Мы научились создавать себе хорошее настроение, Теперь нужно научиться сделать его привычным для своего организма. Для этого Кацудзо Ниши предлагает следующие упражнения, которые желательно выполнять утром и вечером. Благодаря этим упражнениям ощущение внутреннего комфорта и хорошее настроение станут подвластны нашей воле.
Упражнение "Внутренний комфорт"
Выполняется это упражнение, лежа на спине. На поверхность, на которой вы будете лежать, обязательно положите одеяло или коврик, чтобы ваше тело в течение всего упражнения чувствовало ощущение комфорта. Выполнять упражнение можно на полу, на земле или на кровати, если она ровная и жесткая. Вытяните руки вдоль тела, ноги выпрямите, пятки соедините вместе, а носки чуть разведите в стороны. Расслабьтесь и отбросьте все посторонние мысли. Плавно, медленно и бесшумно делаем вдох через нос - улыбнитесь себе во время вдоха. Закончив вдыхать - задержите дыхание. Задержку дыхания делаем максимально длительную, но не теряем при этом чувство комфортности: никаких чрезмерных усилий! Выдох также делаем через нос медленно и плавно, как и вдох. Это упражнение нужно делать по 12 раз утром и вечером. Вы почувствуете, как расслабляется ваше тело. Не только тело получит отдых – но и ваш ум, ваше сознание смогут отдохнуть и отвлечься. После выполнения упражнения вы получите ощущение внутреннего комфорта и легкости.
Для чего выполняется это упражнение? Оно дает тренировку нашему организму не только достигать ощущения внутреннего комфорта, но и способность поддерживать это состояние на длительное время. Научившись это делать сознательно, мы уже получаем доступ к контролю своего настроения.
Следующее упражнение поможет не только достичь состоянии внутреннего комфорта, но и научит регулировать свое настроение, как нам необходимо, по собственной воле
Упражнение «Хорошее настроение»
Для выполнения этого упражнения лягте в удобную для вас позу.
Закройте глаза. Дышите полным дыханием. А теперь вспомните моменты вашей жизни, когда вы были в хорошем настроении - в том настроении, в котором хотели бы быть и сейчас. Эти моменты запоминаются очень хорошо и вспомнить их несложно.
Теперь задание посложнее: вспомните, каким вы были в тот момент - как вы выглядели, кто или что вас окружало. Может быть, вас окружали звуки красивой музыки, или щебетанье птиц, или детский смех – а может быть что-то еще? Вспомните, какие цвета, краски были вокруг вас тогда? Как можно более ярко представьте себя, свой собственный образ в самом приятном настроении, окруженный самыми приятными звуками и красками. Не забывайте при этом дышать полным дыханием. Постарайтесь сформировать свой образ в этом хорошем настроении, увидеть его перед вашим внутренним взором. Представьте, что вы дышите через этот образ. Выдыхая, мысленно пошлите струю воздуха прямо в этот образ. С потоком воздуха, который вы выдыхаете, ваш образ наполняется энергией. А теперь делайте вдох и начинайте втягивать воздух и энергию через образ обратно в себя. Всего через 10–12 таких вдохов и выдохов вы заметите, что ваше настроение изменилось коренным образом. Вы смогли вернуться в то давнее состояние хорошего настроения.
Если выполнять оба упражнения «Внутренний комфорт» и «Хорошее настроение» ежедневно утром и вечером, а также, если вы сделаете полное дыхание своей привычкой, то увидите, что жизненный настрой стал положительным, ровным и комфортным и с одной пагубной энергией вы уже справились – уныние без вашего позволения к вам не подступится. А значит и от болезней, связанных с этой пагубной энергией, вы себя уже начали избавлять. В теле стало больше свободного места для притока свежей здоровой жизненной силы, а значит вы стали намного сильнее.
Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями. Буду благодарна за твит.
Как справиться с пагубными энергиями, которые несут нам гнев и злость - описано .
