Часто молодых родителей пугает состояние, когда грудной ребенок дрожит или дергается без видимой на то причины. Для каждой мамы сон своего малыша – это одно из самых важных состояний в первый год его жизни. Даже когда он находится в полном спокойствии, родители старательно наблюдают за его самочувствием. Давайте рассмотрим, почему ребёнок вздрагивает во сне и стоит ли беспокоиться.
Возможные причины такого поведения
Когда малыш во время сна дергается и просыпается, то причины этому могут быть:
Во-первых, кроха может волноваться, что рядом не ощущает маминого любимого присутствия. Говорят, что находясь ещё в животике, малыши уже начинают видеть сновидения. Теперь, недавно родившемуся ребёночку надо адаптироваться к новому окружающему миру вокруг себя. Его сновидения меняются фазами поверхностного и глубокого сна. Поэтому новорождённый может часто вздрагивать во время сна.
Ещё одним фактором может быть, что малыш за день получил много впечатлений. И теперь, по-новому переживает во сне, что делает его спящее состояние беспокойным.
Грудной ребёнок дергается, когда засыпает, у него могут быть колики или вздутие. Это происходит потому, что продолжается адаптация и развитие пищеварительных органов. И из-за боли в животике во время сновидений случаются дерганья ножками и просыпания.
Совет маме! При ночных беспокойствах годовалому ребёнку может помочь, если переложить его на животик, такой манёвр даст отходу газикам. Так же можете приложить на животик нагретую утюгом пелёночку (только не сильно горячую, а тепленькую, чтобы не обжечь малыша) и тогда боли постепенно уйдут, и наступит ощущения покоя.
Если вы на грудном вскармливании, следите за своим питанием. В вашем рационе до 7-8 месяцев не должны присутствовать продукты, которые могут вызвать газики у вашего ребёнка.
Еще одной причиной может послужить не до конца созревшая нервная система, чаще это касается недоношенных детей. Новорождённый ребёнок часто вздрагивает во время сна, так как у него происходит процесс мочеиспускания или кала. Это способствует соприкосновению памперса и поверхности кожи, что вызывает вздрагивания.
Прорезывания зубов, тоже приводят к внезапным подергиваниям, из-за резкой боли. У многих деток этот процесс очень болезненный и начинается раньше времени: 3,4 или 5 месяцев.
Так же причиной того, что месячный ребенок вздрагивает, может послужить высокая температура во время болезни.
Подёргивания при засыпании могут быть:
- физиологическими – перевозбуждённая нервная система, реакция на резкий звук, неожиданное прикосновение к спящему ребёнку. У грудных детей такое состояние может проявляться во время кормления.
- патологическими – эпилепсия и спонтанная остановка дыхания.
Ребенок вздрагивает во время сна: когда бить тревогу?
- вздрагивания во сне происходят 10 раз за ночь и более;
- повторяются каждое сновидение;
- ребёнок просыпается в испуге;
- регулярно дергается и плачет;
- замечаются судороги во время сна;
- единовременно появляются беспокойство, повышенная возбудимость, боли.
Даже если один из перечисленных признаков вы заметили у своего ребёнка, надо обязательно сообщить врачу. Чтобы сразу предотвратить опасные осложнения и обнаружить патологию на ранней стадии.
Весёлый и здоровый малыш, это когда спокойный сон. Доктор Комаровский рекомендует придерживаться нескольких правил во время бодрствования и организации в подготовке ко сну.
- Перед сном никаких активных игр. Лучше пару часов до сна позаниматься спокойными занятиями. Можно выйти на улицу, многих грудничков это успокаивает. А новые впечатления оставьте на утро.
- Дети часто вздрагивают ногами и руками ночью, в этом случаем поможет легкое пеленание. Это даст чувство защищенности и тепла, поможет наладить сон.
- Обязательно проветривайте комнату перед сном, даже если на улице очень холодно (но избегайте сквозняка).
- Детская кроватка должна стоят как можно дальше от батареи и не в проходном месте.
- Одежду для малыша лучше подобрать свободную и из качественных тканей, без тугих резинок и завязок, чтобы не нарушить кровообращение.
- Для расслабления мышц можно искупать ребёнка в ванночке с отварами лавандой, ромашкой, мятой. Это окажет успокаивающие действие.
- Ложится спать малыш должен накормленным. Только первые 6 месяцев ночные вскармливания являются нужной частью режима питания;
Режим сна и бодрствования у каждой мамы с ребёнком свой и устанавливать его желательно сразу.
