О том,что у вас,возможно, самое серьезное заболевание, при любом чихе, это не что иное,как страх смерти , страх потери контроля. Почему же вы так реагируете,стараясь сразу увидеть самое плохое для себя. Попробуем вместе с вами разобраться в этом.
Скорее всего, в вашей семье уже кто то так себя вел перед вами -это может быть ваша мама, или бабушка, тот человек,кто был рядом с вами в период вашего формирования как Личности, в детстве. Родители и взрослые люди, в детстве ребенка, очень авторитетны и именно их отношение к жизни,к окружающему миру и к себе оставляет отпечаток и на поведении и восприятии мира ребенка. Если очень часто слышать о том,что может случиться плохого и каждое событие жизни трактуется только с негативной стороны , то такая манера в видении мира становится привычной и для ребенка. Раз бояться взрослые,значит мир опасен, враждебен и значит любое мое заболевание имеет под собой самую ужасную почву. Голова болит - сразу же менингит, тошнит - значит рак желудка и так далее. Страхи, некогда появившиеся в детстве, не находя себе четкого объяснения,начинают обрастать новыми страхами и уже становятся человеку неподконтрольными, более того, уже эти страхи полностью владеют самим человеком ,с каждым разом ухудшая его психологическое состояние,держа его в сильном напряжении. Что же нужно сделать,чтобы перестать бояться смерти? Для начала,нужно наконец то познавать себя , и окружающий мир - Самостоятельно , при этом,делая свои собственные выводы обо всем. Вы большей частью живете чужим опытом и чужими убеждениями и даже не пытаетесь их проверить на истинность. Попробуйте вспомнить, как давно вы слышите от кого то из родных,о его (ее) страшных болезнях и что он скорее скоро умрет (сляжет). И проанализируйте,сколько лет прошло с тех пор и как то все еще этот человек живет и умирать пока не собирается. Если даже если такое и случилось (по старости) все равно,прошло очень много времени, пока это не произошло естественным путем, а не из за придуманных самим человеком у него страшных болезней.
Это один из возможных вариантов появления ваших страхов.
Второй вариант ,это когда кто то из родных тяжело болел и все это было на ваших глазах,что оставило неизгладимый след и привело к страху смерти . В этом случае стоит все таки вспомнить о том, что каждый человек Ответственне за себя и свою жизнь и как она сложилась и что в ней происходит зависит только от образа жизни данного человека. Попросту говоря, то что произошло с одим человеком,никак не означает,что это же случится и с другим,например,с вами. Самый важный вывод,который вы можете сделать, это понять, что можно(нужно) вести здоровый Образ жизни- правильно питаться, пить очищенную воду, побольше включать в рацион овощи и фрукты, злаки и всевозможные каши,при этом исключая уже проверенные временем вредные продукты,такие как -сахар,соль, все газированные напитки, всевозможные фастфуды,жиры животного происхождения и конечно же добавлять физические упражнения для поддержания себя в спортивной форме. При этом, вы берете опять же Ответственность за свое здоровье и не просто паникуете,и молча ждете,что вот произойдет что то страшное,а по Взрослому начинаете для себя решать,что для вашего здоровья полезно,а что вредно. Если же ваша необъяснимая паника и страх совершенно не поддаются разумному вашему доводу и контролю,значит уже стоит обратиться за помощью к специалисту и уже с его помощью придти к пониманию и уверенности в себе. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Хороший ответ 0 Плохой ответ 2Вопрос психологу:
Здравствуйте, не знаю с чего начать, в детстве мне поставили диагноз ВСД, началось это все с сильной панической атаки, в тот момент я как будто ощутил что мое сердце перестало биться, меня охватил неистовый ужас, началась тахикардия, потные ладони, холодные ноги и мама мне вызвали врача. Это было наверное в классе 9-10 точно уже не помню, было стойкое чувство будто я схожу с ума и все что происходит вокруг - не реальное. Постепенно в течении 2-3 лет я свыкся с этим состоянием и меня уже оно не пугало, нашел таких же "больных" которые думаю что они умирают, сходят с ума и мне полегчало, параллельно занялся спортом. С этим всем я иду по жизни и по сей день, особо меня оно уже не тревожит, даже если тревожило я научился себя контролировать, понимать что это ПА (паническая атака) и сделав 10-20 глубоких вдохов все приходило в норму. Но вот последние, наверное, месяца 2-3 происходит что то странное со мной, я не понимаю эти ощущения, попробую их описать. Помимо чувства будто я схожу с ума меня преследуют панические атаки которые я не могу контролировать, простые глубокие вдохи не помогают, все как будто валится из рук, я нервно берусь за несколько дел одновременно, в руках ощущение какого то дискомфорта, как будто "крутят кости" и ими все время хочется двигать, я начал замечать что нервно пристукиваю ногой или болтаю ей, когда нервничаю появляется какая то дрожь в теле (по крайней мере такое ощущение), присутствует какой то нервный зуд на коже, который то начинается то проходит, я не могу концентрировать свое внимание на каком-то одном деле, постоянно переключаюсь с одного процесса на другой (но дело в том что эти процессы я довожу до конца, но делаю это как то хаотично, так как раньше не делал или может не предавал этому такого значения). Это меня погружает в депрессию, проходил тест на наличие депрессии и невроза - показал