Какие они, несчастливые люди. Несчастные люди

Все вокруг рассказывают о том. Как быть счастливым, а вот о том, какие они, несчастливые люди, знают не все.

1. Стремление к совершенству

Несчастливые люди в своем подавляющем большинстве – перфекционисты. Они постоянно стремятся к идеалу и расстраиваются, что он оказывается от ни все дальше. Что бы они ни делали, они всегда замечают, что у кого-то что-то лучше, что кто-то в чем-то преуспел больше, чем они. Поэтому если они и испытывают моменты счастья, то крайне редко и недолго.

Человек не может жить изолированно, ему надо общаться. Как правило, круг общения он подбирает под себя. Поэтому, если хотите узнать, какие они, несчастливые люди, найдите одного несчастного и проследите за его кругом общения. Запомните, и никогда не встречайтесь с такими людьми. Каким бы вы ни были жизнерадостным человеком, постоянное взаимодействие с ними сделает вас точно таким же. Если же такие мысли идут изнутри вас, придется над собой поработать. Кстати, несчастливые люди, никогда на собой не работают.

3. Привычка несчастливых людей жить не сейчас

Несчастливые люди или постоянно вспоминают прошлое, постоянно его переживая, или все время мечтают или переживают о будущем. При чем чаще всего как в прошлом, так и в будущем, нас притягивает именно негатив. Мы пережевываем старые обиды, мы мусолим наши страхи о том, что еще не произошло и вообще может не произойти. Все это является стойкой привычкой несчастливых людей и мешает нам жить дальше счастливо. Помните, что для грусти, что для печали есть свое время – пережили все, и идем дальше.

4. Постоянное сравнение с другими

Это еще одна пагубная привычка несчастливых людей. Они все время сравнивают свои достижения и то, что они имеют, с другими. Но на самом деле у любого человека что-то может быть лучше, чем у вас. И чем больше находится этих отличий в пользу кого-то, тем болезненнее оказывается сравнение. Зачем заниматься самоедством? Не лучше ли ориентироваться на себя?

Обычно мы помним и замечаем вокруг только плохое: как нам не повезло, как мы облажались и т.д. Со временем это настолько входит в привычку, что становится образом жизни. Не верите? Сходите в магазин, аптеку, банк и понаблюдайте за старушками. В большинстве своем они представляют собой яркий образчик такой жизни. Не хотите через 50 лет так выглядеть? Меняйте свой образ мышления прямо сейчас.

6. Оглядка на мнение окружающих

А что же скажут люди – это самый ненужный вопрос в жизни любого человека. Но, к сожалению, большинство именно им и руководствуется по жизни. Вам кажется, что все следят за вашим поведением и только и ждут, что вы облажаетесь? На самом деле всем глубоко на вас плевать. Даже если они это и заметят, то помнить будут недолго. А все время оглядываясь на чье-то мнение, вы тормозите свое развитие.

7. Усложнение жизни

Многие любят преодолевать преграды – это тоже развивает. Но кто-то настолько боится идти вперед, что придумывает себе сложности сам. Или специально их создает. Надо суметь отличить одно от другого.

Совладать со своим перфекционизмом, ставить перед собой реальные цели и меняемые сроки их выполнения;
отказаться от телевизора, радио и неприятных знакомых, окружить себя позитивом;
прощать и отпускать свои ошибки;
не сравнивать себя и свои достижения с другими;
не думать о мнении других;
не искать сложностей там, где их нет.

Если придерживаться этих правил, со временем вам тоже станет интересно, какие они, несчастливые люди – вы забудете, что это такое.

Наверное, самое первое, что отличает счастливого человека от несчастного – это склонность ориентироваться на мнение окружающих. Когда человек признает внутренний голос и собственные склонности несущественными факторами, если он во всем руководствуется тем, что говорят авторитетные люди или диктует общественное мнение, то это, естественно, делает его несчастным. Невозможно соответствовать чужим стандартам, как ни старайся. Как сказал Оскар Уайльд, нужно быть собой, потому что другие места уже заняты.

Понимание этого момента свойственно счастливым людям. Они строят свою жизнь в соответствии с собственными потребностями и делают то, что считают нужным. Это не означает отсутствие умения идти на компромисс, это просто говорит о том, каким способом счастливый человек ставит себе цели.

Перфекционизм

Да, как ни странно, но перфекционизм не способствует достижению счастья. Казалось бы, сделай свое дело как можно лучше, разве это принесет удовлетворение? Но что бы человек ни делал, он никогда не сочтет это достаточно хорошим. По сути, перфекционист не понимает, что в реальном мире нет места полному совершенству. Он ближе к мечтателю, чем к реалисту. Пустые мечты, которые не сбываются, делают такого человека несчастным.

