмы мышц;
- изменение цвета мочи до жёлто-коричневого или розово-красного;
- повышенная степень утомляемости;
- тошнота;
- отрыжка.
Помните, длительное употребление растительного препарата способно привести к привыканию организма и уменьшению эффективности воздействия сенны . В связи с этим рекомендуется чередовать применение растения с другими слабительными средствами.
Особенности применения у детей
Сенна - далеко не самое безопасное слабительное для ребёнка. Препарат разрешается употреблять детям старше шести лет. В более раннем возрасте использование растения не допускается, так как высокое содержание в нём смол вполне может привести к спазмам у маленьких пациентов.
Детская пищеварительная система очень чувствительна и потому её не рекомендуется стимулировать приёмом слабительных препаратов. Проблему запора у дошкольника лучше всего решать путём введения в рацион повышенного содержания клетчатки, увеличения объёма потребляемой жидкости и сухофруктов.
Сложно найти в сети Интернет форум, посвященный похудению, на котором бы не обсуждалась методика сброса веса с помощью такого средства, как напиток с "Холосасом", сенной и изюмом. Хотя, по большому счету, прием этого коктейля оказывает очень маленькое воздействие на тем не менее эффект похудения достигается с помощью тщательного и интенсивного очищения организма, производимого благодаря этому напитку. Прием этого средства приводит к очищению кишечника, мочевого и желчного пузыря, печени и почек, что, в свою очередь, улучшает обмен веществ. Поэтому похудеть вполне реально, сочетая комплексно физические нагрузки, диетическое питание и "Холосас" с сенной и изюмом. Отзывы «бывалых» свидетельствуют об ощущении легкости и свободы в период проведения процедуры очищения. Существуют и положительные отзывы самих похудевщих.
Давайте же разберем подробнее, что собой представляет этот коктейль; действие, которое оказывает на организм каждый его компонент: "Холосас", изюм, сена; рецепт напитка, а также способ его применения.
"Холосас"
"Холосас" (он же "Каротолин" и издавна широко используется в народной медицие. Шиповник оказывает на организм успокаивающее, противовоспалительное действие, насыщает его витаминами, повышает иммунитет, снижает давление, укрепляет сосуды, разжижает кровь, снижая риск образования тромбов.
Главной же задачей "Холосаса" в напитке является выведение из печени токсинов и шлаков, очищение желчных протоков, активизация работы клеток печени и нормализация кровообращения в ней.
Изюм
Изюм, помимо умения смягчать и обладает еще множеством полезных качеств, например, слабительным свойством, а также способностью залечивать язвы кишечника. Но ингредиентом напитка, направленного на очищение ("Холосас", сенна, изюм), он является благодаря своему уникальному составу витаминов и микроэлементов. Большое количество калия, натрия, магния, фосфора, кальция, бора и железа - вот далеко не полный перечень его «богатств».
Особенностью изюма является его способность сохранять от 70% витаминов свежего винограда. Особенно он богат витаминами группы В (В1, В2, В5). В изюме содержится достаточное количество протеинов, жиров, глюкозы и фруктозы, а также веществ, стимулирующих расщепление жира на талии.
Такой набор способен закрыть потребность организма во многих питательных веществах и элементах, поэтому он идеально подходит для очистительного напитка ("Холосас", изюм, сенна), рецепт которого читайте ниже. Не зря часто медики рекомендуют включать изюм в спортсменов.
Сенна
Антрагликозиды, входящие в состав сенны, обладают ярким слабительным эффектом. В основе механизма его действия лежит раздражение рецепторов слизистой ЖКТ, повышение моторики и снижение секреции в отделе
Поскольку слабительное действие от приема травы мягкое и деликатное, препараты, имеющие в своем составе лист сенны, применяются даже в педиатрии. К основным показаниям для ее применения относятся хронические геморроидальные образования и трещины заднего прохода. Нормализуя таким образом работу кишечника, отвар сенны помогает вывести из организма шлаки, токсины, освободить кишечник от скопления каловых масс и естественным образом нормализовать стул. Очистительные свойства сенны также касаются и желчного пузыря - она наделена легким желчегонным действием. Легкость во всем теле, здоровый цвет лица, энергичность - вот к какому результату приводит очищение кишечника. "Холосас", сенна, изюм вместе способны привести вас к этому результату в кратчайшие сроки.