что у меня они есть но не ярко выраженные, я по прежнему получаю удовольствие от того что делаю, могу смеяться и веселиться, но я не могу отдыхать, я как будто все время думаю о работе, о том что я что то не успеваю, что я как то медленно развиваюсь и нужно быстрее шевелиться. Я уже на протяжении 4 лет работаю без выходных, толком никуда не ездил отдыхать, весь мой отдых это встреча с друзьями и поход по барам после которого нужно тоже отдыхать, парадокс. В моей голове начали появляться какие-то мысли которые я сам считаю странными, например смотрю какую то передачу и задаю вопрос сам себе почему ведущий так жестикулирует, или кивает головой так (не подумайте что он мне кивает, до такого еще не дошло, просто в диалоге с собеседником он так жестикулирует), потом ловлю себя на мысли зачем я это у себя спрашиваю ведь в его поведении нет ничего ненормального и появляется тревога и кажется что я постепенно схожу с ума. Дело в том что подобные чувства у меня уже возникали, я помню эти ощущения, но все равно они меня пугают.Расскажу немного о том чем я занимаюсь и о том какие сейчас у меня стрессовые ситуации, возможно это дополнит картину... Я предприниматель, постоянно нахожусь в гонке за первое место в своей нише, я много работаю, после того как от меня ушла девушка из за того что я много работал, я переехал к бабушке и деду и начал работать еще больше, почти на износ, в моей жизни в данный момент отсутствует график, я делать начал все хаотично, в моей комнате сейчас хаос который я постоянно стараюсь упорядочить, результаты в моем бизнесе не соответствуют моим амбициям и из за этого я нахожусь в постоянной гонке за лучшими результатами, за лучшими показателями продаж и т.д. Я как будто боюсь расслабиться, из за этого в жизни начались перепады активности, назовем это так, то есть несколько месяцев я работаю на износ замотивированый, а несколько месяцев я еле работаю потому что есть ощущение как будто закончилась энергия (но по ощущениям она есть, нервный, чувство будто работаю в пол силы, я нервно хватаюсь за все сразу, мысли путаются, все валится из рук, чувство паники какой то, тревоги, нужно бежать куда то, не успеваю за чем то. В глубине души я понимаю что за всем успеть невозможно, но на практике я все равно пытаюсь все успеть). У меня проблемы со спиной из за постоянной сидячей работы, не знаю, возможно неприятной чувство в руках связанно со спиной, но так ли это непонятно. Вот буквально неделю назад пережил сильный стресс, у меня есть дед, он инвалид, у него была гангрена и ему отрезали 1 ногу где-то 5 лет назад, я помню как это все происходило, для меня это была травма и шок, я так и не понял до сих пор как взрослый человек может так халатно относиться к своему здоровью чтобы довести до такого и не ходить в больницу даже, ну в общем доигрался он и ему отрезали ногу... Неделю назад на второй ноге у него началась гангрена, он опять начал играть в свои игры "Я никуда не пойду буду умирать дома" и с этого дня у меня началась веселая жизнь, помимо того что начался сезон в моем бизнесе, так еще и конченый дед который хочет умирать дома, и бабушка с ним носиться постоянно мне какой то негатив рассказывает. Каким то чудом его уговорили на то чтобы приехал врач, он проводит ему лечение антибиотиками, вырезал часть мышцы в которой был воспалительный процесс. Врач пока говорит что все норм, но ничего не известно, и каждый день я хожу в каком то негативном настроении и не понимаю зачем мне это все нужно терпеть, ради чего и ради кого, ведь бабушка и дед такие люди которые кроме себя любимых никого не видят и не ценят, они мне не приятны но я их терплю и помогаю время от времени потому что они часть моей семьи. Так же мне постоянно названиваю коллекторы за моего дядю который понабирал кредитов в банках, но они уже звонят на протяжении 2х лет, уже привык, но это тоже вымораживает, дядя - это непутевый сын бабушки которого она очень любит и в нем, человеке который хотел у нее отобрать квартиру и уже мысленно нас всех похоронил, души не чает. Что с этим делать я даже не приложу ума, хочется просто уехать, я не считаю их своей семьей, мы никогда не находили общий язык, меня меньше всего волновало их мнение. У меня очень сложна семья, я рос без отца, все родственники по маминой линии - как будто необразованные, по иному я их охарактеризовать не могу, они никогда не несли ответственности за свою жизнь и меня это очень сильно угнетало и угнетает. В 20 лет примерно я начал понимать что все чему они меня учили в детстве это полная ахинея, так не живут, а существуют. Я постоянно сталкивался с упреками о том что я плохой, у меня ничего не выйдет, не лезь, а то люди про тебя плохо подумают и никогда их не слушал, делал все как хотел и достигал успеха почти во всем за что брался, потому, собственно, их мнение никогда не интересовало, ведь в противовес их страхам, догадкам и фантазиям есть реальный мой результат. Рассказал 0.5% из своей жизни наверное, не знаю можно ли ставить какую то картину о том какой я и что сейчас со мной происходит, надеюсь что я не схожу с ума ведь я еще не выполнил своей цели, будет очень печально провести пол жизни в психушке... Еще скажу что по совету друзей начал пить Бифрен, первый день я почувствовал себя другим человеком, все мои негативные ощущения как рукой сняло, но на второй день у меня началась сильная паническая атака и как оказалось от них и я перестал их пить.
