У всех нас есть свои недостатки, настоящие или мнимые. Кто-то недоволен своим весом, кто-то - ногами не той формы, у кого-то - оттопыренные уши или большой нос, слишком высокий или слишком низкий рост. Сегодня многие молодые люди, как девушки, так и парни, мечтают увеличить свой рост.
Недовольство своей внешностью сугубо субъективно, и прежде чем задумываться о пластических хирургах и операциях, лучше попробовать разобраться в себе, понять и полюбить себя таким, каков ты есть. Вы хотите быть высоким, потому что это дань моде? Зря. Дело в том, что стандарты красоты изменчивы, и за всякой модой не угонишься. А уж если вам лет за тридцать, то думать о том, что нужно делать, чтобы вырасти, просто неразумно. Не стоит мечтать о невозможном, ставьте перед собой реальные цели.
Но все же, если вы все еще достаточно молоды, то можно попробовать заставить свой организм расти. Что делать, чтобы вырасти?
От чего зависит рост?
Прежде всего, нужно разобраться с факторами, от которых зависит рост человека. Посмотрите на рост своих родителей, высокие ли они? Если да, то вероятность вырасти у вас есть, ежели нет, то, скорее всего, у вас не так много шансов. Существует даже формула, по которой рассчитывается предполагаемый рост человека:
- Для мальчиков: (рост матери + рост отца *1,08)/2
- Для девочек: (рост матери + рост отца*0,923)/2
Данный результат - это ваш возможный рост. В случае же, если эта цифра вас не устраивает, то давайте подробнее посмотрим, что нужно делать, чтобы вырасти.
Чтобы правильнее оценить вашу возможность стать выше, посмотрите сначала, где и в каких условиях вы живете. Если вы - коренной житель средней Азии, то рост два метра вам вряд ли грозит, и наоборот, если вы из Прибалтики, то, вероятнее всего, у вас есть все шансы на высокий рост. Человеческий рост также зависит от множестваиных условий: экологическая обстановка той местности, где вы живете, условия питания, количество сна и так далее.
Не нужно переживать о своем росте раньше времени. Организм у всех работает по-разному. Одни сразу вытягиваются, другим на это нужно чуть больше времени. Бывают случаи, что одни дети вырастают уже к седьмому классу и дальше уже не растут, другие же растут вплоть до 20 лет. Так что если вы ниже всех в классе, то, может быть, вам стоит подождать еще годик-другой.
Пытаемся вырасти
Правильное питание очень важно для роста, оно может увеличить потенциальный рост человека на 10-15%. Всем известно, что растущему организму просто крайне необходимы белки, витамины, кальций, минералы. Белки животного происхождения: мясо, рыба, творог и молоко – крайне важны в рационе растущего подростка. Выработку гормона роста могут стимулировать белки, глюкоза же, содержащаяся в различных сладостях, наоборот, подавляет выработку этого гормона. Так что если ваша цель - высокий рост, то вы должны с особым вниманием отнестись к своей диете.
Помните, нам с детства говорили, что дети растут во сне? Это действительно правда. Гормон роста активнее всего вырабатывается во сне, особенно в первые часы сна. Поэтому сон очень важен для тех, кто мечтает подрасти.
Активный образ жизни, физкультура и спорт - верные союзники высоких людей. Сидя вечерами у телевизора, вы вряд ли будете высоким, лучше запишитесь в спортивную секцию. Но не все виды спорта одинаково полезны растущим детям. Плавание, баскетбол, спортивная гимнастика позволяют вытянуться, а бодибилдинг, напротив, заставляет расти вширь, а не в длину, и сжимает позвонки, что в результате приводит к уменьшению роста.
Что делать, чтобы вырасти еще? Перестаньте сутулиться и горбиться, следите за осанкой и здоровьем своей спины. Различные искривления позвоночника визуально уменьшают рост и пагубно влияют на здоровье в целом. Обратитесь к врачу за консультацией и лечением. Займитесь плаваньем, висите на турнике, чтобы растянуть позвонки, пройдите курс массажа.
Долой вредные привычки! Курение и алкоголь тормозят активный рост человека. Никотин замедляет не только рост скелета, но и мышечной массы. Если вы, будучи школьником, начнете курить, то вам грозит стать невысоким и хилым человеком с подорванным здоровьем. А употребление алкогольных напитков замедляет усвоение столь полезных для роста человека белков и аминокислот. Да и какой может быть разговор о здоровом питании, если вы выпиваете?
Если вы хотите вырасти, то попробуйте обратиться за консультацией к врачу. Не стоит увлекаться современными препаратами, их польза еще не совсем доказана. А уж чтобы ложиться под нож хирурга, чтобы удлинить ноги, нужно сто раз подумать, так это сложная, болезненная и очень длительная процедура.