Противопоказания
Как бы привлекательно ни выглядел обсуждаемый нами напиток, увы, и он имеет противопоказания. Во-первых, употребление коктейля категорически запрещено тем, у кого в желчном пузыре имеется хотя бы один камешек, поскольку его желчегонные свойства могут спровоцировать развитие и закупорку желчных протоков. Повышенная секреция желчи также является противопоказанием к применению данного напитка. Запрещено употреблять напиток с "Холосасом", сенной и изюмом и тем, кто страдает сахарным диабетом или имеет нарушенную толерантность к углеводам. Виной тому - изюм, содержащий большое количество глюкозы и фруктозы. Также всем, кто имеет проблемы, связанные с работой ЖКТ, противопоказано такое очищение. "Холосас", сенна, изюм еще непригодны для употребления беременными и кормящими женщинами, так что будьте осторожны.
Рецепт приготовления напитка для очищения организма
Итак, вы твердо решили почистить свой организм или помочь ему похудеть, и для этого вами были куплены "Холосас", изюм, сенна. Рецепт приготовления напитка для похудения очень прост:
- Берем ~50 грамм листа сенны, заливаем литром кипяченной остуженной воды, высыпаем в нее стакан белого изюма.
- Ставим на огонь и доводим до кипения. Как только вода начнет пузыриться, убираем смесь с плиты и даем ей остыть.
- Затем процеживаем и выливаем полученный отвар в трехлитровую банку. В нее добавляем 140-160 мл сиропа "Холосас" и доливаем остуженную кипяченную воду до трех литров. Ставим в холодильник, там и храним наш коктейль.
Способ применения
Не торопитесь сразу выпить как можно больше вашего напитка "Холосас"+изюм+сенна, рецепт его предусматривает постепенное увеличение дозировки.
Во избежание испытания стресса организмом, начинать процедуру очищения нужно с дозы в 1/3 стакана. Затем ежедневно доза увеличивается и доводится до одного стакана. Употреблять напиток нужно перед сном, не ранее 22:00, немного подогрев. Таким образом с утра ваш кишечник очень хорошо очистится. Трех литров напитка хватает на две недели. Рекомендуется проводить такую чистку два раза в год.
Желательно проводить такое очищение в период, свободный от работы или учебы, поскольку прием коктейля предполагает довольно частое посещение туалета, особено в первые дни. Не исключены некоторые неприятные ощущения в области живота, дискомфорт, что может помешать работе. Но это вовсе не обязательно и зависит от индивидуальных особенностей организма.
Всем, кто планирует прием напитка с целью сброса веса стоит помнить, что для достижения этого эффекта требуется комплексный подход, включающий в себя также организацию правильного питания и физические нагрузки.
Вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть? Вам поможет напиток "Холосас", изюм, сенна". Рецепт его стоит сохранить и применять два раза в год.
Чернослив при запоре: лучшие рецепты
Один из самых простых способов избавиться от запора – это употребление фрукта в чистом виде. Все, что нужно, это съедать несколько свежих фруктов или инжир, запивая большим количеством воды. Но, такая мера поможет только в том случае, если запор – это разовое явление.
Если же запор мучает продолжительно время, то лучше приготовить специальное «зелье» из фрукта, так как в чистом виде чернослив является тяжелой пищей, на переработку которого уходит много времени, а следовательно, само лечение таким способом может затянуться на энное количество времени.
Чтобы решить проблему с запором быстро, лучше всего знать несколько рецептов чернослива от запоров, а также методику, как правильно заваривать, есть или использовать фрукт в медицинских целях.