И так, что меня беспокоит сейчас:
1 Я нервный и резкий
2 Хаотично выполняю 3-4-5 процесса одновременно, довожу до конца но эта хаотичность меня пугает, я никогда ее не замечал в себе
3 Какие то странные ощущения в руках и ими хочется постоянно нервно двигать (оно началось после того как я пачками начал есть рибоксин и закусывать милдронатом с аротатом калия 2 года назад, я так набирал вес и улучшал показатели в жиме лежа и вообще в силовых упражнениях, использовал как допинг, мне давали эти таблетки энергию, но потом я начал замечать что стал какой то сверх активный, как будто энергии больше чем я могу потратить на тренировке)
4 Панические атаки
5 Чувство страха будто я схожу с ума или умру от инсульта
6 Ловлю себя на каких то странных мыслях, я как будто задумываюсь о том о чем не думал в нормальном состоянии (без тревоги)
7 иногда присутствует чувство нереальности происходящего, но я уже привык к нему и не всегда замечаю, замечаю только когда ПА начинается
8 Постоянно гонюсь за лучшими результатами без отдыха
9 Нарушен график сна, я каждую неделю составляю себе план на день и всегда его нарушаю почему то
10 Много энергии которая как будто не выходит из меня, выходит только тогда когда я занимаюсь спортом
11 Еще не сказал, у меня в детстве был невроз навязчивых движений, я то кашлял, то глазами моргал, и в какой то момент мне это вылечили, но вот уже лет 15 наверное у меня периодически вылазят такие неврозы, я могу моргать глазами, покашливать, носом шмыгать (я контролирую это, но когда нервничаю это как будто снимает мое напряжение)
13 Я перфекционист, хочу все довести до идеального, но вот сейчас начался какой то хаос во всем не понимаю почему
14 Еще я часто стал допускать ошибки в словах когда печатаю, нажимать не на те буквы, было пару раз живом в диалоге путал слова, меня это напугало, но понимаю что я не внимательный в этот момент был, сконцентрирован на своих переживаниях
Я понимаю что на шизофрению это не очень похоже, по тому что я читал и видел, но я могу и ошибаться, не врач. А на что это по вашему мнению похоже? Можно ли говорить что у меня СДВГ (проанализировав свою жизнь с детства и до сейчас я понял что вполне возможно). И как мне с этим бороться - все это доставляет мне дискомфорт, ждать пока само пройдет или пить таблетки, к кому обращаться? Сейчас я пью Неуробекс и Корвалтаб, они помогают, вроде бы, но не очень, пью 3-4 дня. Буду очень благодарен за консультацию или совет.
На вопрос отвечает психолог Соколова Анна Викторовна.
Дмитрий, добрый день.
Благодарю за ваше обращение.
Вы достаточно подробно рассказали о своей ситуации, в которой описаны некоторые симптомы. На их основании можно предположить какого характера может быть патология. Но для этого, прежде всего необходимо провести ряд диагностических мероприятий. Это как при соматическом заболевании, если у человека что-то болит или беспокоит, то для того, чтобы врачу поставить диагноз, он назначает пациенту ряд диагностических процедур. Затем, необходимо проанализировать полученные данные и на основании них составить план лечения и заключение. Иначе, это будет выглядеть как "гадание на кофейной гуще". Это первое. Второй очень важный момент заключается в том, что зачастую одна паталогия в чистом виде встречается крайне редко и в психологии существует такое понятие как каморбидность, которое означает "наслоение" другого заболевания (или заболеваний). Ну например, у человека с ОКЛР могут проявляться симптомы таких расстройств личности как шизоидное, параноидное, зависимое и др. Именно поэтому, для понимания общей картины, необходима диагностика.
1. Вам необходимо довериться специалисту, а не пытаться самостоятельно установить наличие того или иного отклонения. Такие вопросы входят в компетенцию психолога, который специально этому обучается на протяжении нескольких лет, а точнее сказать, на протяжении всей своей профессиональной деятельности. Именно перед психологом стоят такие задачи как: описание проблемы, ее классификация, общая оценка и прогноз развития патологии.