Вообще, если размер для вас имеет значение, то вопрос о том, что делать, чтобы вырасти, особенно если вы молоды, еще можно решить. Но чем старше вы становитесь, тем у вас меньше шансов. Однако не стоит ждать невозможного. Даже следуя всем правилам, принимая во внимание вашу генетику, вы сможете увеличить ваш рост только процентов на десять. А вообще, рост - это еще не самое главное. Даже обретя эти заветные 10 % при условии, что вы не являетесь целостной и самодостаточной личностью, вы не будете счастливы и наверняка найдете в себе еще какой-либо недостаток, возможно, даже не один. Лучше примите себя таким, какой вы есть. Пусть вы и невысокого роста, зато, скорее всего, у вас масса других достоинств. Найдите их в себе и гордитесь собой!
Всем известно, что среднестатистический человек заканчивает расти примерно к 20 годам. К этому возрасту окончательно формируется скелет, костная ткань и считается, что стать выше ростом после 20 лет просто невозможно. Однако многие люди, имеющие невысокий рост, продолжают искать ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы вырасти – и идут порой на немыслимые эксперименты для достижения своей цели. Как стать высоким – и стоит ли к этому стремиться – читайте в нашей статье.
Почему я такой низкий?
Пожалуй, вы хотя бы раз в жизни задавались этим вопросом, если принялись внимательно читать данную статью. Причин невысокого роста может быть несколько – и для того, чтобы понять, как стать выше ростом именно вам, следует определиться с тем, какова причина вашей низкорослости.
Это может быть генетическая предрасположенность
: вряд ли в семье, где все члены имеют низкий рост, вырастет высокий ребенок. Злоупотребление никотином и
в подростковом возрасте также оказывает влияние на рост – эти вредные привычки способствуют задержке развития во время полового созревания. Большое значение имеют и индивидуальные особенности развития организма
– кто-то растет постепенно, кто-то «вымахивает» за несколько месяцев, а кто-то даже продолжает расти всю жизнь. Низкий рост может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний
(как правило – эндокринной системы или опорно-двигательного аппарата), травм, увечий.
Откуда берется желание быть высоким?
Стандартный эталон красоты – высокий красавец-мужчина с развитой мускулатурой и длинноногая девушка с обложки модного журнала. Немудрено, что, ориентируясь на стереотипы , люди низкого роста начинают испытывать комплексы из-за этого якобы недостатка их фигуры. Особенно обеспокоены вопросом, как стать выше ростом, мужчины – их преследует страх того, что девушка, оказавшись ростом выше, не ответит взаимностью. Меньше волнует этот вопрос девушек, но и они в стремлении уподобиться моделям с подиума, тоже не против подрасти на пару лишних сантиметров.
Можно долго говорить о природе стремления узнать, как стать высоким, и спорить на тему того, что легче и целесообразнее сделать: найти действенный способ подрасти или обратится с этой проблемой к психотерапевту. Однако от этого количество желающих вырасти не уменьшится. Поэтому рассмотрим основные известные на данный момент способы того, что нужно делать, чтобы вырасти.
Как стать выше ростом? Простые советы
В первую очередь, не стоит гнаться за новомодными препаратами и во что бы то ни стало стремиться лечь под нож хирурга – к таким кардинальным мерам вы всегда успеете прийти. Начните с того, что более безопасно и полезно для вашего собственного здоровья.
Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни
. Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом
: , баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.
Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.
Откажитесь от вредных привычек, начните закаляться, пройдите несколько курсов массажа, налегайте на (особое внимание уделите продуктам, содержащим кальций и калий), не забывая о том, что оно должно быть сбалансированным. В общем, начните здоровый образ жизни , который любому человеку пойдет на пользу, а уж тому, кто хочет стать выше ростом, и подавно!
При регулярном соблюдении этих правил в возрасте, пока возможен рост организма (до 18-20 лет) можно прибавить в росте до 20%!
Комплекс упражнений «Как стать высоким»
Перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку (ходьба, наклоны и повороты туловища, прогибы, махи руками, бег в течение 5 минут).
Упражнение первое . Встав лицом к стене, потянитесь вверх, приподнявшись на носках и максимально распрямившись.
Упражнение второе . Повисните на перекладине, максимально расслабьте мышцы, выполняйте колебания ног вправо-влево (по типу маятника). На ноги можно привязать груз.
Упражнение третье . Подтянитесь на перекладине. Опуститесь и повисите на 3 минуты, полностью расслабившись. Повторите упражнение 6-10 раз.
Упражнение четвертое
. Повисните на перекладине. Поворачивайте в течение 3 минут корпус вправо-влево при максимальном расслаблении мышц. На ноги можно привязать груз.
Упражнение пятое . Повисните на перекладине вниз головой, прижимая дополнительный груз к груди. Ноги при этом должны быть закреплены специальными ремнями – так что выполнить упражнение без посторонней помощи будет сложно.