Счастливые люди смотрят на все более рационально. Они понимают, что решение каждой задачи подразумевает ряд требований к качеству исполнения. Важно соответствовать им, а если сделать чуть лучше, то прослывешь отличным специалистом. Нельзя прыгнуть выше головы. Когда человек это понимает, его успехи приносят ему радость.

Негативное мышление

Это очень важный фактор. Когда человек настроен видеть вокруг только плохое, он просто не заметит счастливых возможностей, которые дарит ему жизнь. Печальные мысли никому еще не улучшили жизнь. Человек становится несчастным, более того, это входит у него в привычку.

Счастливые люди устроены иначе. Они радуются каждой мелочи. Повсюду они видят хорошие возможности и благоприятные обстоятельства, даже в поражениях и неудачах. Любая неудача, по их мнению, это возможность научиться чему-то и сделать в следующий раз все правильно.

Проблемы и решения

Несчастные люди думают о своих трудностях. Они готовы перечислять жизненные неурядицы часами, время от времени спрашивая: за что на них свалились все эти несчастья? Счастливые люди думают иначе. Они видят проблему и вместо нытья размышляют о том, как ее можно решить. Мало того, после того как решение найдено, такой человек сделает все, что нужно, чтобы претворить его в жизнь.

Если вы нашли у себя какие-то признаки несчастливого человека, не нужно расстраиваться. Прямо сейчас подумайте о том, как решить эту проблему. Перейти из лагеря неудачников к везунчикам можно в любой момент, и зависит это только от того, что у вас в голове.

Вы пробовали остановиться и взглянуть на свою жизнь со стороны? Задуматься - счастливы Вы или нет? Поверьте, что счастливая жизнь зависит в большинстве своем лишь от Ваших поступков и мыслей, ведь некоторые из них просто программируют на длительную или постоянную неудачу. сайт предлагает изучить привычки подобных неудачников и проверить, не имеете ли Вы подобных привычек. Статья расскажет, как ведет себя несчастный человек - опасайтесь подобных действий и искорените их из Вашего поведения. Ведь вряд ли беспросветная депрессия и несчастье является Вашей целью.

Несчастный человек и зависимость от нынешних и будущих обстоятельств

Чтобы быть удовлетворенным жизнью Вам не хватает новой должности, добавки к зарплате или появления в Вашей судьбе обеспеченного мужчины? - Увы, даже если Вы дождетесь всех этих благ, чувство счастья вас посетит совсем ненадолго. А что будет, если Вы их не дождетесь никогда, ведь это вполне возможно? Неужели в таком случае Вы всю свою жизнь проведете в ожидании счастья, настоящей жизни вместо того, чтобы жить здесь и сейчас и научиться находить повод радоваться тому, что Вы уже имеете?

Научитесь видеть счастье в сегодняшнем дне, а не ждать светлого будущего, как у моря погоды. Ведь таким образом у Вас развивается зависимость от внешних обстоятельств. А любая зависимость - это дорога к несчастью.

Несчастный человек: не отстаем от других

Отбросьте постоянные сравнения с окружающими, сосредоточьтесь на себе и своей жизни. Испытывая даже легкую зависть и ревность к чьим-то достижениям, Вы не ощутите своего собственного счастья. Не гонитесь за чем-то, только потому, что оно есть у других. Наверняка и у Вас есть очень много хорошего, что может дарить радость.

Было проведено исследование, где респонденты заявили, что не желали бы больших материальных благ, если бы другие люди тоже их не имели. Если Вы мыслите подобным образом, то срочно меняйте ход мыслей. Такая тактика ведет к несчастной жизни, ведь все блага невозможно заработать, каждый имеет свои возможности и способности. Да, и не нужно иметь много материального, чтобы быть счастливым.

Несчастный человек часто зациклен на материальном и не балует себя впечатлениями

Вы задумывались над тем, сколько усилий и времени идет на покупку вещей? Неоднократные исследования показали, что материальные блага не ведут к счастью. Устраивать шопинг, чтобы поднять настроение полезно, но когда погоня за вещами - привычка, то удача к Вам не придет. Рано или поздно наступит период, когда человек осознает, что тратя время на покупки материального, потерял больше - себя. Потратьте свободный час на прогулку с семьей, поездку к родителям или катание на велосипеде. В ответ Вы получите больше положительных эмоций, чем от очередного шопинга.

Неудовлетворенность жизнью ведет к желанию избегать окружающих, но следовать ему не стоит. Общение поможет преодолеть хандру . Позвоните подруге и выпейте с ней чашку чая в кафе. Пообщавшись, Вы заметите как изменилось Ваше мироощущение. Необязательно ежедневно выходить в свет, поваляться дома под пледом иногда тоже полезно, но только, если это не вошло в привычный образ жизни.