У каждого человека есть множество вещей, которые он сделал бы с удовольствием, но чаще всего такие желания остаются нереализованными, так как их осуществление связано с некоторым дискомфортом. Большинство так и не решается на действия по воплощению возможностей. Почему так происходит?
Такое положение дел обычно связано со страхом перед дискомфортом. Человек скорее предпочтет безболезненно провести всю жизнь, так и не сделав шаг к своей мечте, чтобы избежать не очень приятной ситуации, чем начать делать что-либо новое. Это происходит только потому, что комфорт ставится выше чувства удовлетворения от выполненной работы. Никто не захочет поменять свой уютный диван на неизвестное, пусть даже и приятное приключение.
Дискомфорт, чаще всего, связан именно с усилиями, которые необходимо прилагать для достижения хоть каких-нибудь результатов. Иногда кажется, что вариантов совсем нет, но они есть всегда, только многие из них совсем не комфортны. Поэтому стоит задуматься: а важно ли само это ощущение или можно жить и без него? Для большинства людей верно правило, согласно которому получение удовольствия прямо противоположно развитию. Это означает, что чем больший комфорт вы испытываете, тем быстрее вы убиваете в себе развивающуюся личность. Вспомните об этом следующий раз, когда удобно устроитесь на диване.
Ощущение потери стабильного комфорта способно вызвать сильный страх у каждого, но если принять это как инстинкт, который является всего лишь неосознанным актом поведения, то волевое усилие поможет его побороть. Человеческий мозг можно назвать врагом развития, так как именно он заставляет отказываться от активных действий в угоду стабильности и наслаждениям. Только вот стабильность хороша до определенного момента.
Приспособившись к какому-либо положению дел, человек старается и дальше поступать таким образом, чтобы сохранять успех, не понимая, что одного правильного решения на всю жизнь быть не может. Запомните лишь одно – безопасности на самом деле не существует, время от времени просто необходимо изменять свой стиль поведения, чтобы приспособиться к сложившимся обстоятельствам, какими бы страшными ни казались перемены.
Как же поступать правильно? – спросите вы. Альтернатива комфортного существования – это жизнь, которая полна мудрых решений, позволяющих приспосабливаться к любому стечению обстоятельств, проявляя гибкость ума. Прежде всего нужно научиться выбирать тот вариант действий, который вас пугает и заставляет отказываться от него. Если цель привлекательна – то не раздумывая начинайте к ней путь, ведь именно он и достоин того, чтобы вы шли по нему. При таком выборе можно натолкнуться на множество препятствий, которые будут страшить, но помните, что думать о комфорте или его отсутствии совершенно не позволительно.
Совершайте такие поступки, которые заставят вас почувствовать настоящее удовлетворение в отличие от комфорта, когда в глубине души человек понимает, что у него очень много нереализованных возможностей и не принятых решений. Если избавление от страха и препятствующих развитию мыслей дается с большим трудом, то просто игнорируйте их. Чем меньше размышлять над негативными раздумьями, тем меньше они будут появляться в вашей голове и останавливать на пути к развитию.
На тему жизненной энергии написано много различных статей, но практически все они связаны с изотерикой что ли, даже не знаю, как правильнее сказать.
Понятия жизненная энергия связываются с понятиями энергии космоса, Божественной энергией, внутренними силами человека и способностями черпать эти силы из окружающего мира. Не в коей мере не ставлю это под сомнение. Скорее всего, как мне говорят люди духовно более развитые, чем я, я ещё не дорос до мироощущений высшего порядка. А я этого и не отрицаю, буду работать в направлении собственного развития, а пока позволю себе описать понятие жизненная энергия со своей сегодняшней позиции. Позиции обычного технаря, который понимает, что ковёр самолёт, утопия, не потому, что ничего тяжелее воздуха летать не может, а потому, что в его конструкции не соблюдены элементарные законы аэродинамики.