2.Прохождение терапии. Дмитрий, после того, как будет понятно, в каком направлении необходимо проводить коррекционную работу, необходимо приступить собственно к психотерапии. И важно осознать: для этого необходимо время, терпение и желание работать над собой. Поймите, каждый пункт из тех которые вы описали, требует проработки. Это как клубок запутанных ниток, который необходимо распутывать нить за нитью...
3. Не откладывать с визитом к специалисту. Поймите: чем дольше будете затягивать, тем больше ситуация будет усугубляться.
4. Настройте себя на позитивный результат. Настрой имеет очень важное значение в работе над собой.
Дмитрий, если у вас остались вопросы, задавайте их.
Я верю в ваши силы.
5 Rating 5.00 (5 Votes)
Внезапная мысль о том, что скоро умрешь, способна окрасить мир в черные цвета. Наложить на все поступки печать обреченности и бессмысленности. Хорошо, если она пришла и, не задерживаясь, улетучилась из головы, уступив место повседневным хлопотам и стремлениям. Если же этого не происходит и человек живет под гнетом ожидания смерти долгое время, нужно обращаться за помощью к специалистам, не затягивая время и не отравляя жизнь ни себе, ни близким.
Почему человеку кажется, что он скоро умрет
Говорят, что человек предчувствует свою смерть. Очень спорное утверждение. Никто еще не вывел точной формулы ощущений, по которым ее можно предвидеть.
Неприятности, расставание с любимым, тяжкие утраты и болезни, трудно поддающиеся лечению, способны породить ложное предчувствие скорой кончины. Отсутствие аппетита, нарушение сна, мысли о своей скорой смерти - все это признаки депрессивного состояния. Поскольку депрессия может превратиться в грозную болезнь, то и ее требуется у специалиста.
Навязчивое предчувствие скорой смерти, не подтвержденное ни врачебным диагнозом, ни обстоятельствами (вокруг не рвутся снаряды и не пули) – это признак душевного нездоровья. Как все заболевания, эта болезнь лучше лечится на ранней стадии и проходит бесследно.
В первую очередь, важно повысить свою самооценку. Хвалить и поощрять себя за все, даже самые маленькие, победы и совсем крохотные успехи. Принимать комплименты и похвалы окружающих с благодарностью, без стеснения и смущения.
Улыбаться, даже если очень не хочется. Через силу и нежелание никого видеть. Вместе с одеждой, утром надевать на лицо улыбку. Очень скоро она станет искренней и естественной.
Ни в коем случае не оставаться одному. Искать компанию единомышленников, посещать родственников и друзей. Проводить с людьми много времени.
Вспомнить о забытом хобби и вытащить из закромов незаконченную работу. Легче всего прогнать хандру, вызывающую мысли о смерти, если не давать себе времени на пустопорожние нерадостные мысли.
Не зря смерть определяется как таинство. Это самая-самая, строго хранимая тайна природы. Если рождение человека легко предсказать заранее, то смерть срока своего прихода никому и никогда не открывает. Не дано узнать свой смертный час ни бедняку, ни олигарху.
Даже если врачи поставили страшный диагноз и определили немного времени оставшейся жизни. Чудеса не так уж редко случаются, как мы думаем. Безнадежные больные выздоравливают и живут, радуясь каждому дню, долгие годы.
Это величайший дар свыше – до последнего момента не знать, что конец близок. Жить, надеясь и веря в лучшее, до последней своей секунды. Не задаваться вопросом о том, что скоро умрешь, ибо он не имеет ответа.
Источники:
- Я не могу сказать это маме, но я скоро умру!
Глубокая кома или обморок могут быть ошибочно приняты за смерть. Поэтому так важно знать признаки, которые помогут определить наступление . Наличие достоверных признаков потери жизни свидетельствует о развитии биохимических и биологических изменений, которые не свойственны живому организму.
Инструкция
Смерть может быть клинической, социальной или биологической. Клиническая смерть обратима, из нее можно выйти с помощью специалистов. Социальная смерть происходит в том случае, когда угасают психические функции и частично погибает мозг. Таких больных нередко называют овощами, состояние социальной смерти необратимо. А биологическая смерть имеет некие признаки, по которым и можно определить – требуется или уже нет.
Первым делом необходимо определить наличие или отсутствие сердцебиения. Проверьте пульс на шее или приложите ухо к области сердца, прислушайтесь. Если даже редкие или глухие тоны прослушиваются, тогда следует незамедлительно оказать первую помощь и вызвать скорую помощь. Убедитесь, дышит ли пострадавший. Возьмите зеркало и поднесите его к носу , если оно запотевает, пострадавший жив. Можно поднести к носу ватку, по движению ворсинок вы сможете определить наличие дыхания.
Поднимите веки человека и посветите ему в глаза фонариком. Зрачки живого человека сузятся, у мертвого их вид не меняется. Учтите, что при глубокой потере сознания реакции зрачков на свет может и не быть. Среди признаков биологической смерти стоит также отметить: расширение зрачков (но только в том случае, если смерть наступила не ); при сдавливании глазного яблока образуется кошачий зрачок, а глаз теряет свою первоначальную форму; происходит высыхание и помутнение на открытых участках.