Также вы можете придумать собственный порядок для укладывания, это может быть песенка или поглаживания. И в нужный момент это успокоить вдруг проснувшегося малыша.
Как сделать полезный климат в комнате ребёнка?
Чаще всего ребенок вздрагивает и просыпается из-за неблагоприятной обстановки, которая царит в семьях.
Что же делать в сложившейся ситуации? Немногие родители догадываются, что для хорошего и здорового развития нужно не только следить за питанием и гигиеной. Очень важную роль играет нужный микроклимат в комнате.
Зачастую родители свою бытовую жизнь образуют в одну большую рутину. Не замечая, как это изматывает, сказываясь на собственном здоровье и общим состоянии ребёнка. Очень важно, чтобы малыш находился и рос в устойчивой семейной обстановке, где меньше стрессовых ситуаций.
Необходимые меры, которые надо соблюдать каждый день, это: влажная уборка и чистота воздуха. Рекомендуемая температура +17- +21,в такой среде пребывания новорождённый легко дышать и для спокойного сна хватит тоненького одеяла.
Родителям можно приобрести барометр, для измерения влажности в комнате. Именно она дает возможность наблюдать за качеством кожи и дыханием младенца.
Что надо сделать для здоровья и комфортных условий новорождённых:
- избавиться от всех предметов, на которых быстро накапливается пыль (ковры, плюшевые игрушки);
- ежедневная влажная уборка;
- приобретение очистителя воздуха и увлажнителя;
- проветривание комнаты неоднократно.
Дети часто вздрагивают ночью, эта физиологическая особенность не опасна, если не превышает нормы благосостояния малыша. Для грудничков такое состояние считается нормальным, и взрослым не стоит паниковать раньше времени.
Самое главное родителям сохранять спокойствие, а в момент вздрагивания – успокоить ребёнка и дать чувство защищённости. Обязательно, сказать ласковые слова, обнять или погладить. И тогда малыш будет спокойно спать, зная, что его мама рядом.
Стоит ли беспокоиться, если ребенок беспокойно засыпает, дергается во сне и часто просыпается с плачем? Это норма или причина обратиться к врачу? Все об особенностях детского отдыха, о причинах детского беспокойства и о том, как следует вести себя взрослым, вы узнаете из этой статьи.
Легкие подергивания и шевеления во сне являются нормой для всех детей. Врачи даже говорят о том, что стоит насторожится, если такие движения отсутствуют. Но родителей обычно очень волнует, когда ребенок постоянно просыпается с криком, вздрагивает, тяжело засыпает.
Сон и поведение малыша зависит от многих факторов. Течение беременности и родов, состояние и вес ребенка при рождении, особенности ухода - все это необычайно важно для определения причины плохого сна.
Пересмотрите свой режим дня. В комнате, где находится ребенок, должно быть тихо и спокойно. Дети до полугода очень сильно реагируют на любые раздражители: незнакомых людей, походы в поликлинику, прививки, массаж… Кроме того, малыши очень чувствительны к настроению мамы, поэтому может ребенок и дергается во сне. Так что обязательно попробуйте успокоиться сами.
Режим и продолжительность сна новорожденного
Сон взрослых людей отличается от того, как должен спать новорожденный ребенок. Продолжительность сна малыша делится на фазы примерно по 1ч 20 мин - 1ч 40 мин. Первые 15-20 минут - это поверхностный сон. Вы можете заметить, что малыш дергается, мышцы напряжены, глазки приоткрыты, дыхание частое и неравномерное, иногда может что-то «напевать».
Если вы держите ребенка на руках, через 20 минут такого дремания вы заметите, что малыш обмяк, расслабился, дыхание выровнялось - наступила фаза глубокого сна. Опытные мамы знают, что теперь, даже если ребенок дергается, он не очнется от вашего движения, и его можно спокойно перенести на кроватку.
Фаза крепкого сна у малышей до 2-3 месяцев длится не более часа-полутора и вскоре сменяется поверхностным сном, и ребенок может разбудить себя. Это своеобразный защитный механизм детского организма, который позволяет ему контролировать еще неустановившуюся систему дыхания.
Но такая смена фаз вовсе не значит, что новорожденный просыпается через каждые полтора часа. Если ему комфортно, он сыт, сух, мама рядом - даже самый маленький кроха способен спать подряд 8-10 часов, не просыпаясь.
Как улучшить сон грудного ребенка?