На первый взгляд, жизненная энергия человека формируется из всего многообразия аспектов жизни. Это в первую очередь здоровье человека и немаловажный фактор его внешний вид и сексуальность. Его социальный статус, финансовые возможности, образ жизни. Это и интересы и увлечения или их отсутствие. Всё, из чего складывается образ человека в жизни, можно и нужно, добавить в этот список. Очень важным является момент подпитки всего этого. А это уверенность в своей работе или бизнесе, положение в семье и коллективе. Все жизненные взаимодействия человека есть участники формирования жизненного статуса, включая его личные комплексы и всех тараканов в голове. Да, это всё архиважные факты, но является ли это мерилом жизненной энергии?
По моим понятиям однозначно нет. Практически весь этот жизненный коктейль, является просто точкой отсчёта, относительно которой формируется энергетическое поле человека. И это поле может быть любой величины и любого знака. Это в равной степени относится как к мужчинам, так и к женщинам.
Попробую объяснить свои слова. Давайте представим себе такую картину, Вы встретили очень красивого человека. Специально не разделяю мальчиков и девочек. Этот человек Вам очень нравится своей внешностью. Но, давайте, сравним свои ощущения от общения с этим человеком в хотя бы двух крайних случаях.
Первый случай это когда этот человек очень трепетно относится к своей внешности. Ему постоянно нужно повышенное внимание окружающих людей к своей персоне. Постоянное восхищение тем, как он или она выглядит. Его подчёркнутое внимание к самым незначительным деталям его внешнего вида. И как Вы будете себя чувствовать с таким человеком? Однозначно плохо, просто на основании того, что его жизненная энергия в области его внешних данных имеет очевидный и огромный провал. Этот человек, по этому параметру, энергетический вампир, не представляющий своей жизни без внешней подпитки в этом секторе. И как бы Вам не нравился он внешне, Вы не сможете с ним находиться долго. Этот человек Вас однозначно будет утомлять. Ведь постоянно восхваляя его, Вы будете отдавать ему свою жизненную энергию в этом секторе. А, отдавая, однозначно понижать свой потенциал касающийся Вашего собственного внешнего вида.
А теперь второй случай, когда Вы, общаясь с тем же очень красивым человеком, занимаетесь чем угодно, только не его внешностью. Вы куда-то ходите, вместе с ним, с кем-то встречаетесь, проводите время вместе. Да, хоть просто спорите и занимаетесь каким-то общим делом. И что же на выходе, Вам бесконечно комфортно оттого, что рядом с Вами красивый человек. Вы гордитесь, что у Вас такой спутник в жизни. А гордость за того, кто рядом, более всего повышает самооценку, жизненный тонус и жизненную энергию. Этот человек, просто своей красотой уже является энергетическим донором. Хотя, у него даже и мысли нет, что он что-то отдаёт. Просто по тому, что у него так много в этом секторе жизненной энергии, что он и не догадывается, о её существовании.
А если такой же подход перенести на остальные аспекты жизни, то всё встанет на свои места. Ну, предположим у человека есть некий набор, который определяет жизненный уровень. Допустим это дом, машина, работа, финансовые накопления, социальный статус, здоровье, сексуальность, допишите сами кто что хочет. Этот набор может быть совсем другим, это не важно. Главное не это, главное как человек себя ощущает, имея всё это богатство. Ведь во вселенной нет понятия много или мало.
А ощущать себя, мне представляется, можно всего в трёх состояниях.
Первое, это неудовлетворённость тем, что имеешь, т.е. своими возможностями относительно своих потребностей.
Второе, это полный баланс потребностей с возможностями.
И третье, избыток возможностей относительно своих потребностей.