Температура тела мертвого человека снижается. Трупное окоченение начинается и постепенно переходит к конечностям. Через некоторое время происходит трупное расслабление, точно в такой же последовательности. Определить смерть можно также по наличию трупных пятен, которые могут быть розового или синего , чаще всего возникают в нижних частях тела. Под действием сил гравитации именно туда стекает кровь и жидкие среды организма.
Видео по теме
После наступления смерти в трупе происходят особые процессы. Эти изменения делятся на ранние, что проявляются почти сразу, и поздние, которые возникают с течением времени после смерти.
Ранние изменения
Охлаждение трупа происходит из-за прекращения обмена веществ внутри тела. Труп постепенно остывает до комнатной температуры. Скорость охлаждения зависит воздуха, воды и других факторов среды вроде ветра, влажности и так далее. Играет роль и надетая одежда, упитанность тела и . Учитывая все эти факторы, опытные следователи могут примерно определить, сколько труп пролежал после смерти.
Второе раннее изменение – это трупные пятна, которые возникают вследствие перераспределения крови после смерти. После смерти кровь перестает двигаться по сосудам и медленно опускается в нижние части тела под своей тяжестью. Помимо этого, кровь перестает насыщаться кислородом, что приводит к ее почернению, но так как находится она в сосудах, расположенных под кожей, труп синеет, хотя на самом деле должен чернеть.
Трупное окоченение тоже является ранней стадией после смерти. После смерти в мышцах тела происходят особые биологические процессы. Сначала мышцы расслабляются, а после нескольких часов снова сокращаются и затвердевают. Полное окоченение наступает примерно через сутки, а после 3-4 суток происходит полное расслабление. По трупному окоченению также можно определить время смерти, потому что оно начинается спустя 3-4 часа после смерти.
После смерти тело начинает терять воду и обезвоживаться. Через несколько часов кожные покровы становятся сухими. В первую очередь высыхают увлажненные или роговые участки кожи.
Одновременно запускается процесс самопереваривания. Под воздействием ферментов желудка, кишечника, поджелудочной происходит аутолиз органов. Они становятся дряблыми, тускнеют и красятся в цвет кровяной плазмы.
Поздние трупные изменения
К ним относятся гниение, мумификация, жировоск, дубление, разрушение трупа животными и насекомыми. Сначала всегда идет гниение, но оно может приостанавливаться под воздействием окружающей среды. Если труп высыхает, он мумифицируется, а не .
Если труп попадает во влажную, глинистую и болотную среду, он переходит в состояние жировоска, то есть омыления. Повышенное содержание жира в тканях трупа способствует этому процессу.
Торфяное дубление происходит в болотистой или торфяной почве. При этом кожа дубится, кости становятся мягкими и легко режутся ножом.
А также труп может стать объектом питания насекомых или животных. В теплое время года уже через пару часов можно увидеть в носовых отверстиях и других укромных местах яйца мух, которые уже на вторые сутки станут личинками и начнут поедать ткани трупа.
Каждый раз, когда вам отказывают, судьба направляет к тому, что вам действительно нужно. Пусть в тот момент так не кажется, но это правда. Оглянувшись назад, вы это осознаете.
Сталкиваясь с критикой в свой адрес или с отказом, вы начинаете думать: «Это еще одно доказательство того, что я этого не достоин». Вам необходимо осознать, что это не так. Все как раз наоборот. Ситуация или тот человек, который отказал, не стоили ВАШЕГО ВНИМАНИЯ И ВРЕМЕНИ.
Каждому из нас необходимо научиться адекватно относиться к отказам. В процессе приобретения этого опыта мы учимся избегать отношений и возможностей, которые ничего нам не принесут. Мы учимся находить то, что предназначено для нас.
Отказ вовсе не значит, что вы этого не достойны. Это значит, что человек, который отказал, не увидел того, что вы могли бы ему предложить. Зато у вас теперь есть время на то, чтобы поработать над собой и обратить внимание на другие возможности в жизни.
Столкнувшись с отказом, испытаете ли вы разочарование? Определенно. Будет ли вам немного больно? Безусловно, да, ведь вы человек. Отказ причиняет боль каждому. Кажется, что наше сердце разбито. Какое-то время в голове будут крутиться вопросы:
Что я сделал не так?
Почему он не посчитался с моими чувствами?
Как же так?
И прочее, и прочее…
Используйте все эти негативные эмоции как источник вдохновения. Черпайте в них мотивацию к тому, чтобы начать писать новую главу вашей жизни.
Если вам постоянно кажется, что люди вокруг не сильно ценят и уважают вас, дело в вас самих. Может быть вы, сами того не сознавая, недооцениваете себя? Вы и только вы определяете, чего вы стоите. Вы решаете, что стоит вашего внимания и времени.
Словом, пришло время перестать во всем винить себя. Сделайте это прямо сейчас! Если вы сами не уважаете и не цените себя, вас никто не будет уважать или ценить.