При улучшении сна новорожденного ребенка он перестанет дергаться, и вы можете позволить себе спокойно отдохнуть. Если вы устали вставать по ночам к кроватке,часами укачивать малыша - попробуйте положить его рядом с собой. Совместный сон является идеальным вариантом, если вы кормите ребенка грудью.
Как известно, материнское молоко, в отличие от смесей, усваивается быстрее, а значит кормить грудью приходится чаще, чем из бутылочки. Если вы будете спать вместе, очень скоро вы оба привыкнете кормиться в полусне, малыш перестанет дергаться и ночь станет спокойной.
Если эти действия не помогут, обратитесь к педиатру и неврологу, ведь маленький ребенок может также дергаться во сне из-за боли и дискомфорта. Возможно, вам посоветуют сделать УЗИ головного мозга или ЭЭГ, пропишут необходимые успокоительные средства или лекарственные препараты.
Практически каждая молодая мама отмечает, что ее малыш периодически или постоянно вздрагивает во время сна, и все они настораживаются, видя такое неосознанное поведение. Тем не менее, данное состояние не всегда свидетельствует о патологических изменениях в организме новорожденного.
Причины вздрагиваний во сне
На первом году жизни, особенно в первые 3 месяца, каждый ребенок проходит период адаптации после внутриутробной жизни у мамы в животе, где было тепло, тихо и спокойно. Его незрелая нервная система в одночасье начинает принимать и анализировать различные раздражители (звуки, свет, ароматы, прикосновения и т.п.).
Как известно, что вся полученная за день информация обрабатывается и фиксируется головным мозгом в процессе сна, поэтому, в момент перехода малыша в глубокую фазу засыпания, могут отмечаться кратковременные вздрагивания отдельных частей тела в результате непроизвольных мышечных сокращений.
Среди других причин, вызывающих вздрагивания выделяют:
- Сновидения. Нельзя точно узнать, что снится новорожденному, но то, что он видит сны - это достоверно, и, возможно, они не всегда наполнены позитивом и приятными переживаниями.
- Колики. В момент рождения кишечник каждого ребенка стерилен, а после отхождения мекония и начала грудного или искусственного вскармливания в нем начинает развиваться микрофлора. Именно в первые 3-4 месяца жизни у многих деток отмечается повышенное газообразование, которое вызывает болевые ощущения в животе. во время сна или бодрствования могут вызывать беспокойство или вздрагивания.
- Физиологические потребности. Процесс отхождения мочи или кала во время сна сопровождается местным повышением температуры тела под памперсом, что может вызвать вздрагивание ребенка в момент соприкосновения его с поверхностью кожи.
- Гипервозбудимость. Повышенная возбудимость у малышей с патологией нервной системы проявляется не только вздрагиваниями во сне, но и другими неврологическими симптомами. Поэтому не стоит стесняться обращаться за консультацией к специалисту, если у ребенка , он плохо переносит обычные по тональности звуки, запрокидывает головку назад, заходится плачем, синеет и т.п.
- Повышение температуры тела. При гипертермии у некоторых новорожденных могут отмечаться гиперестезии (повышение кожной чувствительности), поэтому даже нежные прикосновения способны вызывать неприятные или болевые ощущения, что проявляется в виде вздрагиваний. Высокая лихорадка со вздрагиваниями может быть предвестником судорожного синдрома за счет отека головного мозга, поэтому не стоит допускать подъема температуры выше 38 градусов на первом году жизни.
Провести диагностику между физиологическим и патологическим вздрагиванием может только семейный врач или невролог, так что впадать в панику преждевременно не стоит!
Признаки патологии
Вздрагивание во сне и длительный плач после пробуждения у ребенка должны насторожить родителей.Существует ряд поведенческих проявлений, которые должны настораживать родителей и стимулировать их показать новорожденного врачу, а именно:
- Ребенок спит спокойно, но при этом вздрагивает более 10 раз, а его пробуждение сопровождается беспричинным длительным плачем с последующим трудным засыпанием.
- Сильные повторяющиеся вздрагивания в полной тишине во время сна или бодрствования.
- Равномерные ночные вздрагивания, напоминающие озноб, - не являются физиологическим состоянием малыша.
- Вздрагивания приводят к пробуждению и продолжительному плачу ребенка.
- Если во время сна у малыша отмечаются периоды остановки дыхания с последующим вздрагиванием и плачем.