Думаю, что не надо объяснять в каком случае человек имеет жизненную энергию, которая так привлекает нас. Какие люди нам максимально комфортны и желанны. Конечно, я описал скорее математическую модель идеального человека, в жизни так не бывает. В жизни, у каждого человека есть области и с избытком энергии, и с паритетным уровнем и с явным недостатком этой жизненной энергии. Но, всё равно, восприятие нами человека зависит от доминанты в его характере какого-то одного из перечисленных состояний.
Сразу стоит оговориться, в данном случае не нужно путать понятия жизненная энергия с любыми другими параметрами и характеристиками человека. Самая распространённая ошибка, когда он имеет то, к чему Вы стремитесь. Предположим более высокий уровень жизни, нежели Ваш или шикарный дом загородом о котором Вы мечтаете. Какой во всём этом смысл, если этому человеку самому не хватает имеющихся денег и дом он мечтает поменять, на больший предположим. В этом случае, восхищению подлежат явные энергетические провалы этого человека, и очень быстро наступит осознание ошибки. И ничего кроме разговоров о его жизненных трудностях и о том, как много ему не хватает, Вы от такого человека не получите.
Очень было бы интересно узнать Ваше представления о жизненной энергии, и понять, верен ход моих мыслей или ошибочен....
Зима подходит к концу, скоро стартует дачный сезон, и многие уже подумывают о том, как же обустроить свою дачу. Наши герои долго мечтали о таком укромном местечке, где они могли бы отдохнуть от напряжённой работы. С возрастом это желание всё больше усиливалось, и наконец их мечта сбылась - они оформили собственный райский уголок на земле, а помогали им в этом дизайнеры-декораторы Елена Карпенкова и Иван Урека.
Елена Карпенкова и Иван Урека, дизайнеры-декораторы
В 2007 году они объединили свои силы и создали студию дизайна. Работают всегда в дуэте, оформляя интерьеры разного уровня, от экономичных до роскошных. Уделяют внимание деталям, создавая именно те интерьеры, о которых мечтают их заказчики. С 2014 года - члены объединения декораторов интерьера «ОДИ».
ivellen.com От мечты к реальности
Сегодня героями нашего рассказа стали супруги, которые много лет живут вместе. У них уже есть взрослые дети и внуки. Несмотря на свой солидный возраст, они молоды душой и всегда оптимистичны. Их положительный настрой отразился и на интерьере этой дачи. О ней супруги мечтали давно, но график их работы был настолько плотным, что заветные планы приходилось постоянно откладывать. И занятость эта объяснима: она работала экономистом, он инженером.
Им захотелось убежать от работы, напряжения, городского шума и суматохи. Когда они купили в Подмосковье дом, то поняли, что без помощи профессионалов не обойтись. Они представляли картину идеального уюта, но как перенести свои мечтания в реальный интерьер, не знали. Поэтому и обратились к молодым дизайнерам-декораторам, которые помогли им оформить дачу мечты.
Больше свободы
Так как заказчики оказались очень современными, планировку на первом этаже решили оставить свободной, что сейчас очень модно. Зачастую такое пространство встречается в домах молодых людей, но хозяева этого дома доказали, что оставаться молодыми можно даже на пенсии.
Единственной загвоздкой стало размещение ТВ-зоны. Заказчики хотели иметь возможность смотреть телевизор и в зоне гостиной, и в зоне кухни. Но разместить его таким образом никак не получалось, так как загромождать пространство лишней мебелью и перекрывать вид на камин хозяева дома не хотели. Проблему решили при помощи поворотной стойки.
Тепло семейного очага
В этой семье очень тепло относятся к традиции собираться за большим столом. Именно поэтому в зоне столовой расположили стол-трансформер, за которым смогут разместиться 12 персон.
Обстановка располагает к неспешному времяпрепровождению и отдыху. Такого эффекта удалось добиться благодаря светлой цветовой гамме, лаконичному дизайну в классическом стиле и натуральным материалам, которые использовали в оформлении дома.