Слишком часто мы позволяем отказам, с которыми столкнулись в прошлом, влиять на наше будущее. Мы верим словам, которые когда-то услышали от какого-то (вероятно, не совсем умного) человека. Вспоминаем о ситуации, печальный исход которой был лишь результатом стечения обстоятельств. Не считаем, что заслуживаем большего.
Пришло время избавиться от прочно укоренившейся в вашем подсознании идеи о том, что вы не заслуживаете лучшего! Пришло время напомнить себе о следующем:
1. Человек, которого вы когда-то любили и уважали , и который из раза в раз продолжал унижать вас, никак не может (в настоящий момент) поспособствовать вашему духовному или интеллектуальному развитию.
Ему нечего вам предложить, кроме головной боли и страданий.
2. Один из самых замечательных и важных моментов в этой жизни – когда вы, наконец-то, находите в себе силы перестать пытаться изменить то, что вы не можете изменить.
К таким вещам относятся, в частности, поведение или решения других людей.
3. У Жизни и у Бога на вас другие планы. Вне сомнений, Бог не считает, что вы должны постоянно страдать или жить с осознанием, что вы сломлены.
4. Иногда жизнь выбивает у нас почву из-под ног только лишь для того, чтобы мы стали сильнее, чем прежде.
Сильнее как в эмоциональном, так и в психологическом плане. Это одна из суровых истин жизни.
5. Отказ – это еще не конец света . В жизни нет ничего, что стоило бы воспринимать как Апокалипсис. Конечно же, это вовсе не значит, что отказ не причиняет нам боли.
Потеря какого-то человека причиняет нам невероятную боль. Какое-то время нам кажется, что наступил конец света. Это вполне естественно, но это проходит.
6. Иногда люди просто не замечают всего того, что мы для них делаем. Так продолжается ровно до тех пор, пока мы не останавливаемся. Бывает и так, что чем больше шансов мы даем кому-то, тем меньше нас уважают.
Довольно. Это пора прекращать. Не позволяйте кому-то думать, что относиться к вам неуважительно – это нормально. Вы заслуживаете быть с тем, кто каждый день будет побуждать вас улыбаться. Вы заслуживаете человека, который оценит вас по достоинству. Человека, на которого вы всегда сможете положиться.
7. Некоторые главы жизни можно заканчивать еще до того, как все само до этого дойдет. Не плывите по течению. Нет смысла пытаться исправить то, что не должно быть исправлено.
8. Сделайте глубокий вдох. Внутренний покой вы обретете в тот момент, когда перестанете позволять людям или событиям управлять вашими эмоциями.
9. Не нужно воспринимать все, что думают и говорят о вас окружающие , слишком близко к сердцу.
Поверьте, вам действительно не стоит этого делать. Слова и мысли человека – это отражение его самого. Вы не имеете к этому никакого отношения.
10. Сильные люди, которым удается преуспеть в чем-то – это люди, сделавшие себя сами. Они просто правильно распорядились «камнями», которые в них когда-то бросали окружающие.
11. Ваши шрамы должны напоминать вам о том, что причиненная когда-то боль позволила вам стать сильнее и умнее. Эта боль закалила вас.
12. Теряя что-то или кого-то , не относитесь к этому происшествию, как к потере. Относитесь к этому случаю, как к уникальной возможности сбросить со своих плеч лишний груз.
Теперь вам будет гораздо легче идти по пути, который предназначен вам в этой жизни.
13. Ваше не убежит от вас. Так или иначе, вы получите то, что вам предназначено. Будьте внимательны. Сохраняйте позитивный настрой.
14. По большому счету, отказы и скептично настроенные личности не имеют значения . Не позволяйте им влиять на вас. Идите вперед!
Многие люди даже не подозревают о том, какой потенциал в них заложен. Они не стремятся к великим целям лишь потому, что (по мнению кого-то из их окружения) этих целей невозможно достичь.
15. Слишком многие приписывают себе качества, которых у них нет , и недооценивают то, кем они действительно являются. Не будьте одним из этих людей.
Каким вы предстаете перед собой тогда, когда остаетесь в одиночестве? Именно это и есть настоящий вы. Осознайте это!
Каким бы неуклюжим и странным вы ни были, по мнению какого-то человека, не стесняйтесь быть самим собой.
16. Сравнивая себя с кем-то, вы подрываете самооценку и занижаете уровень интеллекта. Вы перестаете верить в то, что вам хватит мудрости разобраться с ситуацией.
Пытаясь определить, соответствуете ли вы чьим-то ожиданиям относительно вас, вы делаете тоже самое. Лучше вас самих с данной ситуацией не справиться никто.
17. Чем больше в нашей жизни целей, которые нас вдохновляют , тем меньше у нас времени на то, чтобы пытаться добиться одобрения от окружающих.
18. Вы можете использовать ваши страдания , и разочарования, связанные с отказами, как источник мотивации и вдохновения, а не раздражения. Вы и только вы определяете свой взгляд на жизнь.