Все молодые родители обязательно наблюдают за своим спящим чадом, поэтому пропустить тревожные симптомы практически невозможно. При минимальных сомнениях нужно обязательно проконсультироваться у врача, дабы предотвратить грозные осложнения или выявить патологию на ранней стадии.
Первостепенные мероприятия при вздрагиваниях
Если по каким-либо причинам родители не могут показать своего малыша врачу сразу при появлении вздрагиваний, то они могут попробовать провести ряд мероприятий, способных нормализовать сон и снизить возбудимость нервной системы.
Для нормализации сна ребенка родителям необходимо знать и придерживаться некоторых правил:
- Не перегружать свое чадо увеселительными мероприятиями и физическими нагрузками непосредственно перед сном. Положительные эмоции должны поступать в первой половине дня, и не менее чем за 1 час до дневного сна.
- Регулярно проветривать помещение, в котором ребенок будет спать, независимо от температуры воздуха на улице. Оптимальная температура в комнате для спокойного сна колеблется в пределах +18-+20 градусов.
- Одежда для сна не должна стеснять движения, сдавливать животик или конечности и должна быть изготовлена только из натуральных тканей.
- Спальное место (кроватку) лучше установить в местах, отдаленных от проходной территории, вдали от обогревательных приборов и прямых солнечных лучей.
- Прибегнуть к тугому пеленанию в случаях, когда вздрагивания конечностей приводят к частому пробуждению новорожденного.
- Перед сном можно искупать ребенка в ванне с отваром мяты, лаванды, валерианы или ромашки. Это позволит расслабить все мышцы, и окажет успокаивающее действие на нервную систему.
- Ребенок должен ложиться спать сытым, а ночное кормление являться обязательной частью режима питания по требованию в первые 6 месяцев жизни.
- Лучше спланировать определенный ритуал при укладывании ребенка (колыбельная, нежные поглаживания по попке или спинке, нашептывание слов и др.), что позволит маме подарить свою любовь, заботу и тепло, а также успокоит его при внеочередном пробуждении ночью.
Родителям не стоит забывать, что эмоциональное состояние маленьких детей напрямую зависит от внутреннего семейного фона. Поэтому нужно постараться окружить малыша любовью, лаской и эмоциональной гармонией, чтобы он рос и развивался в условиях абсолютного спокойствия.
К какому врачу обратиться
При нарушениях сна, вздрагивании нужно обратить на эти симптомы внимание педиатра или семейного врача. При необходимости доктор даст направление к детскому неврологу. Дополнительно проводится осмотр глазного дна офтальмологом. При гипервозбудимости поможет лечение у массажиста.
Маленький человечек засыпает. Что может быть лучше для родителей. Стоя над кроваткой, мама и папа любуются сопящим малышом. Вдруг ребенок вздрагивает и дергается. Это их пугает.
Медицинскими специалистами дано определение этому явлению – миоклония. Что же это такое? Почему происходит? Стоит ли паниковать и обращаться к врачу, если ребенок вздрагивает во сне?
Вздрагивание ребенка во сне и при засыпании может быть связано с незрелостью нервной системы
Физиология ночного вздрагивания
Миоклония или вздрагивание – это резкое подергивание мышц (в основном на ногах, руках, лице). Происходит во время полного расслабления организма. Бывает вздрагивание:
- Синхронное и асинхронное;
- Спонтанное;
- Ритмичное и аритмичное;
- Рефлекторное.
Если ребенок вздрагивает во сне сразу после того как заснул, это не является патологией. Если же малыш дергается весь сон – это повод обратиться к врачу.
Какие бывают типы подергиваний при засыпании?
Физиологические:
- происходят, когда неожиданно прикасаются к спящему ребенку;
- перевозбуждена нервная система в течение дня или непосредственно перед сном;
- может быть реакцией на резкие звуки;
- у грудничков может возникать при кормлении;
Патологические:
- спонтанная остановка дыхания;
- эпилепсия;
- травмы спинного мозга;
- часто при переходе одной фазы сна в другую – компенсаторное подергивание нижних конечностей;
- синдром Экбома (синдром беспокойных ног), который характеризуется неприятными ощущениями в стопах и области икроножных мышц;
- наследственные причины, заключающиеся в плохом кровоснабжении суставного аппарата, при дерганье ногами улучшается приток крови к суставам.
Когда возникают?