Елена Карпенкова и Иван Урека, дизайнеры-декораторы:
Цветовое решение, которое мы решили применить, - максимально светлое. Люстру для гостиной подарили дети при обустройстве этого помещения, она и задала тон декору комнаты. В остальных и нам, и заказчикам хотелось видеть больше света, так как в Москве его часто не хватает. Поэтому в интерьерах других комнат тоже есть чистые и светлые оттенки.
Место для хобби
Когда дети на работе, а внуки в школе, наши герои возвращаются к своим обычным делам, которые доставляют им массу удовольствия. Хозяйка посвящает много времени саду и огороду. Она любит выращивать овощи для летнего салата и цветы, которые всегда радуют красотой и ароматом.
Ещё одно хобби хозяйки - создание кулинарных шедевров. Она постоянно экспериментирует и радует супруга вкусными блюдами. Именно для этого была создана большая и просторная кухня, где всегда светло и комфортно.
Хозяин любит мастерить всевозможные приспособления для дома и огорода. Ещё одна его страсть - автомобиль, его он содержит в полном порядке. И конечно, одним из его обязательных пожеланий была отдельная баня, которую и построили на придомовом участке.
Материалы, производители, отделка
Кухню изготавливали на заказ. Выбор пал на итальянскую фабрику Tomassi. Всего на создание кухни ушло около четырёх месяцев.
Гостиная:
Диваны - итальянской марки Nicoline.
Кровати - ИКЕА.
В облицовке ванной комнаты использовали кафель фабрики Tagina.
На заказ:
Кухонный гарнитур.
Лестница.
Гардеробная.
Большая часть дома отделана деревянными обоями «Гусварблок», и лишь акцентные стены выделены виниловыми обоями немецкой фабрики P+S International из коллекции Labyrinth.
Полы и двери:
Пол решили застелить ламинированной доской. Так как дом деревянный и подвержен воздействию окружающей среды, предпочтителен был плавающий метод укладки покрытия.
Двери были выбраны белого цвета из-за большого количества их на втором этаже, чтобы они не смотрелись тёмными ямами в интерьере.
Советы от Елены Карпенковой и Ивана Уреки:
Ваш дом должен быть для вас настоящим убежищем, поэтому важно наполнить его уютом, например, оформить в светлых оттенках и сделать в гостиной камин, который будет не только согревать зимой, но и дарить чувство комфорта.
Деревянный дом славится прежде всего своим уютом, присущим только дереву ароматом, приятной фактурой и внешним видом. Используйте в таком доме максимум натуральных материалов, которые гармонично сочетаются с деревом.
Оформляя стены в деревянном доме, не обязательно делать их полностью однотонными. Вы можете комбинировать не только цвет, но и материал, как это сделали мы, объединив в одном интерьере деревянные и виниловые обои.
Не гонитесь за известными марками, какими-то дорогими вещами, чтобы создать уютную атмосферу. Достаточно рамки с семейной фотографией на камине и нескольких комнатных растений, чтобы интерьер смотрелся не строго, а по-домашнему.
Не загромождайте деревянный дом предметами интерьера и мебелью, на их фоне уникальность вашего дома может потеряться. Следите за тем, чтобы все предметы гармонично вписывались в интерьер.
фото предоставлены Еленой Карпенковой и Иваном Урекой
Экология сознания. Психология: «Выйти из зоны комфорта» - это выражение знакомо многим. В наше время оно звучит как лозунг, которого должен придерживаться всякий современный и желающий быть успешным человек. Как следствие, сейчас «Зона комфорта» воспринимается как ненужное, вредное, застойное, препятствующие развитию целостной личности, явление. А так ли это?
«Выйти из зоны комфорта» - это выражение знакомо многим. В наше время оно звучит как лозунг, которого должен придерживаться всякий современный и желающий быть успешным человек. Как следствие, сейчас «Зона комфорта» воспринимается как ненужное, вредное, застойное, препятствующие развитию целостной личности, явление. А так ли это?