Настой из чернослива
100 грамм сухого чернослива следует залить стаканом горячей воды, плотно закупорить емкость с жидкостью и ягодами, а также укутать в теплый материал. Через 60 минут надо выпить полученный отвар, при этом его не надо процеживать, а те ягоды, что остались на дне надо просто скушать. В этом рецепте важно, чтобы все 60 минут, пока ягоды запариваются, они оставались теплыми, если напиток становится холодным, он теряет свои свойства, поэтому при необходимости 60 минут запаривания можно свести к 30 минутам.
Отвар из чернослива против запора
0.1 кг чернослива надо измельчить любым удобным способом и смешать с таким же количеством овсяных хлопьев. Ингредиенты надо залить 200 миллилитрами воды, смесь поставить на небольшой огонь и проварить в течение 20 минут, не больше. Готовый отвар следует принимать до четырех раз в день по одному стакану. После последнего выпитого стакана отвара можно скушать сами ягоды.
Чернослив и сенна
Чернослив от запора можно готовить и с травой сенной, для большего эффекта. Для этого следует 100 грамм измельченного любым способом фрукта смешать с 50 граммами сенны и залить смесь пол литром кипятка. Далее, смесь нужно плотно закрыть и оставить на два часа. После приготовления средства, его надо принимать в количестве 50 грамм каждые 60 минут, пока не наступит дефекация.
Компот из чернослива и кураги
Используется чернослив как слабительное средство, если приготовить из него компот, добавив кураги. Горсть сухофруктов надо залить кипятком и настоять в течение 20 минут, потом выпить жидкость и съесть сухофрукты. Альтернатива такому способу есть, это компот из чернослива от запора, который готовится как самый обычный напиток, но без добавления сахара.
Чернослив от запора во время беременности
Беременные женщины, из-за постоянной перестройки работы организма, связанной с изменением гормонального фона, нередко страдают от затруднительной дефекации. В их положении крайне не рекомендуется принимать медикаменты, поэтом спасением от запора для них будет чернослив, который не только устраняет проблему, но и насыщает организм полезными веществами.
Чтобы устранить запор, будущим мама достаточно просто кушать чернослив или инжир и запивать его кефиром, ведь кефир не только обладает слабительным свойством, но и улучшает микрофлору кишечника. Кефир с черносливом действуют достаточно быстро и не вредят здоровью малыша. Это поможет не только в кратчайшие сроки исправить положение дел, но и не допустить повторения проблемы, если следовать этому рецепту ежедневно.
Совет! Если ребенок находиться на искусственном вскармливании, то рецепты чернослива от запоров ему не противопоказаны. Также, если ребенок вскармливается грудью и страдает от запоров, то мамам надо включить в свой рацион чернослив.
Какая польза от чернослива
Польза чернослива кроется не только в том, что он способствует нормализации стула, но и в том, что использовать чернослив можно и для очищения кишечника. Ведь зачастую именно шлаки и токсины, которые накапливаются там, и приводят к тому, что у человека возникает запор.
Чернослив способствует тому, что человек, страдающий от запоров, не только может сходить в туалет, но и сделать это безболезненно.
Преимуществ чернослива, как помощника при запорах, в следующем:
1. Приятный вкус и запах, сохранение всех болезных свойств даже в сушеном виде.
2. Обильно содержание клетчатки.
3. Нормализация работы ЖКТ;
4. В отличие от медикаментов, не влияет на работоспособность.
5. Можно употреблять в период безмерности и лактации;
6. Дает организму питательные вещества и энергию.
Помогает ли чернослив при запорах? Да, если готовить его по рецептами принимать полученные средства правильно. Но, важно учитывать, что злоупотребление данным продуктом может обернуться противоположным запору эффектом, то есть диареей. Поэтому, при лечении запоров нужно соблюдать указанные в рецептах пропорции, а также учитывать индивидуальные особенности организма. Если есть аллергия на чернослив, то, разумеется, лучше подыскать какое-то из народной медицины.