Пессимистический настрой и роль жертвы сделает любого человека несчастным

Люди, не испытывавшие счастья в жизни, считают ее трудной и неконтролируемой. Такая философия способствует апатии, ощущению беспомощности и нежеланию менять все в лучшую сторону. Поменяйте роль жертвы на роль хищника, который знает, чего хочет, и даже испытывая трудности, идет к своей цели. Помните, что неприятности случаются со всеми, только каждый относится к ним по-разному.

Накликать беду может не что другое как пессимизм, который помогает прогнозировать все плохое. Пессимистический настрой уместен тогда, когда Вы не смотрите на факты. Оцените реально ситуацию и убедитесь, что не все так плохо.

Несчастный человек: жалобы и усугубление проблемы

Обычная ситуация: регулярно звонит подруга и бесконечно жалуется на свою жизнь (муж не ценит, дети не слушаются, денег не хватает и т.д.). К чему ее это ведет, не замечали? Конечно, к усилению негативного настроя, ведь она мыслит и говорит о плохом, не видя позитива (дети здоровы, муж зарабатывает, деньги сегодня нет, а завтра будут). А при постоянном негативном фоне в чьем-то доме, действительно, начинают появляться проблемы - муж сбегает, дети болеют, а во взрослом возрасте сбегают еще быстрее.

Надеюсь, что подобное не касается лично Вас. Помните, что неприятности - временное явление, принимайте их как должное, а не как факт того, что обстоятельства вечно несправедливы к Вам и судьба изначально предрешена и ужасна. Жизнь счастливых людей доступна каждому из нас.

Впрочем, не всегда жалобы негативно влияют на жизнь. Иногда нужно обсудить свои реальные проблемы, излить кому-то душу. Научитесь определять для себя, когда Вы жалуетесь впустую, бесперспективно и все больше унываете, а когда после однократного излития души Вы чувствуете себя лучше и находите путь к изменению своей ситуации к лучшему. Старайтесь говорить о своих заботах только если произойдет терапевтических эффект от разговора.

Несчастные люди не решают проблем и не совершенствуются

Вы в ответе за свои поступки, и если совершили ошибку, то попытайтесь ее исправить. Не скрывайте своих проблем и не накапливайте их, а своевременно принимайте решения. Тогда Вас не будут тяготить заботы, и чувство радости не обойдет Вас стороной.

Неудачники не пытаются что-то изменить в своем бытии, они, наоборот, ожидают поступления порции очередных проблем и огорчений. Но не стоит складывать руки, учитесь самостоятельно контролировать жизнь: ставьте цели, учитесь, самосовершенствуйтесь, выходите из зоны комфорта. Тогда Вы заметите изменения в жизни к лучшему.

Несчастливого человека легко определить, если знать его привычки. Действия и мысли направлены не на решение проблем, а на их усугубление. Поменять ход событий можно, если не сидеть без дела, общаться и учится чему-то, не завидовать благам других и т.д. Постарайтесь видеть в каждом прожитом дне позитив.

Мысли и поступки, характерные для несчастного человека, бывают у всех. Главное, чтобы они не стали ежедневными, привычными. Если из перечисленных 6-ти привычек хотя бы одна является Вашей собственной, то избавляйтесь от нее быстрее. Психологи считают, что познать счастье дано каждому и зависит это, прежде всего, от самонастроя, но не все используют такую возможность. Радуйтесь произошедшим с Вами хорошим событиям - они есть у всех, пусть даже это мелочи. А если постигла неудача, не зацикливайтесь на ней. Не бывает худа без добра - гласит народная мудрость. Сегодняшняя неудача завтра Вам покажется незначительной, если Вы настроите себя правильно и не остановите свою жизнь из-за нее. Жизнь очень разнообразна и изменчива. И все в Ваших руках: будьте счастливы уже сегодня!

01.12.2014

Никто из нас не совершенен. Всех периодически переполняют негативные мысли. Но вопрос в том, считаете вы это своим личным недостатком или нет. Психология доказала, что негатив - это недостаток, вредная привычка, с которой нужно бороться.

Исследователь из Калифорнийского университета Соня Любомирски (внизу на фото) написала в «Психологии сегодня» , что как минимум 40% от нашего ощущения счастья зависит от нас самих.

Почему только 40 процентов?

На счастливое и несчастное расположение духа сильно влияет наследственность: одни люди счастливы, другие несчастливы просто от природы. Исследования на близнецах показали, что гены объясняют 50% различий в уровне счастья между людьми. Иные ученые задирают эту планку и до 80%, но большинство все-таки сходится на 50%.