19. Иногда перемены являются прекрасной возможностью отпустить ситуацию и впустить в жизнь нечто лучшее.
20. Сейчас тот самый момент, когда вы можете начать все заново. Впереди вас ждет бесконечное множество возможностей. Найдите в себе силы отпустить все, что должно остаться в прошлом.
Поступайте мудро – продолжайте идти вперед. Усердно работаете над достижением поставленных целей. Терпеливо ждите момента, когда в вашу жизнь придет то, чего вы заслуживаете.
Мысли напоследок…
Для того, чтобы оценить себя по достоинству, вам вовсе не нужна чья-то любовь или признание. Когда вас кто-то осуждает или бросает, или когда вам отказывают, дело тут вовсе не в вас. Все дело в этом человеке, в его неуверенности в себе, ограниченности и его нуждах. Вам вовсе не нужно воспринимать то, что он вам говорит, на свой счет!
Чувство собственного достоинства не зависит от мнения окружающих. Каждый из нас сам знает себе цену. Вы существуете в этом мире, а, значит, вы важны.
Вы имеете право быть самим собой. Вы имеете право озвучивать мысли и говорить о чувствах. Вы можете открыто заявлять о своих нуждах. Вы такой, какой есть, и этого более чем достаточно. Вам стоит верить в это. Вы имеете право расставаться с людьми, которые пытаются убедить вас в обратном.
Каждый раз, когда вам отказывают, судьба направляет к тому, что вам действительно нужно. Пусть в тот момент так не кажется, но это правда. Оглянувшись назад, вы это осознаете.
Сталкиваясь с критикой в свой адрес или с отказом, вы начинаете думать: «Это еще одно доказательство того, что я этого не достоин». Вам необходимо осознать, что это не так. Все как раз наоборот. Ситуация или тот человек, который отказал, не стоили ВАШЕГО ВНИМАНИЯ И ВРЕМЕНИ.
Каждому из нас необходимо научиться адекватно относиться к отказам. В процессе приобретения этого опыта мы учимся избегать отношений и возможностей, которые ничего нам не принесут. Мы учимся находить то, что предназначено для нас.
Отказ вовсе не значит, что вы этого не достойны. Это значит, что человек, который отказал, не увидел того, что вы могли бы ему предложить. Зато у вас теперь есть время на то, чтобы поработать над собой и обратить внимание на другие возможности в жизни.
Столкнувшись с отказом, испытаете ли вы разочарование? Определенно. Будет ли вам немного больно? Безусловно, да, ведь вы человек. Отказ причиняет боль каждому. Кажется, что наше сердце разбито. Какое-то время в голове будут крутиться вопросы:
Что я сделал не так?
Почему он не посчитался с моими чувствами?
Как же так?
И прочее, и прочее…
Используйте все эти негативные эмоции как источник вдохновения. Черпайте в них мотивацию к тому, чтобы начать писать новую главу вашей жизни.
Если вам постоянно кажется, что люди вокруг не сильно ценят и уважают вас, дело в вас самих. Может быть вы, сами того не сознавая, недооцениваете себя? Вы и только вы определяете, чего вы стоите. Вы решаете, что стоит вашего внимания и времени.
Словом, пришло время перестать во всем винить себя. Сделайте это прямо сейчас! Если вы сами не уважаете и не цените себя, вас никто не будет уважать или ценить.
Слишком часто мы позволяем отказам, с которыми столкнулись в прошлом, влиять на наше будущее. Мы верим словам, которые когда-то услышали от какого-то (вероятно, не совсем умного) человека. Вспоминаем о ситуации, печальный исход которой был лишь результатом стечения обстоятельств. Не считаем, что заслуживаем большего.
Пришло время избавиться от прочно укоренившейся в вашем подсознании идеи о том, что вы не заслуживаете лучшего! Пришло время напомнить себе о следующем:
1. Человек, которого вы когда-то любили и уважали , и который из раза в раз продолжал унижать вас, никак не может (в настоящий момент) поспособствовать вашему духовному или интеллектуальному развитию.
Ему нечего вам предложить, кроме головной боли и страданий.
2. Один из самых замечательных и важных моментов в этой жизни – когда вы, наконец-то, находите в себе силы перестать пытаться изменить то, что вы не можете изменить.
К таким вещам относятся, в частности, поведение или решения других людей.
3. У Жизни и у Бога на вас другие планы. Вне сомнений, Бог не считает, что вы должны постоянно страдать или жить с осознанием, что вы сломлены.
4. Иногда жизнь выбивает у нас почву из-под ног только лишь для того, чтобы мы стали сильнее, чем прежде.
Сильнее как в эмоциональном, так и в психологическом плане. Это одна из суровых истин жизни.
5. Отказ – это еще не конец света . В жизни нет ничего, что стоило бы воспринимать как Апокалипсис. Конечно же, это вовсе не значит, что отказ не причиняет нам боли.