Упражнение шестое . Прыгайте поочередно на левой и на правой ноге, потом на обеих. При прыжке старайтесь дотянуться рукой до какого-либо предмета, расположенного высоко (ветки дерева, люстры и т.д.) Количество прыжков в день – не менее 100.
Упражнение седьмое . Лягте на живот, ноги вытяните прямо, руки замкните за спиной. Максимально прогнитесь, приподняв голову и плечи над полом. Повторите 6-10 раз.
Упражнение восьмое . Лягте на спину, ноги вытяните прямо, руки разведите в стороны. По очереди поднимайте ноги до образования прямого угла. Повторите 6-10 раз.
Упражнение девятое . Лягте на живот, выпрямите ноги, вытяните руки вдоль тела. Поднимайте прямые сомкнутые ноги. Повторите 6-10 раз.
Упражнение десятое . Поднимитесь по лестнице на пятый этаж. Спуститесь, расслабив мышцы. Повторите 5 раз.
Если данные упражнения окажутся неэффективными (это возможно, если вам более 20 лет и повлиять на рост организма уже не так просто), но желание стать выше ростом не оставит вас, придется прибегнуть к более радикальным процедурам . Специальные тренажеры и массажные столы, хирургические вмешательства (исправления дефектов осанки, удлинение костей ног) помогут в некоторой степени решить проблему с ростом.
Однако прежде чем «растягивать» себя до желаемых размеров, еще раз хорошенько подумайте: может, вы и с невысоким ростом являетесь самодостаточным человеком – ведь это является куда более важным в жизни, чем лишние сантиметры роста.
Существуют разные способы увеличения роста. Можно быстро вырасти в росте посредством медицины или естественным путем. Рост увеличивают за счет устранения сколиоза или исправления дефектов осанки, в зависимости от особенностей человека.
Этот путь в домашних условиях не легкий и длительный, понадобится немало времени, чтобы получить желаемые результаты. Но тот, кто целеустремлен и четко поставил перед собой цель преодолеет трудности и добьется поставленной цели.
Статистические данные
Ученые утверждают, что самыми маленькими были неандертальцы, жившие в каменном веке. Рост едва составлял 160 см. По словам археологов , самыми рослыми оказались кроманьонцы, походившие на современных людей и выраставшие до 183 см.
Средневековье в очередной раз внесло изменения в рост человека, судя по находкам останков людей или по рыцарским доспехам. Ученые предполагают, рост средневековых людей составлял 160-170 см.
В XXI веке средний рост мужчин -- 172-176 см, женщин -- 162-164 см. Девушки растут до 19 лет, а юноши – до 22. Заметные изменения в росте наблюдаются в первый год жизни, за это время рост увеличивается на 25 см. Следующий этап приходится на 4-7 лет, и в период полового созревания – 11-16 лет у мальчиков, у девочек в 10-15 лет.
Важно знать
- В период полового созревания происходит видимый скачок роста.
- В подростковый период организм не успевает за ростом ребенка наращивать мышечную массу и увеличивать вес , поэтому подростки выглядят слишком худыми.
- В подростковом возрасте нельзя садиться на диеты и голодать, это опасно для организма, особенно для мозга, который в период голодания не получает питательных веществ.
Быстро растем правильно питаясь
Правильное и полноценное питание – основа быстрого и здорового роста. Стандартные основы правильного питания: завтрак, обед, ужин. Рассмотрим подробнее, что должно входить в них.
Завтрак . Основная еда в течение дня. Завтракать нужно обязательно. Организм после сна расслаблен, легко принимает и усваивает полезные вещества, поступающие с пищей. Завтрак – залог бодрости на целый день. Если хочется подрасти, ешьте каши на молоке: гречневую , перловую, кукурузную, рисовую, овсяную.
Съеденная утром каша принесет пользу. За завтраком допускается цельнозерновой хлеб, чай, кофе, свежевыжатые соки.
Некоторые предпочитают на завтрак хлопья, звездочки и т.п., которые заливают молоком. Они либо не имеют вообще никаких питательных веществ, стимулирующих рост, либо их ничтожно мало. От такого завтрака лучше отказаться, а хлопья добавлять в рацион питания, чтобы разнообразить.
Обед . Во время обеда употреблять белковую и растительную пищу. Обед традиционно состоит из первого, второго, десерта и напитков.
Супы сытные и легко усваиваются организмом, улучшая пищеварение. В супах много питательных веществ. Суп не влияет на увеличение роста, но активизирует обмен веществ в организме, что немаловажно. Полезны овощные супы и супы-пюре. Супы из бульонных кубиков варить не стоит, в них содержатся вредные вещества.
Из овощей полезны морковь, капуста, бобовые культуры, зелень, сельдерей, лук, ревень. Из фруктов и ягод предпочтение отдают бананам, апельсинам, землянике, чернике и клюкве. Рекомендуют в день съедать не менее 1 кг овощей и фруктов.