Зона комфорта
Задайте себе вопрос: а к чему вы в результате выхода из этой зоны должны прийти? Что имеют в виду коучи на тренингах, где говорят о том, что такой выход является необходимым для вашего личностного роста? Разве не туда, где вам будет хорошо и счастливо? И как тогда называется это место?
Может быть на «Зону комфорта» просто нужно взглянуть с другой точки зрения? А там, смотришь, и выходить никуда не нужно.
Все зависит только от того, как человек сам для себя определяет это явление.
Для меня ничего враждебного в этом выражении нет. Да и как оно там может быть? Ведь каждый человек хочет быть счастливым. А разве счастливым можно быть там, где тебе дискомфортно?
Каждый из нас мечтает построить в своей жизни эту зону. Мы все стремимся сделать нашу жизнь комфортной. А тут вдруг тем, кто этого комфорта достиг, предлагают срочно его покинуть и ринуться подальше от него, дабы дать возможность вырасти своей Личности. Будто, для того чтобы эта Личность росла и развивалась, ей непременно и постоянно нужно преодолевать какие-то препятствия, лишения и невзгоды. А что же дальше? К чему она должна прийти, все это преодолев? Не к «Зоне ли комфорта»? Не туда ли, где можно почувствовать себя счастливо и хорошо?
Так и видится человек, которого чья-то злая рука выгоняет из теплого милого дома на улицу, где холодно и голодно. Мол, нечего тут в тепле да добре рассиживаться, иди туда не знаю куда, да принеси то, не знаю что. А за это время, глядишь, и Личность твоя подрастет, встретившись со страхами, невзгодами да неприятностями.
Мне же, «Зона комфорта» представляется в совсем ином плане. Это не нечто неподвижное, застывшее, очерченное жесткими рамками, а наоборот. Это живая и подвижная структура, область, зона, достигнув которой нужно радоваться и думать о том, каким образом можно оставаться в ней как можно дольше. А для этого нужно понимать и соблюдать правила нахождения в ней.
В эту зону вы смогли попасть находясь в определенном настрое, используя как свою логику, так и интуицию. Нахождение в этой зоне – это уже результат того, что вы проделали немалую работу, как внешнюю так и внутреннюю. Так позвольте же спросить: какого черта, вам нужно отсюда уходить? Что за бред. Она сама вас вытолкнет, исторгнет, выплюнет, как только вы перестанете ей соответствовать. Вот тогда и пойдете вы решать очередные проблемы.
Представьте себе, что ваша «Зона комфорта» - это уютный домик, где тепло и светло. В углу потрескивает красивый камин, в клетке весело трещит канарейка, в кранах есть холодная и горячая вода. И вот вы очутились здесь. После улицы, где и холодно, и морозно, и метель, вы каким-то чудом (вашими действиями и поступками) очутились здесь. Ну не круто!
И вот тут-то начинается самое интересное. Достигшие «Зоны комфорта» делятся на две группы. Первые заваливаются в кресло у камина с бокалом шампанского и бутербродами с черной икрой (которые оказались в наличие), включают телевизор и, вкушая негу и удовольствие, воспринимают это то ли как должное, то ли как чудо незаслуженное. И от этого то ли забывают, то ли ленятся подумать о том, о чем не забывают подумать представители второй группы. А именно о том, есть ли в доме дрова, чтобы поддерживать огонь?
Только и всего. А какая получается разница в результате! У первых к утру гаснет камин, от холода замерзает шампанское в бокале, вода в трубах и канарейка в клетке. И «Зона комфорта» быстро превращается в «Зону дискомфорта» с уже готовыми трудностями и задачами, которые срочно нужно решать. Вот так быстро и эффективно можно выйти из «Зоны комфорта», просто не умея ЁЁ ПОДДЕРЖИВАТЬ! И вот уже нужно вызывать мастеров по замене лопнувших труб, хоронить птичку и восстанавливать тепло в доме.