Обстоятельства могут сделать человека счастливым или несчастным, но ненадолго и не очень намного. Разница в здоровье, уровне образования, семейном положении, а также присутствие в жизни больших побед и поражений объясняют только 10% различий в уровне счастья. И к плохому, и к хорошему человек привыкает. К хорошему, увы, намного быстрее. Это возвращение к базовому уровню счастья психологи называют гедонистической адаптацией.

Ковать собственное счастье человек может в пределах оставшихся 40%, считает Любомирски. Тут счастье зависит от его восприятия и реакции на внешние события. Любомирски выясняла у своих респондентов, как сказались на них внешние события, материальные приобретения и активные действия.

Основываясь на этих опытах, Любомирски называет семь основных черт и привычек хронически несчастных людей .

1. Жизнь трудна — это закон

Счастливые люди знают, что жизнь иногда может довольно трудной, но воспринимают испытанная с любопытством а не как жертва. Они берут на себя ответственность за то, что оказались в луже, и сосредотачиваются на том, как быстрее выйти из неприятной ситуации.

Настойчивость в решении бесконечного вороха проблем - верный признак счастливого человека. Несчастные люди, напротив, еще в детстве усвоили, что жизнь тяжела и несправедлива, они как бы постоянно повторяют: «Посмотрите, что со мной случилось и что мне пришлось пережить». Они же обычно нервно реагируют, когда слышат, как кто-то говорит о легкой и прекрасной жизни.

2. Большинство людей не заслуживает доверия

Я не буду говорить, что вы должны обладать здоровой проницательностью, но большая часть счастливых людей доверяет тем, с кем регулярно общается. Они верят в лучшие качества других. Они открыты и дружелюбны. Счастливые люди легко знакомятся с новыми людьми и ценят чувство принадлежности к какому-либо сообществу.

Несчастные люди, напротив, большинству других не доверяют. И не открываются перед ними. Они предполагают, что незнакомцы всегда хотят их обмануть. К сожалению, такая привычка рано или поздно заканчивается одиночеством. А одиночество - одна из основных причин вечно угрюмого настроения.

3. Концентрация на ужасах и плохих сторонах этого мира

В мире много зла, и, к сожалению, многие люди размышляют и говорят о нем слишком часто. Когда вы обсуждаете с людьми мировые проблемы, и каждый ваш положительный месседж натыкается на «да, но…», значит вы разговариваете с глубоко несчастным человеком.

Счастливые люди тоже любят поговорить о глобальных вопросах, но рассуждают они обычно не о войнах, конфликтах и глобальном потеплении, а о новых технологиях, прогрессе, экономических перспективах.

4. Вечное сравнение себя с другими, вызывающее зависть и обиду

Несчастные люди не считают удачей успех других. Они считают, что успешным людям не хватает доброты и якобы понимания того, что им «просто повезло». Это запускает у них эмоциональный механизм возникновения ревности и обиды.

Счастливые люди знают, что удача и внешние обстоятельства - лишь часть их успеха. Счастливые люди знают, что создают что-то, что никто у них не может украсть. Они верят в неограниченные возможности.

5. Бдительно следить за тем, чтобы ничего плохого не случилось, постоянно контролировать свою жизнь

Есть существенная разница между маниакальным стремлением к контролю и желанием достичь поставленных целей. Счастливые люди каждый день стараются делать то, что приблизит их к хорошему будущему, и понимают, что ради этого придется пренебречь некоторыми аспектами своей жизни.

Несчастные люди, напротив, переживают обо всем сразу, тревожатся, что будущем все может быть хуже, чем есть, и стараются «все держать под контролем». Этот режим постоянной бдительности и тревожности здорово истощает.

Ключ к счастью - оставаться целеустремленным и сосредоточенным, а не постоянно думать о том, что плохого может произойти. Учитесь концентрации!

6. Будущее вызывает беспокойство и страх

Несчастные люди заполняют пространство между ушами размышлениями о том, что еще может пойти не так. Счастливые люди же разрешают себе «забывать» о некоторых опасностях в будущем и настраиваются на лучшее. Они, конечно, тоже иногда беспокоятся о том, «как бы чего ни вышло», но есть большая разница между «иногда» и «всегда».

7. Общение — это сплетни и жалобы

Несчастные люди хотели бы жить в прошлом. Все, о чем они рассказывают о себе, - это лишения и трудности. Когда их у них не будет, им просто нечего будет рассказывать.

Счастливые же люди живут в настоящем моменте и мечтают о будущем. Когда вы разговариваете с ними, то чувствуете исходящие из них позитивные вибрации. Они рады, что имеют работу, благодарны тому, что у них есть надежда. И, да, они рассказывают об успехах, а не о неудачах и конфузах других. Хотя они вообще редко обсуждают других людей.

Справка: Соня Любомирски, профессор Калифорнийского университета в Риверсайде. Сегодня в исследованиях счастья она мировой авторитет. В 1976 ее увезли родители из СССР в США.