Из мяса выбирают нежирные сорта, птицу, печень , почки, рыбу. Мясо лучше отваривать, чем жарить. Молочные продукты: творог, сметана, сливки, молоко, кефир, сыр.
Обед должен быть разнообразным и питательным, порции маленькими и в разумных пределах. Главное -- не переедать.
Ужин . Ложиться спать голодным нельзя, но и наедаться на ночь не следует. Жирную и жареную пищу на ночь не рекомендуют. Чтобы способствовать увеличению роста, советуют поужинать молочными продуктами, например, творогом с медом, сметаной, сыром или кефиром. Рекомендуют есть вареные яйца, свежие овощи и фрукты.
Некоторые, чтобы поскорее подрасти, готовят коктейль на основе молока и яиц. На 2 стакана молока берут 1 свежее сырое куриное яйцо (можно перепелиное), взбивают блендером и выпивают смесь днем.
Видео советы
Физические упражнения
Без физических упражнений, используя только питание, невозможно вырасти.
Причиной маленького роста считается нарушение работы гормональной системы, которую изменяют при помощи упражнений для зон роста.
Методика роста тренера СССР В.А. Лонского
Перед упражнениями 10-ти минутная разминка и бег. Затем упражнения, на которые тренер советует отвести 25 минут. Это махи ногами, наклоны вперед-назад, влево-вправо, круговые движения руками (предварительно размять кисти рук и локтевые суставы). Упражнения на растяжку, попробуйте сесть на шпагат . Каждое из упражнений выполняют по 10 раз.
- Занятия на перекладине. Висите на перекладине 4 подхода (два с утяжеленным весом, до 10 кг), каждый по 30 сек. Затем повисите на перекладине вниз головой (ноги прикрепите специальными ремнями), 4 подхода, каждый по 20 сек. Один из них с грузом (5 кг), груз прижимается к груди.
- Пятнадцать минут отводится на прыжки в высоту: 2 подхода по 12 прыжков на левой и правой ноге и 3 подхода по 12 раз на обеих ногах. Старайтесь выше подпрыгивать. Для прыжков подойдет скакалка.
- Затем игра в волейбол или баскетбол (30 минут). Во время игры старайтесь брать все верхние мячи.
- Не менее четырех раз в неделю, по вечерам, упражнения на растяжку. Для растяжки подходят резиновые ремни. Один привяжите к ногам, другой – под мышками и тяните в стороны. Упражнение выполняйте 5-10 минут.
- Плавание. Улучшает работу сердечнососудистой системы и дыхание. Во время плавания работают все группы мышц, позвоночник постепенно растягивается. Для увеличения роста человека плавать 2-3 раза в неделю по одному сеансу.
Видео как вырасти на 5-10 см за 8 недель
Спи и расти
Крепкий, здоровый и правильный сон станет залогом успеха в увеличении роста. Во сне организм вырабатывает гормон роста.
- Спать в проветренной комнате, где тихо и темно. Люди живут в городах, где уровень шума высок, а ночью фонари освещают улицы и от этого в комнате светло. Человек привыкает, но это не способствует сну. Рекомендуют использовать беруши для ушей, а на окна повесить шторы из плотной ткани.
- Кровать должна быть жесткой, так позвоночнику комфортнее. На мягкой постели выспаться не получится.Излишнюю мягкость уберут листы фанеры, подстеленные под кровать и ортопедический матрас.
- Обстановка в комнате должна располагать ко сну. В спальной комнате должно быть уютно, постельное белье красивое и чистое. Крепкий сон на грязно-серых простынях обречен на провал.
- Объемная подушка не подойдет. Ученые утверждают, что человек должен спать без подушки, чтобы улучшить кровообращение. Для увеличения роста спите на спине, подушку положите не под голову, а под колени, которые слегка согните. Довольно странное положение, и привыкнуть к нему нелегко, но пользы от него немало. Во время сна не поджимайте колени к груди и не сворачивайтесь «калачиком», это затрудняет дыхание в связи с уменьшением притока воздуха в легкие.
- По мнению ученых, взрослому человеку, чтобы выспаться, достаточно 6-8 часов. Но все зависит от организма. Кому-то достаточно и 5 часов, чтобы отдохнуть, а кому-то 10 часов, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым. В период интенсивного роста, организму необходимо больше сна, поэтому подросткам рекомендуют спать не менее 10 часов. Кто постарше, от 16 до 25 лет для восстановления сил понадобится меньше времени, достаточно поспать 7 или 9 часов.