А всего лишь нужно было позаботиться о дровах. Подбрасывать пару поленьев в день в камин для поддержания тепла. Т.е. производить МИНИМАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ, чтобы находиться в «Зоне комфорта».
Жизнь – это движение. Всегда. Начинается она с движения двух тел, двух клеток, сливающихся в одно целое, и продолжается только в случае движения этого целого вперед. Его роста, развития, самоусовершенствования. Движения тела и движения разума.
Все, что мы создаем в жизни – результат нашего движения, нашего действия. Будь это материальные объекты или отношения с другими людьми. Создавая нечто ценное, мы стремимся сохранить это. Мы бережно к нему относимся. И неважно, кружка ли это, сделанная своими руками, посаженное дерево или взаимная любовь. Все это требует нашего внимания и, как следствие, наших действий, поступков.
Мы должны поливать дерево, должны поддерживать интерес в своих отношениях. Кружку и ту, нужно мыть. Так почему же «Зона комфорта» должна быть исключением? Почему из нее нужно бежать? Убегать от комфорта к трудностям, чтобы прийти опять к комфорту? Похоже на бег от одного оазиса в пустыне к другому сквозь жару и песчаные бури.
Не проще ли и разумнее просто уметь поддерживать огонь в камине своей «Зоны комфорта»?
Не проще ли и разумнее научиться использовать свою интуицию (ощущения) и логику (анализ) для того, чтобы быстро вычислять возникающие помехи и устранять их?
Может просто нужно понять, что «Зона комфорта» - подвижная, могущая изменять форму и размеры конструкция. И, как она будет их изменять, зависит только от вас. Зачем бежать из теплого и уютного дома, если можно его усовершенствовать? Достроить пару этажей с вертолетной площадкой на крыше и полем для гольфа. Не бежать из «Зоны комфорта», а совершенствовать ее.
Ведь переезжая из однокомнатной квартиры в трехкомнатную, человек не выгоняет себя на улицу на пару месяцев или того больше. Почему же мы должны гнать себя из «Зоны комфорта»?
Она сама нас исторгнет, если мы ей не подойдем. Если мы не сумеем понять, что от нас требуется, чтобы там находиться. Это же «Зона комфорта»! Она не потерпит лопнувших труб и замерзших канареек. Если вам нужны трудности и препятствия, это не сюда.
Относительно же того, что человек судорожно хватается за комфорт и, поэтому, перестает развиваться и расти, могу сказать так: если начал судорожно хвататься, значит этот комфорт начал исчезать . Значит не смог прочувствовать и удержать равновесие, баланс этой системы. И теперь то уж да: придется встретиться и с трудностями, и с препятствиями, чтобы его восстановить.
Это про то, что находиться в «Зоне комфорта» - не значит лениться, а наоборот. Видеть в ней возможность сделать свою жизнь еще лучше и интересней, причем с минимальными энергетическими затратами. Помните про МИНИМАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ – подбросить дровишек в уже разожженный огонь? Для того, чтобы ее создать, вы уже потратили достаточно энергии. Вы смогли. У вас получилось. Теперь нужно просто научиться жить в ней.
Ведь «Зона комфорта» ВНУТРИ НАС. Это не удобные кресла и диваны. Это не заводы, газеты, пароходы. Это не внешний материальный комфорт. Точнее сказать, не только внешний материальный комфорт (куда уж без него). А внутренняя гармония. Комфортное состояние души. Когда нам комфортно Здесь и Сейчас. И это не мгновение, не короткий промежуток времени. А внутреннее состояние, внутренний настрой.
И именно соблюдением этого внутреннего равновесия и благополучия и нужно озабочиваться. Нужно уметь его поддерживать. И нужно уметь ощущать, когда этот баланс сдвигается. И, если это так, то, используя свою ЛОГИКУ, проанализировать сложившуюся ситуацию. А, используя свои ОЩУЩЕНИЯ и ИНТУИЦИЮ, выбрать правильное решение: в каком направлении двигаться.