Появление физиологических подергиваний возникает из-за конфликта между периодом полного расслабления организма и тонусом мышц. Часто, у маленьких детей, это может быть переход одной фазы сна в другую (свидетельствует, что глубокий сон еще не наступил). Также влияет еще не совсем сформированная нервная система. Родители наблюдают, как малыш дергается ручками и ножками, улыбается и бормочет во сне. В этот момент настоятельно не рекомендуется будить малыша.
Вот почему, при возникновении этих симптомов, следует обеспечить более комфортные условия засыпания:
- желательно сделать ванну с настоями трав;
- в комнате, где спит малыш, включить рассеянный свет;
- упорядочить режим дня;
- температура в спальне не должна быть выше 21˚С.
Оптимальная температура в спальне малыша – 18-21 °C
Обязательно необходимо помнить, что только врач может достоверно отличить патологию от нормы. Если дерганье во сне носит длительный характер необходимо проконсультироваться у специалиста.
Какие причины вздрагивания во сне у грудничков?
Вздрагивание при смене фаз сна не является патологией (маленьким деткам также снятся сны). Если же это происходит более 10-15 раз за ночь – это повод обратиться к врачу-неврологу.
Причиной подергиваний может послужить слишком бурный предыдущий день, активность или обильный плач вечером. Недоношенный малютка дергается чаще, чем здоровый малыш.
Когда у ребенка режутся зубы или беспокоят газики – это тоже может послужить поводом для вздрагиваний. Формирование и становление функционирования пищеварительной системы у грудничка может вызвать неприятные ощущения в животе – еще один повод. Обязательно помнить, что часто вздрагивания во сне у грудничков наложенные на высокую температуру могут вызвать судороги.
У некоторых детей на фоне высокой температуры возникают фебрильные судороги
Вот почему, чтобы избежать частого появления подергиваний физиологического характера, необходимо:
- избегать активных игр перед сном;
- сделать расслабляющий и успокаивающий массаж;
- не пересушивать воздух в спальне электрообогревателями;
- избегать появления комаров и мух в месте, где спит ребенок;
- одежда, постельные принадлежности по возможности должны быть из натуральных тканей;
- распашонки, ползунки должны быть свободного покроя и не стеснять движений (теснота может стать причиной вздрагиваний);
- купание грудничка в теплом отваре из трав: календула, мята, ромашка, хвоя, морская соль (направлено на расслабление мышц);
- избегать как перекармливания, так и недокорма перед сном;
- стараться укладывать спать ребенка в одно и то же время.
Почему возникают причины для беспокойства
В некоторых случаях такое явление может быть проявлением серьезных заболеваний. Почему надо бить тревогу и обращаться к врачу? Какие рекомендации надо выполнять?
Существуют ситуации, когда по поводу вздрагиваний ребенка во сне необходимо обратиться к врачу
Беспокоиться нужно в следующих случаях:
- когда малыш дергается весь отдых;
- на беспокойный сон и вздрагивания накладывается симптоматика испуга (ребенок плачет или вскрикивает во сне);
- лабораторно выявлено повышенное содержание витамина Д или недостаток Са;
- вздрагивания появились на фоне ранее спокойного сна;
- подергивание ручками и ножками может быть симптомом нарушения обмена веществ, если не лечить может привести к спонтанным судорогам.
В этой ситуации было бы хорошо обратиться к врачу-неврологу или участковому педиатру для полного обследования. Мама должна соблюдать спокойствие. Не совершать резких движений и исключить слишком резкие звуки (могут испугать).
Почему не используют медикаментозное лечение у детей?
Применение лекарственных препаратов обосновано только по назначению врача. Это крайняя мера в лечении.
Обычно детский сон представляет мирный, спокойный процесс. Но иногда ребенок дергается во сне, похрапывает, причмокивает, постанывает. Причины вздрагивания разнообразны, но не всегда требуют медицинского вмешательства.
При ночном отдыхе взрослый проходит несколько чередующихся фаз: засыпания, эпизодов быстрого (поверхностного) и медленного (глубокого) сна. У взрослых людей поверхностный сон занимает примерно 2 часа. Остальное время приходится на фазу глубокого сна. У детей происходит наоборот - медленный сон недолгий. При быстрых сновидениях малыш иногда жмурится, улыбается, может плакать, дергается всем телом. Такое поведение считается нормой.
Важно! По мере взросления детского организма медленная фаза увеличивается. К трехлетнему возрасту отдых нормализуется, становится спокойным, размеренным.