- Желательно соблюдать график сна -- ложиться спать в одно время, а не полуночничать. Идеальное время для сна – с 23 до 2-х часов. Если время упустить, сон не получится здоровым и крепким, и наутро человек чувствует себя «разбитым» и усталым. Шаолиньские монахи утверждают, что спать нужно ложиться в 21 час, а вставать в 7 утра, ни раньше, ни позже. Они выяснили, что в этот период организм быстрее восстанавливается. Чтобы заснуть, на ночь выпивайте стакан теплого молока с медом, который успокаивает и насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Напоследок остановлюсь на некоторых моментах. Не забывайте, советы индивидуальны. Сходите к врачу, получите совет по нагрузкам, ведь чрезмерное усердие только навредит. Никто не скажет, вырастет человек или нет, но если есть желание и стремление на пути к цели, все получится! Удачи вам!
Почему борода растет неравномерно? И что с этим делать? Эти вопросы звучат на всевозможных форумах о бороде, статьях в интернете, в кабинетах у врачей. И это неспроста. Проблема довольно распространённая среди мужчин, обладающих растительностью. Другая проблема связана с отсутствием роста и эта ситуация также говорит о определённых проблемах со здоровьем.
Не стоит отчаиваться, иногда не всё так плохо, как кажется. Неравномерность и плохой рост растительности могут быть связаны как с серьёзными проблемами, так и с банальными ошибками в образе жизнедеятельности, неправильном уходе за лицом. Об этом поподробнее.
Почему борода растет неравномерно
Причины, напрямую влияющие на неравномерный рост волосяного покрова, иногда лежат на поверхности. В редких случаях они могут затрагивать и серьёзные нарушения во всём организме. В чём может выражаться неравномерность роста?
Если у Вас не растет густая борода, отсутствуют волосы на щеках, волосы тонкие и редкие,
-Есть средство, которое действует в течение 2х недель! Это уникальный продукт, состоящий исключительно из натуральных компонентов. Результат – густая и красивая борода!
- вы заметили, что усы растут быстрее, чем щетина;
- область подбородка покрывается неравномерно, где-то видны просветы кожи;
- волосы местами не растут на щеках;
- образовались проплешины.
Неравномерность волосяного покрова может проявляться не только на лице. Иногда она затрагивает голову и другие части тела, покрываемые растительностью.
Всё вроде в порядке, но иногда наступают проблемы с ростом щетины.
Итак, причины.
Наследственность
Неправильно растет борода? Обратите внимание на ваших предков: отца, дедушку, другого близкого родственника из вашей родовой линии. Если они не блистали шикарной растительностью или борода росла у них неравномерно — вероятность что вы унаследовали этот нежелательный эффект сохраняется с высоким процентом.
У некоторых мужчин вообще отсутствуют волосяные фолликулы на подбородной части лица. Поэтому они не имеют возможности, чтобы при этом не делали, — носить бороду. Генетика штука серьёзная и неоспоримая.
Юный возраст
Подростковый возраст, когда ещё не завершилось половое созревание, ставит определённые ограничения в отращивание растительности:
- В это время вместо жёстких щетинок, появляется ненавистный мягкий пушок.
- Щетина может расти, но клочками.
- Пробиваются редкие усики.
Проблемы эти решаются с достижением половой зрелости, немного нужно потерпеть. Почему у кого-то этот процесс начинается раньше? Дело в том, что каждый организм индивидуален и развивается по-своему половому графику.
Задержка полового созревания
При задержке полового созревания также наблюдается отсутствие или неравномерный рост щетины. Связано это в первую очередь с гормонами, точнее с их недостатком. Обсудить эту проблему можно со специалистом, он проведет консультацию и обследование, назначит квалифицированное лечение. Максимальный период достижения полового созревания – 25 лет.
Нехватка тестостерона
Недостаточность мужского гормона – тестостерона, приводит к плохому или неравномерному росту щетины. Тестостерон в организме подаёт сигналы к фолликулу волос, и он начинает расти, если его мало, следовательно, возникает противоположная реакция. Можно ли самому провести гормонотерапию? Однозначно нет !
Перед приёмом гормональных препаратов важно проконсультироваться с эндокринологом и сдать соответствующие анализы. Самовольное поглощение тестостерона может нанести серьёзный урон организму.
Неправильный образ жизни
Что включает в себя неправильный образ жизни?
Неправильное питание и питьё . Питание с недостаточным количеством витаминов и микроэлементов нарушает важные обменные процессы, которые лишают растительность нужных витаминов. Отсутствие воды в организме лишает волосы кислорода, который необходим для роста. Фастфуд, сладкая газировка, жареная, весьма солёная и острая еда засоряют организм и истончают щетинки.
Сидячий образ жизни, исключающий спорт . Известно, что лишний вес появляется из-за малоактивного образа жизни, неправильного питания. В организме мужчины начинают преобладать женские гормоны, вытесняя тестостерон.
Вредные привычки . Чрезмерное употребление алкоголя (особенно пиво), приём наркотических средств, табака. Волосы растут медленнее или клочками благодаря вредным составляющим вышеописанных средств.
Дефицит витаминов
Витамины – это строительные кирпичики нашего организма. Если во время стройки в стенах нахватает кирпичей — страдает внешний вид дома, в последствие такое строение может прийти в негодность. Дефицит биотина, белка, клетчатки, омега 3, витамина А приводит к проблемам с волосяным покровом.