Мы говорили, что поддерживать в равновесии свою «Зону комфорта» - это как подбрасывать вовремя дрова в камин. Но, не только. Это ВОВРЕМЯ чинить прохудившуюся крышу, ВОВРЕМЯ откачать воду из подвала после паводка. Т.е. ВОВРЕМЯ отслеживать возникающие дискомфортные ситуации, и не бежать от них, не игнорировать, а РЕШАТЬ . И, если, ваша реакция на дискомфорт будет быстрой и эффективной, ваша «Зона комфорта» не просто останется при вас, а скорее всего предоставит новые интересные возможности для ее расширения или изменения.
Есть такой фильм «Все о мужчинах», где одну из главных ролей играет Дмитрий Нагиев. Его персонаж – богатый бизнесмен, который иногда перевоплощается в водителя такси. Не для того, чтобы эпатировать пассажиров, а есть такая у него душевная потребность. Но это художественный фильм.
А есть реальная история из жизни, которую можно найти в интернете о директоре торгового дома «Аскольд» Хуберте Дрозде, который в свое время оставил свой бизнес и пошел работать таксистом, потом стал буддийским монахом.
Именно так, вот такими своими действиями и поступками этот человек поддерживал огонь в своем камине . Он не цеплялся мертвой хваткой в то, что есть, убеждая себя, что это глупо превращаться из успешного бизнесмена в таксиста. А доверялся своим ощущениям (неприятным), требующим изменений (в приятные). Он всегда находился в своей «Зоне комфорта».
Просто позволял себе ее изменять, когда чувствовал, что эти изменения необходимы. Изменял ее внешний вид. Все равно, что ремонт сделать в квартире. Был стиль интерьера хай-тек, а стал шале или кантри. Ну вот захотелось. Именно так, и не иначе. Захотелось произвести изменения, благодаря которым на душе будет комфортно. А не потому, что от душевного комфорта хочется сбежать.
«Я никогда не работал ради денег. Только ради кайфа, только ради азарта, только потому что интересно. Но интерес угас. Я ушел из фирмы в 2006 году - понял, что этот этап жизни прошел. В это же время развелся с женой. Стал думать: что делать дальше, как и ради чего строить жизнь. Некоторое время, опять же из интереса, работал таксистом, «бомбил»… Это было интересное время: знакомился с людьми, познавал их…
«Я знаю, что многие говорят о том, что уйти из жизни и стать монахом - это бегство. Но ведь не менять ничего в своей жизни, когда явно назрела необходимость, и по привычке тянуть неинтересную лямку владельца бизнеса - это тоже бегство. Это страх перемен.»
Если вы в «Зоне комфорта», значит вам хорошо, интересно, увлекательно, счастливо. Зачем отсюда уходить?
Уходить нужно из ПРИВЫЧНОГО ЗАМКНУТОГО ДИСКОМФОРТНОГО КРУГА. Когда чувствуешь, ощущаешь, что несчастлив, но боишься потерять и это. А это давит, душит, спать по ночам не дает. Но ты все равно цепляешься за него. Тебя как-будто подталкивает что-то изнутри.
И это что-то – твои ощущения. Но твоя логика говорит, что «плевать на них нужно, что ты живешь в реальном мире, где все понятно и конкретно. А какие-то ощущения…это ж курам насмех».
И ты продолжаешь цепляться за то привычное, что ты не любишь, что тебе уже не интересно, и сопротивляться тому, что хочет вывести тебя из этого замкнутого круга дискомфорт а. Именно дискомфорта. Потому что то, что ты ощущаешь, не имеет никакого отношения к «Зоне комфорта».
Просто научись их отличать: «Зону комфорта» и «Зону дискомфорта».
За первую – держись, от второй – беги.