Иногда новорожденный дергается во сне на фоне рефлекса Моро. Врожденный безусловный рефлекс проявляется разведением конечностей, возникает как ответная реакция на внешние раздражители. Громкий стук, крик, хлопок, пугающий грудничка, может спровоцировать защитную реакцию организма. Опасности поведение малыша не представляет. К 2 месяцам детский организм адаптируется, рефлекс исчезает.
Иногда новорожденный дергает ручками и ножкам в момент мочеиспускания, акта дефекации. При испражнении малыш может кряхтеть, всхлипывать, тужиться. Усугубляют ситуацию ночные колики. Несформированная пищеварительная система не приспособлена к новому режиму, типу питания, что вызывает скопление газов. Они сдавливают неокрепшие стенки кишечника, вызывая приступы боли. Детский организм отвечает на острую боль подергиванием конечностями, негромкими криками. Переедание провоцирует беспокойное поведение малыша. Поэтому родителям необходимо соблюдать правила, режим питания.
Новорожденный ребенок дергается во сне еще и потому, что проходит период адаптации к новой атмосфере. В утробе малыш находился в оптимальных условиях, ощущал себя защищенным. Рождение всколыхнуло организм малыша, ребенок вынужден подстраиваться под чужой для него микроклимат.
Причины подергивания
Малыши двух- и трехлетнего возраста подергиваются, когда засыпают, если перед отдыхом активно бегали, смотрели мультики, эмоционально общались с домочадцами. Возбужденное состояние не дает расслабиться нервной системе, поэтому возникают трудности с фазой засыпания.
Дети дошкольного и школьного возраста дергаются во время сна из-за обыкновенной усталости мышц и нервной системы. Резкие движения руками и ногами во сне происходят в моменты переходов из одной фазы в другую. Ученые предполагают, что периоды сновидений отличаются уровнем динамичности нервных клеток, мышечной ткани.
Неудобная поза, вызывающая нарушение кровоснабжения тканей, - еще одна причина того, что ребенок сильно дергается во сне. Нервные рецепторы реагируют на ослабление кровотока и отправляют в головной мозг импульс, способствующий сокращению мышц онемевшей конечности. Резкое подергивание может заставить ребенка проснуться и поменять положение тела.
Опасные факторы
Иногда ребенок дергается во сне в связи с патологическими расстройствами в организме. Распространенными факторами развития подергиваний являются:
- эпилепсия;
- нехватка кальция;
- расстройства обмена веществ;
- повышенное внутричерепное давление;
- синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости.
Дети могут вздрагивать при высокой температуре тела, когда столбик термометра преодолевает отметку 39 градусов. Организм дает сигнал об опасности, поскольку такое состояние чревато развитием осложнений.
Когда рывком спит грудничок, это не нормально. Для своего успокоения родителям следует пройти с ребенком внеплановое обследование у невролога и педиатра.
Консультация врача важна и в следующих случаях:
- ребенок просыпается 7-10 раз;
- в процессе отдыха или пробуждения он плачет, кричит;
- появляются судорожные состояния;
- подергивания сопровождаются долгой ритмичной дрожью;
- у новорожденного возникают частые срыгивания (иногда фонтаном).
В большинстве случаев дети просыпаются посреди ночи, дергаются во сне по физиологическим причинам, исчезающим самостоятельно по мере взросления маленького организма. Коррекция нарушений проводится после полного обследования малыша, выявления точных причин подергиваний.
Организация отдыха малыша
Чтобы улучшить отдых малыша, важно создать оптимальные условия, особенно температурный режим. Оптимальная температура воздуха детской комнаты – 18-21 C. Перед отдыхом малыша нужно проветрить спальную комнату, независимо от сезона.
Кровать ребенка важно поставить максимально далеко от отопительных приборов. Это исключает нечаянный ожог кожи, улучшает отдых малыша, поскольку жара не нарушает спокойный сон ребенка. Если родители считают, что ребенку холодно, малыша одевают в теплую пижаму. Не стоит укрывать ребенка большим количеством одеял.
Соблюдайте следующие простые правила:
- ограничьте просмотр телевизора, планшета, компьютера;
- активные игры должны заканчиваться за 1,5 часа до отдыха;
- следует обязательно делать водные процедуры (ванна, душ, обтирания);
- меняйте позу малыша каждые 3-4 часа.
Новорожденного малыша лучше пеленать, обеспечивая внутриутробные ощущения покоя, стабильности. Если вышеперечисленные способы организации спокойного сна оказались бесполезны, следует обратиться за медицинской помощью.