Стресс
Устойчивое эмоциональное состояние является залогом здоровья. Люди, постоянно переживающие стресс, нервные напряжения и психоэмоциональные потрясения более подвержены обильному выпадению волос.
Повреждение кожи при неправильном бритье
Неправильное бритьё с использованием тупой бритвы и без вспомогательных средств типа пены или крема нарушает структуру щетины. Это местами приводит к неравномерному росту.
Другие причины: аутоиммунные, кожные заболевания, неправильный уход, долгий приём препаратов, синдром Дауна, возрастные изменения.
Что делать если борода растет неравномерно
Как отрастить бороду, если она растёт неравномерно?
- Правильно питайтесь.
- Используйте витамины и лекарственные средства.
- Используйте маски, компрессы, массаж.
- Правильно ухаживайте за кожей.
- Занимайтесь спортом.
- Исключите вредные привычки и стресс.
- Нормализуйте здоровый сон.
Почему усы растут быстрее бороды? Для определения точной причины необходимо посетить трихолога, но на такую странную тенденцию могут повлиять и факторы, описанные выше.
Правильное питание
Один из важных шагов — следить за своим питанием. Исключите жареную, острую, очень сладкую еду. Разнообразьте своё питание, в нём обязательно должны присутствовать такие витамины как: А, Е, омега 3, витамины группы В. Минералы: магний, железо, кальций, селен, а также белок и клетчатка.
На какие продукты сделать упор в ежедневном рационе?
- Мясная и мясо содержащая продукция.
- Молочная продукция.
- Овощи и фрукты.
- Морская рыба.
- Злаки и крупы.
Продукты лучше всего сохраняют полезные вещества в сыром, вареном, запечённом виде.
Витамины
Если на ваш взгляд с питанием у вас всё в порядке, но борода всё равно растёт неравномерно, попробуйте пропить витаминные комплексы. Возможно вам не хватает питательных веществ, получаемых из пищи или они по каким-то причинам, не усваиваются. Распространённые витаминные комплексы: Аевит, Пантовигар, Алфавит и другие.
Массаж
Массаж, как средство для стимуляции роста щетины, — бесплатная домашняя терапия, исполненная лучшим мастером, то есть вами. Процедура помогает стимулировать приток крови к луковицам волос, таким образом происходит пробуждение и возобновление регенерирующих процессов.
Не имеет противопоказаний, его можно выполнять каждый день в течении десяти минут. Для этого достаточно нанести на кончики пальцев пару капель полезного масла для роста волос и круговыми движениями втирать в области где плохо растёт щетина. В качестве профилактики не будет лишним втирать и на здоровые участки.
Важно процедуру выполнять в условиях чистой и сухой бороды. Если растительность не очищена — есть вероятность попадания вместе с маслом микробов, которые доставят ещё больше проблем, например, нагноение. Если борода влажная — вода будет купировать масло и процедура будет менее полезной.
Элементом массажа можно также считать регулярное прочёсывание бороды, для этого лучше всего использовать специальный деревянный гребень (натуральный материал не будет повреждать волосы или электризовать). Существуют даже техники расчёсывания бороды:
- Приучение волос к правильному росту: ежедневное расчёсывание растительности в одном направлении в течении 10-15 минут.
- Расчёсывание против роста волос: такая техника делает растительность пышной и послушной. Суть: после водных процедур чесать бороду против роста, как только высохнут по росту.
Маски
Маски широко применяются для решения проблем с волосами, нижняя область лица не исключение. Как делаются маски? Эффективность повышается, если предварительно перед процедурой хорошо очищать и распаривать лицо. Это поможет раскрыть поры и подготовит кожу к питанию полезными веществами. Самые распространённые маски — на основе репейного, касторового масел, красного перца, эвкалипта, также используются эфирные масла.
Эвкалипт нельзя использовать в концентрированном виде.
Маска репейник+ красный перец : смешайте предварительно подогретое масло с красным перцем, нанесите на необходимую область, укутайте лицо пищевой плёнкой, выдержите 30 минут, затем смойте.
Перец в этой маске выступает в качестве сильного раздражителя и стимулятора прилива крови к волосяным луковицам, а масло в качестве оздоровительного питания.
Вышеописанную маску можно повторить в сочетании с горчичным порошком, касторовым маслом. Также можно отдельно использовать перцовую настойку.
Медицинские препараты
Сделать бороду гуще помогут медицинские препараты, основным компонентом которых выступает миноксидил, хорошо зарекомендовали себя такие препараты как: , Shevelux, мазь Антралин, Rogaine.
Миноксидил, проникая в ткани, расширяет сосуды, улучшает приток крови, налаживает питание, нужное спящему фолликулу.
Также применяют гормональные препараты, но это только после консультации со специалистом!