Потеря какого-то человека причиняет нам невероятную боль. Какое-то время нам кажется, что наступил конец света. Это вполне естественно, но это проходит.
6. Иногда люди просто не замечают всего того, что мы для них делаем. Так продолжается ровно до тех пор, пока мы не останавливаемся. Бывает и так, что чем больше шансов мы даем кому-то, тем меньше нас уважают.
Довольно. Это пора прекращать. Не позволяйте кому-то думать, что относиться к вам неуважительно – это нормально. Вы заслуживаете быть с тем, кто каждый день будет побуждать вас улыбаться. Вы заслуживаете человека, который оценит вас по достоинству. Человека, на которого вы всегда сможете положиться.
7. Некоторые главы жизни можно заканчивать еще до того, как все само до этого дойдет. Не плывите по течению. Нет смысла пытаться исправить то, что не должно быть исправлено.
8. Сделайте глубокий вдох. Внутренний покой вы обретете в тот момент, когда перестанете позволять людям или событиям управлять вашими эмоциями.
9. Не нужно воспринимать все, что думают и говорят о вас окружающие , слишком близко к сердцу.
Поверьте, вам действительно не стоит этого делать. Слова и мысли человека – это отражение его самого. Вы не имеете к этому никакого отношения.
10. Сильные люди, которым удается преуспеть в чем-то – это люди, сделавшие себя сами. Они просто правильно распорядились «камнями», которые в них когда-то бросали окружающие.
11. Ваши шрамы должны напоминать вам о том, что причиненная когда-то боль позволила вам стать сильнее и умнее. Эта боль закалила вас.
12. Теряя что-то или кого-то , не относитесь к этому происшествию, как к потере. Относитесь к этому случаю, как к уникальной возможности сбросить со своих плеч лишний груз.
Теперь вам будет гораздо легче идти по пути, который предназначен вам в этой жизни.
13. Ваше не убежит от вас. Так или иначе, вы получите то, что вам предназначено. Будьте внимательны. Сохраняйте позитивный настрой.
14. По большому счету, отказы и скептично настроенные личности не имеют значения . Не позволяйте им влиять на вас. Идите вперед!
Многие люди даже не подозревают о том, какой потенциал в них заложен. Они не стремятся к великим целям лишь потому, что (по мнению кого-то из их окружения) этих целей невозможно достичь.
15. Слишком многие приписывают себе качества, которых у них нет , и недооценивают то, кем они действительно являются. Не будьте одним из этих людей.
Каким вы предстаете перед собой тогда, когда остаетесь в одиночестве? Именно это и есть настоящий вы. Осознайте это!
Каким бы неуклюжим и странным вы ни были, по мнению какого-то человека, не стесняйтесь быть самим собой.
16. Сравнивая себя с кем-то, вы подрываете самооценку и занижаете уровень интеллекта. Вы перестаете верить в то, что вам хватит мудрости разобраться с ситуацией.
Пытаясь определить, соответствуете ли вы чьим-то ожиданиям относительно вас, вы делаете тоже самое. Лучше вас самих с данной ситуацией не справиться никто.
17. Чем больше в нашей жизни целей, которые нас вдохновляют , тем меньше у нас времени на то, чтобы пытаться добиться одобрения от окружающих.
18. Вы можете использовать ваши страдания , и разочарования, связанные с отказами, как источник мотивации и вдохновения, а не раздражения. Вы и только вы определяете свой взгляд на жизнь.
19. Иногда перемены являются прекрасной возможностью отпустить ситуацию и впустить в жизнь нечто лучшее.
20. Сейчас тот самый момент, когда вы можете начать все заново. Впереди вас ждет бесконечное множество возможностей. Найдите в себе силы отпустить все, что должно остаться в прошлом.
Поступайте мудро – продолжайте идти вперед. Усердно работаете над достижением поставленных целей. Терпеливо ждите момента, когда в вашу жизнь придет то, чего вы заслуживаете.
Мысли напоследок…
Для того, чтобы оценить себя по достоинству, вам вовсе не нужна чья-то любовь или признание. Когда вас кто-то осуждает или бросает, или когда вам отказывают, дело тут вовсе не в вас. Все дело в этом человеке, в его неуверенности в себе, ограниченности и его нуждах. Вам вовсе не нужно воспринимать то, что он вам говорит, на свой счет!
Чувство собственного достоинства не зависит от мнения окружающих. Каждый из нас сам знает себе цену. Вы существуете в этом мире, а, значит, вы важны.
Вы имеете право быть самим собой. Вы имеете право озвучивать мысли и говорить о чувствах. Вы можете открыто заявлять о своих нуждах. Вы такой, какой есть, и этого более чем достаточно. Вам стоит верить в это. Вы имеете право расставаться с людьми, которые пытаются убедить вас в обратном.
Перевод статьи - 20 Things to Remember When Rejection Hurts via Клубер
Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.
Включим немного музыки для настроения?
Открыть сайт Клубер FM Приложение для iOS Приложение для Android