Народные средства
Если на лице появились части, не покрытые щетиной — можно попробовать народные средства. Попробуйте втирать сок алоэ, луковую водичку, настойку красного перца.
Травы для ополаскивания: корень лопуха, кора дуба, ромашка, крапива. Нанеся отвар на очищенные участки подержите до 60 минут, затем смойте.
Также для устранения неравномерностей в росте используют: коньяк, горчичный порошок, желток яйца, мёд.
Кремы
Крема, как средство для устранения неравномерностей в росте волос, являются достаточно эффективными, результат придётся ждать долго — до полугода, иногда и до года. Положительный эффект от применения распространяется в целом на кожу, она становится более ухоженной и здоровой. Основные компоненты состава: цинк и миноксидил. Распространённые крема: Black Phomthong, Professional Hair System, Platinus V, Minoxidil, Rogaine.
Правильный уход
Включает в себя следующие моменты:
- Ежедневная гигиена с использованием специальных шампуней, кондиционеров, бальзамов.
- Регулярная стрижка бороды с использованием грамотного, рабочего инструмента.
- Прочёсывание и стимулирующий массаж.
В заключении
Неравномерный рост щетины может доставить много беспокойств и отдалить от цели отрастить шикарную растительность. Есть много вариантов, помогающих преодолеть это препятствие. Не позволяйте трудностям лишать вас удовольствия носить ухоженную бороду.
Очень тяжело найти такого человека, у которого не было бы ни одной родинки. Они бывают большими, маленькими, правильной и неправильной формы и разных цветов. Некоторые из них сигнализируют об опасности. Некоторые абсолютно безвредны. Чаще всего такие образования не причиняют нам неприятностей, поэтому можно спокойно смириться с их наличием. Однако существуют такие ситуации, когда родинка причиняет массу неприятностей. В этом случае уже нужно составлять план действий. В статье мы рассмотрим, по каким причинам могут начинать расти родинки, а также ознакомимся с основными методами лечения. Обязательно прочитайте предоставленную информацию для того, чтобы быть максимально вооруженным.
Основные причины возникновения
Люди всегда задаются вопросом о том, что делать, если растет родинка. Прежде чем на него отвечать, нужно понять причины возникновения такого явления. Нормальным считается образование, радиус которого не превышает 2,5 мм. При этом родинка должна быть симметричной, с ровными краями и гладкой поверхностью, без каких-либо вкраплений. Рассмотрим, что же может послужить причиной роста этого образования на коже.
Очень многие люди переживают о том, что появилась родинка и растет. Что делать в этом случае, может подсказать только лечащий врач после проведения ряда специальных анализов.
Постоянные повреждения
Если родинка выпуклая, и она постоянно соприкасается с одеждой либо же находится на сгибах тела, то существует большая вероятность, что она будет постоянно повреждаться. При этом верхний слой "счесывается" и обрастает своеобразной мозолью. Чем чаще этот участок тела будет повреждаться, тем больше будет мозоль. При этом существует огромная вероятность инфицирования, а это может повлечь за собой переход доброкачественного образования в злокачественное.
Влияние гормональной системы
Нужно бить тревогу, если стала расти родинка. Что делать в этом случае? Конечно же, срочно идти в лечебное учреждение. Довольно часто такие образования увеличиваются в размере по причине изменения гормонального фона. Например, во время переходного периода подростка можно заметить, как родинки начали стремительно расти. Также причиной такого явления может стать применение гормональных противозачаточных средств. В других случаях этому могут поспособствовать проблемы со щитовидной железой. Обязательно обратитесь к дерматологу, а при необходимости и к онкологу для определения точных причин, подбора наиболее оптимального лечения.
Влияние ультрафиолета
Очень часто причиной активного роста родинки является длительное пребывание под солнечными лучами. Особой опасности подвержены люди со светлой кожей. Темная кожа способна лучше противостоять опасному ультрафиолетовому излучению.
Если вы все же решили позагорать, делайте это только тогда, когда солнце наименее активно. Не уделяйте загару слишком много времени. Если у вас имеются большие родинки, обязательно их прикрывайте. Иначе их рост может ускориться.
Какие родинки способны перерождаться
Очень важно понять, что делать, если растет родинка. Ведь вовремя обратив внимание на проблему, можно добиться ее быстрого решения. На самом деле далеко не все родинки способны превращаться в опасные злокачественные образования. Многие из них будут просто находиться на вашем теле, не причиняя вам никакого вреда. Однако обратите внимание на особые группы образований, которые могут сигнализировать об опасности:
- Родинки, диаметр которых составляет более пяти миллиметров. При этом нарост может иметь неправильную форму и содержать неоднородные вкрапления другого (неестественного) цвета.
- Несимметричная родинка с неоднородной структурой.
- Стоит обращать внимание на образования, из которых растут волоски.
Если вы нашли на вашем теле хоть одну родинку, которая попадает под перечисленные выше пункты, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, такое образование вовсе не таит никакой опасности, но лучше всего в этом убедиться.
В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу
Конечно, каждый из нас пугается и не знает, что делать, если растет родинка. Не стоит впадать в панику. Главное, как можно скорее обратиться к врачу за консультацией. Конечно, рост родинки - это довольно опасное явление, но не забывайте о том, что медицина не стоит на месте. И в больнице вам будет предложен хороший метод лечения.
Итак, рассмотрим, в каких же случаях нужно срочно обращаться за медицинской помощью:
- Образование начало расти очень стремительно. Это можно заметить даже ежедневно осматривая свою кожу.
- Родинка не только растет, но и меняет свою форму. Симметричность исчезает, а вместо нее возникает неоднородность и размытость контуров. При этом не исключено и изменение цвета.
- Опасным является также состояние, когда образование начинает чесаться и воспаляться. Из него может сочиться кровь.
Обязательно обратитесь в больницу, если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных выше пунктов. Не забывайте о том, что родинка из доброкачественного образования может превратиться в злокачественное.
Куда обращаться
Что делать, если растет родинка? Конечно же, обращаться в лечебное заведение. При этом делать это нужно незамедлительно. В первую очередь вам нужно посетить такого врача, как дерматолог. Он проведет визуальный осмотр, а при необходимости назначит вам прохождение такой процедуры, как эпилюминисцентная видеодерматоскопия. Пугаться этого точно не стоит, так как данная процедура абсолютно безболезненная.
Она проводится с помощью современного цифрового оборудования, позволяющего увеличить необходимый участок кожи в двести раз, а также сделать его фотографию. Обязательно обратитесь к дерматологу, если растет Что делать, он вам точно подскажет. Если родинка находится в стадии активного роста, то вам придется посещать дерматолога регулярно для того, чтобы контролировать ее состояние и сравнивать с предыдущим.
Дальнейшие действия
Неважно, на каком месте вы обнаружили образование. Регулярно осматривайте все ваше тело. Не стоит исключать также, что может расти Что делать в этом случае? Конечно, быть с ней очень аккуратным и незамедлительно обращаться к дерматологу. Он сможет определить дальнейшие действия.
Если по результатам анализов удалось установить, что у вас меланома, то в этом случае врач вас направит к онкологу. Очень часто меланома образуется в том случае, если родинка растет и чешется. Что делать? Конечно же, направляться в больницу. Ни в коем случае не стоит заниматься лечением в домашних условиях. Чаще всего онколог рекомендует ее срочное удаление.
Если же но при этом онкообразования у вас нет, скорее всего, вы ее повредили. В этом случае вам будет назначено применение специальных лекарств, соблюдение особого контроля за ней.
Особенности удаления
Конечно же, не может нравиться состояние, когда висячая родинка растет. Что делать, если она доставляет много дискомфорта в повседневной жизни, часто повреждается? В этом случае вам не обойтись без проведения хирургического вмешательства. Учтите, даже такую легкую операцию может проводить только высококвалифицированный специалист в больнице. После проведения удаления сама родинка должна быть отправлена на исследование. Рассмотрим основные методы удаления новообразования.
- Коагуляция с помощью электричества.
В этом случае родинка обрабатывается электротоком. Такая процедура длится не более двадцати минут под местной анестезией. Поэтому операция является безболезненной. Существует также коагуляция с помощью радиоволн. Обычно ее применяют на самых тонких участках кожи. Как правило, процедура проводится в течение пяти минут. Образование полностью удаляется с одного раза.
- Лазерная терапия позволяет удалить родинку точно и быстро.
С помощью специального аппарата врач воздействует на само образование, удаляя его послойно. Однако процедура достаточно болезненная, потому проводить ее рекомендуется под местной анестезией.
- Иссечение хирургическим методом.
Такая методика старая и проверенная. Обычно ее назначают при подозрении на онкологию, так как она позволяет удалить все поврежденные клетки. Однако такая процедура имеет множество недостатков. После нее могут образоваться шрамы, да и поврежденное место будет достаточно долго заживать.
Как остановить рост родинок
Многих людей интересует вопрос о том, что делать, чтобы родинка не росла. Существуют общие рекомендации, которые помогут облегчить общую ситуацию. Обязательно обратитесь к дерматологу. Если он порекомендует удаление, обязательно соглашайтесь на эту процедуру. В ином же случае постарайтесь как можно меньше пребывать под солнечными лучами. Не рекомендуется также посещать и солярий. Учтите, чрезмерное применение ультрафиолета крайне опасно для вашего здоровья.
Если у вас на теле есть родинка, относитесь к ней очень аккуратно. Не чешите ее, не трите мочалкой и ни в коем случае не старайтесь удалить самостоятельно.
Заботьтесь о своем здоровье, ведь жизнь у вас только одна.
